7 Fødevarer, som du bør varme op under nogen omstændigheder
have varm maden er god praksis at reducere madspild , som globalt udgør ti tons om dagen.
paradokset i vores samfund, ligger i det faktum, at nogle mennesker kaste store mængder mad i skraldespanden, mens andre sulter.
i de seneste år, genbruge madrester har stor forfremmelse , og det kan gøres ved at indarbejde Foderrester til nye opskrifter, eller simpelthen ved genopvarmning.
Bemærk, at genopvarmning mad anbefales ikke med alle dagligdags produkter fordi nogle ingredienser kan være giftige s de udsættes igen for høje temperaturer.
Mange mennesker kender ikke disse oplysninger. Derfor besluttede vi at fortælle jer om i denne artikel, fødevarer, der ikke bør opvarmes på nogen måde.
Spinat
Bedre at spise frisk spinat og rå at nyde alle deres fordele.
mange opskrifter på smoothies, salater og fløjlsagtig tillader spise spinat uden at skulle lave mad.
Når denne grøntsag udsættes for en opvarmning proces, nitrater det indeholder konvertere nitrit , stoffer, der kan være skadelige for sundheden
Læs også :. 10 anti-inflammatoriske fødevarer, du bør medtage i din kost
selleri
som regel, selleri s bruge det på samme måde som spinat, men det er også ofte tilsat vegetabilske supper.
i sidstnævnte tilfælde, den bedste ting at gøre er at forbruge det straks efter kogning , og ikke at forlade Estes, der kunne genopvarmes senere.
Ligesom spinat, selleri indeholder nitrat, der bliver en sundhedsfare, hvis de udsættes for høje temperaturer.
Nitrit i forbindelse med omdannelsen af nitrat er ansvarlige udviklingen af forskellige sygdomme såsom visse kræftformer, f.eks.
, men de skal indtages i store mængder til at forårsage sådanne virkninger.
under alle omstændigheder, kan vi kun råde dig til at forbruge rå selleri, for det er i denne form, der er mest gavnligt for din krop.
æg
da ægget er lidt mad og let at tilberede, er det usandsynligt, at nok stadig til en anden måltid, og er derfor udsat for en opvarmning proces.
det er en god ting, fordi , hvis ægget er varmet, det vil miste sin friskhed, og vil ændre farve, smag og tekstur.
Er derfor ikke tilrådeligt at varme æggene , for at udsætte dem igen ved høje temperaturer kan frigøre farlige forbindelser i vores krop.
Rødbeder
I årevis rødbeder er populær med alternativ medicin , fordi det har et højt indhold af essentielle næringsstoffer og antioxidanter.
Men det også indeholder spormængder af nitrater , at hvis de er uskadelige i staten, bør ikke udsættes for høje temperaturer.
Alle eksperter i ernæring og sundhed, anbefales at nyde fordelene ved denne grøntsag i forbrugende gennem naturlige safter, smoothies eller salater.
kartofler
kartofler indeholder næringsstoffer og egenskaber, som er godt for vores helbred, men de skal indtages i moderate mængder.
Da de indeholder store mængder kulhydrater, kan overdreven forbrug forårsage vægproblemer.
Det er også vigtigt at vide, at du ikke bør varme op kartofler ved høje temperaturer, da dette får dem til at miste meget af deres næringsværdi.
Herudover vil genopvarmning ændre deres smag, og giftige forbindelser kan frigives gennem denne proces
Heldigvis er der mange måder at genbruge allerede kogte kartofler på.
Hvad med at forberede en lækker Mos kartofler?
Svampe
Mange sorter Spiselige svampe bør ikke genopvarmes, da dette kan forårsage betydelige fordøjelsesforstyrrelser eller hjerteproblemer. Denne type mad har interessante egenskaber til helbred, men det foretrækkes Den bedste måde at undgå, at der skal kastes nogen resterende svampe, er at forberede små mængder svampe.
tøv ikke med at forbruge dem kolde i timerne efter deres forberedelse.
Læs denne artikel: Middage til at sove bedre og genoprette
Kylling
Takket være indholdet af raske proteiner, Denne mad anbefales stærkt i alle afbalancerede kostvaner.
Hvis du har kyllingrester, vil de miste deres friskhed ved at køle i køleskabet.
Deres proteinsammensætning vil blive ændret, og dette kan føre til problemer fordøjelsesfremmende
Når det gælder svampe, er det bedre at forberede en passende mængde kylling for at undgå at have rester.
Hvis du, på trods af alt, ikke har kunnet afslutte alt,
kan du varme op din venstre kylling men ved lav temperatur
Lære at leve, der er kun det sande
Livet består af et kontinuum for forandring, derfor slutter vi aldrig med at lære at leve. Det er derfor ubrugeligt at dvæle på vores problemer igen og igen, fordi de på en måde også er en kilde til læring. For at lære at leve er der ingen skole. at leve ved at snuble, falde, lave fejl, bedrage osv. Vores mål?
8 Vaner, der påvirker din hjernesundhed uden at du er klar over det
Hjernen er et af de mest komplekse og delikate organer i hele kroppen. Han skal have ekstrem opmærksomhed. Han deltager i regulering af funktioner som f.eks. Hjerteslag, blodtryk eller hormonbalance. Han har også ansvaret for kognitive processer, hukommelse og menneskelige følelser, og det er afgørende for en god livskvalitet.
