Aubergine har mange egenskaber meget gode for vores sundhed.
Det indeholder få kalorier takket være det høje vandindhold gør det til den ideelle grøntsag til at medtage i din slankende kost. Det forbedrer omsætningen og er en fremragende antioxidant.
Nedenfor vil vi give dig alle de vigtigste oplysninger om aubergine, og hvorfor du bør inkludere det i din kost.
da denne grøntsag er rig på kalium, det bidrager til at opretholde en stabil hjerterytme.
i Desuden indeholder flavonoider som reducere dårlige kolesterol i kroppen og stimulerer væksten af godt kolesterol
Det skal bemærkes, at disse to egenskaber er meget vigtige for at reducere risikoen for hjertesygdomme.
Se også: 5 kraftige måder at aloe vera tager sig af dit hjerte
Som en fremragende antioxidant er aubergine specialisten i kampen mod frie radikaler
Det beskytter cellerne ved at kæmpe og forsinke deres aldring
Det virker også som depurativt , samtidig med at det hjælper med at eliminere en stor mængde toksiner.
The phyto-næringsstoffer i aubergine er godt for kognitive system og mentale sundhed.
Det fjerner giftstoffer i hjernen og øge blodgennemstrømningen til hjernen, mens stimulerende god hukommelse og analytisk kapacitet
Aubergine indeholder en god mængde opløselig fiber, som hjælper med at balancere fordøjelsessystemet.
Det er lavt i kalorier, og som vi tidligere nævnte, er det stort set sammensat en del af vandet, som giver os en satiating effekt , mens du føler dig tilfreds med længere tid.
En af hovedårsagerne til anæmi er manglen på jern i blodet. Da ægget er rig på jern, er det mere end anbefalet at undgå og behandle anæmi. Derudover spiller den en vigtig rolle i udviklingen af røde blodlegemer, fordi det hjælper med at metabolisere proteiner.
6. Det forbedrer synet
Det anbefales at opretholde en sund vision og forebygge grå stær. 7 . Det øger knoglenes sundhed
for at have stærke knogler og dermed reducere muligheden for osteoporose. Som vi tidligere nævnt indeholder en god mængde jern og calcium, essentielle næringsstoffer for at holde knoglerne sunde.
8. Til sundt hår
aubergine brugt til at stimulere hårvækst. Det indeholder også vitamin A, som stimulerer produktionen af talg og tillader
fugt hår og forhindre hårtab 9. Det bekæmper væskeophobning
Det anbefales at drikke vand aubergine,
, fordi det er et diuretikum af valg, som hjælper udvise tilbageholdte væsker. denne fastholdelse kan også forårsage overvægt, så hvis du ønsker at tabe nogle vægt, skal du Inkluder auberginevand i din daglige rutine.
Vi anbefaler at du læser: 6 interessante måder at drikke vand til at afgifte din krop og opdatere
10. Til behandling af forbrændinger
. Den indeholder helbredende og balsamico egenskaber, der hjælper dulme smerte og blødgøre huden. daglige forbrug
Ingredienser
Vask grundigt aubergine og skæres i skiver.
Slip af abdominal fedt med auberginevand!
Er det sikkert at bruge aluminiumsfolie til at holde vores mad?
Aluminiumsfolie er i årtier blevet brugt i køkkener rundt om i verden på grund af dets alsidighed og dets alsidighed. Dette element har den særlige funktion af indpakning af fødevarer for at holde dem længere eller for at lette deres madlavning. Der er imidlertid i nogen tid åbnet en debat om den potentielle fare for dette produkt Selv om der i øjeblikket ikke foreligger videnskabeligt bevis for, at aluminiumsfolie kan påvirke forekomsten af visse sygdomme, kan lande som Frankrig, Belgien, Tyskland, Det Forenede Kongerige eller Brasilien forbød dets anvendelse til fødevareformål.
B-vitaminmangel: symptomer og opløsninger
Vitaminerne i gruppe B er afgørende for vores organisme: faktisk er deres funktioner så vigtige, at en simpel mangel kan provokere en stor træthed, mangel på energi og tab af motivation Disse B-vitaminer tilhører en vandopløselig gruppe, hvilket betyder, at vores krop ikke kan gemme dem og har brug for et daglig indtag.