De 6 Home Remedies for Acid Reflux

Acid reflux er en meget trivielt sundhedsproblem i dag, også kendt som gastroøsofageal refluks eller mavesårs sygdom

Denne lille helbredsproblemer fremkommer, når mavesyrerne kommer tilbage i halsen, hvilket resulterer i en brændende fornemmelse, der undertiden er så intens at forveksles med et hjerteanfald.

mennesker, der lider af syre refluks normalt tendens til at opleve en række ubehagelige virkninger i forskellige dele af deres krop.

den brændende fornemmelse og syre næsten altid medføre uro søvn, snorken, astmaanfald, dårlig ånde, inflammation i spiserøret, dannelse af mavesår og i de mest alvorlige tilfælde kan føre til a kræft i spiserøret.

Det er vigtigt at ændre vores spisevaner for at opnå effektiv bekæmpelse af sure opstød og dens symptomer.

Vi skal minimere vores forbrug af forarbejdede fødevarer, og vores forbrug overdreven sukker, raffinerede produkter, kaffe, alkohol, fedt mv.

Det er dog tilrådeligt at øge vores forbrug af frugt, grøntsager og hele korn, især dem, der er rige på fiber.

Hvis du ofte er udsat for syre reflux, og du føler generne nævnt ovenfor, kan et af følgende midler bidrage til at reducere eller forhindre denne ubehagelige brændende sensation og andre symptomer.

Aloe vera juice

Juice Aloe vera har et væld af egenskaber, der er gunstige for helbredet. En af dens fordele er dens anti-inflammatoriske kraft, som reducerer symptomerne på syre reflux.

Til dette anbefales det at drikke mindst 1/2 kop aloe vera juice før hvert måltid. Det er også vigtigt at overveje, at denne saft har en afførende virkning.

ren cider eddike

ren cider eddike er en anden populær løsning, der hjælper lindre sure opstød.

Simply fortynde en ren cider eddike skeen i et glas vand og drikke det ved påbegyndelsen af ​​de første symptomer på tilbagesvaling.

Baking soda

Bagning soda er en økonomisk bestanddel og anbefales til at regulere pH-niveauerne i kroppen, , som gør det en fremragende allieret i kampen mod acid reflux.

simpelthen fortynde en skeen dette i et stort glas vand for at drage fordel af dens egenskaber.

lakrids

lakrids virker som en beskyttende gel, fordi det skaber en film på maven.

det er ideel til at reducere og forebygge de besværlige symptomer på sur reflux. Det anbefales at bruge denne plante som en te eller som ekstrakt.

Ginger

Forskellige undersøgelser har vist, at Ingefærrod har en gastro-beskyttende virkning, fordi det blokerer og fjerner syre bakterier Helicobacter pylori .

Desuden er denne naturlige ingrediens kunne være op til 8 gange mere effektiv end lansoprazol, en almindeligt ordineret medicin for at forhindre sårdannelse.

til at kæmpe problemerne med gastrisk refluks, bare forberede en infusion ved hjælp af en teskefuld frisk ingefær til en kop varmt vand. Lad stejle 5 minutter og forbruge drikken før hvert måltid.

Glutamin

Glutamin er en aminosyre, der har magt til at helbrede den gastrointestinale skader forårsaget af bakterien H. pylori .

Selvom kroppen producerer naturligt, er det også findes i visse fødevarer som kød, kylling, fisk, æg, mælkeprodukter og nogle frugter og grøntsager sådanne som persille, spinat, osv

glutamin har en anti-inflammatorisk virkning, der reducerer abdominal hævelse, der ledsager gastrisk reflux.

Andre vigtige tip til bekæmpelse acid reflux

foruden prøve nogle af disse hjem retsmidler, er det vigtigt, at du følger nedenstående retningslinjer ikke længere lider af sure opstød

• Tag dig tid til at spise, tygge maden godt så din mave antændes ikke og undergår ikke pres.
• det sidste måltid på dagen skal være let, og skal tages mindst 3 timer før sengetid.
• Undgå den maksimale irriterende og sure fødevarer , der forårsager gastrisk reflux det.
• Når du begynder at spise, skal du undgå at spise stivelsesholdige fødevarer først. Det er bedst at starte med grøntsager eller kød, og holde brødet eller kartofler til enden.
• Hvis du lider af fedme, er det vigtigt, at du finder en måde at tabe sig, har så mange undersøgelser vist, at overvægt forhindrer lavere esophageal sphincter at forblive lukket, forårsager acid reflux.
• Undgå maksimal overdreven indtagelse af alkoholholdige drikkevarer , da de er irriterende og fremme udseendet af sur reflux.

6 Alternative løsninger til at lindre smerter på grund af gigt

Arthritis er en kronisk sygdom, der forårsager betændelse, stivhed og stivhed i et eller flere led. det er meget udbredt blandt de ældre, men i nogle tilfælde det starter tidligere. Selv hvis de hårdest ramte områder er normalt knæ, hænder og fødder, i de mest alvorlige tilfælde, denne sygdom påvirker også de muskler og andet væv for kroppen.

(Naturmedicin)

8 Grunde til at spise græskarkerner

Du er de der smider græskar frøene, når du kokken denne frugt? Tænk på, at næste gang, du ikke vil overveje nyttig. Det er sikkert, at disse frø, der har en unik smag går hånd i hånd med mange andre egenskaber , der hjælper din . organisme de vigtigste grunde til, at du skal spise græskarkerner er er 1.

(Naturmedicin)