Sådan stopper du RONCAR

Snorken, også kaldet snorken, er ekstremt almindelig og rammer omkring 40% af befolkningen på et tilbagevendende grundlag. Snorkning opstår, når vejrtrækning under søvn er delvist blokeret, hvilket forårsager luft gennem luftvejene for at forårsage vibrationer i det omgivende væv.

Snoring kan derfor forekomme i rette tid hos enhver person, der har en vis midlertidig obstruktion af luftvejene, såsom under respiratorisk virussygdom eller allergisk rhinitis. Når snorken er intens, hyppig og forbundet med dårlig søvnkvalitet, kan det være tegn på andre sygdomme, såsom obstruktiv søvnapnø syndrom (OSAS).

I denne artikel vil vi gennemgå snorken, fremhæve dens årsager og egenskaber, som kan tyde på forekomsten af ​​obstruktiv søvnapnø syndrom. Vi vil også tale om behandlingsmuligheder for at få en person til at stoppe snorken.

Hvad er snorken?

Som nævnt i introduktionen til artiklen opstår der snorkning, når der er en vis obstruktion i luftvejene, hvilket får de omgivende væv til at vibrere på grund af den øgede modstand mod luftpassagen. Den bløde gane, som er den blødeste del af "himmelens mund" og tæt på halsen, er som regel den region, der producerer den typiske lyd af snorken. Snoring opstår som regel under inspiration, men kan også udløses under udånding.

Under søvn har muskulaturen i tungen og omkring oropharynx tendens til at være mere afslappet og har tendens til at "falde", reducere luftvejernes kaliber og hæmme passagen af ​​luft. I de fleste mennesker er denne afslapning ikke tilstrækkelig til at forårsage relevante hindringer, men hos patienter, der allerede med en vis grad af øvre luftvejsobstruktion er nok til at forårsage snorken.

Når øget modstand mod luftpassagen er lille, har patienten mild, intermitterende snorken og søvnkvalitet er normalt ikke påvirket. Fyren sover og føles genoprettet, når han vågner om morgenen. Da modstanden mod luftpassagen øges, øger intensiteten og frekvensen af ​​snorken også, og søvnkvaliteten kan blive påvirket.

For lungeventilation skal forblive tilstrækkelig, skal individet med en vis grad af luftvejsobstruktion øge luftvejsindsatsen for at overvinde denne resistens. Denne øgede indsats af membranen og respiratoriske muskler udføres ufrivilligt, da patienten sover.

I nogle tilfælde bliver obstruktionen dog så vigtig, at hjernen skal vække individet, så han kan trække vejret igen. Disse perioder med apnø (afbrydelse af vejrtrækning) er et tegn på sværhedsgrad og karakteriserer obstruktiv søvnapnø syndrom.

Snorking og obstruktiv søvnapnø syndrom

Snorking er et typisk symptom på obstruktiv søvnapnø syndrom (OSAS), men ikke alle, der snorker, har nødvendigvis dette syndrom.

Ud over snorken er obstruktiv søvnapnø karakteriseret ved perioder med afbrydelse af vejrtrækning, som kan vare fra 10 sekunder til mere end 1 minut og ved intens søvn i søvn, da hyppige episoder af luftvejsobstruktion forhindrer patienten har en genoprettende søvn om natten.

Selv om patienten snorker intensivt og for næsten hele natten for at han skal diagnosticeres med OSAS, skal han også have perioder med nattlig apnø og bør ofte være træt og søvnig i løbet af den næste dag, hvilket er et tegn af fattige sover natten før.

Obstruktiv søvnapnø er derfor kun en af ​​de mulige årsager til snorken under søvn. Fordi det er en af ​​de alvorligste årsager, skal det altid kasseres, men det er i de fleste tilfælde ikke den vigtigste diagnose, især hvis personen er lænet og snorken kun mild og kort varighed om natten.

Hvis du vil vide detaljer om obstruktiv søvnapnø syndrom, har vi en eksklusiv artikel om emnet, som du kan få adgang til via følgende link: OBSTRUKTIVE SLEEP APNEIA - Årsager, Symptomer og Behandling.

Hvorfor snorker vi?

Mange faktorer, såsom ændringer i luftvejernes anatomi og bihuler, alkohol eller tobaksbrug, allergier, åndedrætsinfektioner osv. Kan få en person til at snorre. Alder og overvægt synes imidlertid at være de mest almindelige risikofaktorer for snorken. Mænd også normalt snor mere end kvinder.

Snorkning kan påvirke børn, voksne og ældre, men det er meget mere almindeligt i sidstnævnte gruppe. Når vi bliver ældre, har væv i hals og tunge tendens til at blive løsere, hvilket øger graden af ​​afslapning af vævene under søvn. Derfor er forhindringer i luftveje mens vi sover, lettere at opstå fra 40 år.

Ud over alderen er en anden afgørende faktor overvægtig. Undersøgelser viser, at en stigning på kun 10% i vægt stiger i 6 gange risikoen for, at patienten udvikler åndedrætsbesvær under søvn. Hertil kommer, at ca. to tredjedele af patienter med obstruktiv søvnapnø syndrom er mindst 20% over deres ideelle kropsvægt.

Overvægt er normalt relateret til ophobning af fedt omkring halsen og et fald i muskeltonen i denne region. Begge tilfælde favoriserer luftvejsobstruktion under søvn.

Andre risikofaktorer for indtræden af ​​snorken er:

• Rygning.
• Forbrug af alkoholholdige drikkevarer.
• Muskelafslappende medicin, beroligende (antiallergiske) eller anxiolytiske (beroligende) antihistaminer.
• Familiehistorie af snorken.
• Mandlige køn
• Sove på din mave op.
• Sov med en meget stor eller blød pude.
• Graviditet.
• Rhinitis.
• Bihulebetændelse.
• Respiratoriske vira.
• Næsepeptidets afvigelse.
• Stillesiddende livsstil.
• Hypertrofierede adenoider.
• Hypertrofierede mandler.
• Anatomiske ændringer af den bløde gane eller uvula.
• Har en kort bred hals med en omkreds større end 43 cm.
• Ubehandlet hypothyroidisme.

Diagnose af snorken

Den person, der snorer, er normalt ikke klar over deres snorken, medmindre nogen sover i samme hus eller seng fortæller dig. På den anden side har folk, der sover i samme husstand, normalt ingen tvivl om, at der er en snorer blandt dem. Det tager jo ikke meget glæde at vide, om nogen snorker.

Spørgsmålet er derfor ikke, om en person snorker eller ej, men snarere at identificere, når snorken er et tegn på mere alvorlige åndedrætsproblemer, såsom obstruktiv søvnapnø.

Hvis motivet er overvægtigt, har snores højt, episoder med afbrydelse af vejrtrækning eller gisp under søvn, og den næste dag er altid træt og søvnig, diagnosen obstruktiv søvnapnø bør tages i betragtning. I disse tilfælde skal patienter vurderes med en polysomnografisk undersøgelse, som normalt udføres i specialiserede centre til behandling af søvnforstyrrelser.

Er det muligt at stoppe snorken?

Ja, det er muligt at stoppe snorken. Men for dette er det nødvendigt, at årsagerne til snorken er veldefineret. I nogle tilfælde er løsningen enkel: at tabe sig, at øve aerobic øvelser, at skære cigaretten, for at moderere forbruget af alkoholholdige drikkevarer og stoffer med beroligende effekt mv. Tag et kig på de ovennævnte risikofaktorer, som du kan finde flere reversible risikofaktorer for snorken.

Vægttab for dem, der har et BMI over 25 kg / m², er en af ​​de vigtigste holdninger (læs: Sådan beregnes Body Mass Index). En undersøgelse ved University of Florida med intense snorre viste, at tabet på kun 3 pund var i stand til at reducere antallet af snorer i timen fra 320 til 176. Hos patienter, der tabte mindst 7 pund, faldt antallet af snorer i timen til kun 14.

I nogle tilfælde er løsningen imidlertid ikke så enkel. Nogle patienter med kronisk rhinitis eller bihulebetændelse skal følges op af en otolaryngolog. Hvis næsepassagerne mislykkes, vil patienten næppe stoppe med snorken.

Lignende situationer præsenterer dem, der har afvigende næseseptum. I disse er kirurgi til korrektion af den anatomiske defekt normalt den eneste mulighed med en relevant terapeutisk effekt.

Tandlægen kan også hjælpe under visse omstændigheder ved at angive brugen af ​​et intraoralt apparat, som hjælper med at korrigere tungen og den bløde gans position under søvn, hvorved forhindringen af ​​forhindringer reduceres.

Hos patienter med intens og uhåndterlig snorken er brugen af ​​CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) en mulighed, der bør tages i betragtning. CPAP er en behandling, der består af brugen af ​​en ventilator, der forsyner luft under tryk gennem en maske, der skal fastgøres til patienten før sengetid.

CPAP reducerer antallet af åndedrætsbegivenheder om natten, reducerer døsighed i dag og forbedrer patientens livskvalitet. Dette er den mest hensigtsmæssige behandling for patienter med OSAS.

OXYURIASIS - Forstyrrelse, symptomer og behandling

Oxyurium, kendt videnskabeligt som Enterobius vermicularis eller Oxiurus vermicularis , er en orm, der forårsager en intestinal svamp kaldet enterobiasis, oxyuriasis eller oxyurea. I populært parlance er oxyurius kendt som tuxina. Oxyuriasis er en parasitose, hvis hovedsymptom er en anal kløe, sædvanligvis intens og overvejende natlig, hvilket normalt forstyrrer søvn af de ramte individer. I d

(medicin)

VIGTIGSTE ÅRSAGER AF PAIN I TESTIKLER

Testikel smerter er et symptom, der ofte er meget ubehageligt og kan forårsage en masse frygt hos mænd. Testiklerne er meget følsomme organer, og ethvert lille traume er nok til at forårsage smerte. I de fleste tilfælde forårsager testikulær smerte ingen større bekymringer, men der er nogle alvorlige sygdomme i testiklerne, der betragtes som medicinske nødsituationer, og hurtig behandling er indiceret. I denne

(medicin)