5 Anti-cancer fødevarer, som du skal have på din plade
I denne artikel, vil vi gerne invitere dig til at nyde fordelene ved naturen for dit helbred, ved at præsentere fødevarer, der kan hjælpe dig forhindre kræft .
du skal vide, at den bedste behandling mod alvorlige sygdomme som kræft, er forebyggelse.
Hvis du har en genetisk disposition for at udvikle kræft, uanset om du 'har allerede besejret én gang, eller hvis du blot ønsker at forhindre denne sygdom gennem fødevarer, vil vi introducere de fødevarer, der har de bedste anticérigènes egenskaber, så du kan inkludere dem i dine daglige måltider.
broccoli
Alle korsblomstrede grøntsager (kål, blomkål, etc.) er fødevarer, der forhindrer prostata, bryst, lunge og tyktarm.
Blandt disse fødevarer, vi vil se på broccoli, som exce Takket være dets høje indhold af vitaminer C og E og mineraler, såsom calcium og jern.
Den mest almindelige måde at indtage er ved damp. Men for endnu mere stimulerende effekter, anbefaler vi, at du tilbereder meget lidt, så det holder sin grønne farve og sprød konsistens, og det bevarer sine egenskaber.
Du kan også spire frø broccoli og tilføje til salater eller andre retter.
den spirede broccoli smager lækkert, og det er den mest nærende og regenererende måde at forbruge denne grøntsag.
forskellige broccoli, som blev meget berømt i de seneste år, er kendt som den grønkål .
Denne sort er en kraftfuld anti-kræftfremkaldende stof, der forhindrer tumorvækst og derudover blokerer visse stoffer fundet i kræftceller
Gurkemeje
Gurkemeje er et krydderi, der har mange egenskaber. Faktisk indeholder dette rod anticancer komponenter, der hæmmer væksten af mange tumorer.
Desuden er det meget nyttigt for folk, der er lægemidler mod kræft, da det hjælper til at minimere bivirkninger.
Desuden gurkemeje indeholder curcumin, en anti-inflammatorisk komponent, der forbedrer livskvaliteten for mennesker, der lider af smerter, gigt, fibromyalgi, kronisk træthed, osv
Den gurkemeje kan tages som et supplement, men det er meget enklere og billigere at tilføje til enhver opskrift, vi gør.
fra et gastronomisk synspunkt, er det bruges som et farvestof og til nuanceret smag af visse retter, men selvfølgelig det kan bruges i små mængder i alle typer af retter, supper, risotto, fløjlsagtig eller endda desserter såsom smoothies, desserter eller kager.
grøn
Hvis te forbruges hver dag, denne lækre bryg, der kommer direkte fra det asiatiske kontinent, men der forbruges i dag i verden har anti-kræftfremkaldende egenskaber.
Desuden forsinker den ældning c ellulaire, bekæmpe væskeophobning, renser huden for urenheder og berolige virkningerne af allergi.
Vær opmærksom på, at selv om det reducerer stress, har det lidt stimulerende effekt på grund af sin koffein indhold.
at drage fordel af dens positive virkninger, er du nødt til at forbruge grøn te i midten af morgenen og en anden i midten af eftermiddagen, altid mellem måltiderne og sukker.
roer
roer er en vegetabilsk, hvoraf den mest udbredte del er roden.
det indeholder betydelige mængder af B-vitaminer og C-vitamin, mineraler som kalium, jern, natrium eller magnesium, og mange fibre.
Som med de fleste lilla fødevarer er sukkerroer en fødevare, der hjælper med at forhindre kræft, samtidig med at det giver energi og vitalitet til kroppen og rensende toksiner. også har anti-inflammatoriske egenskaber og reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdom.
kan du spiser det råt eller kogt, og hvis du har mulighed for at finde økologiske roer, tøv ikke!
den blade og stilke også indeholde mange fordele, så du kan tilføje dem til dine salater.
røde druer
, som vi nævnte tidligere, den lilla farve af røde druer indikerer, at denne lækre frugt
har anti-kræftfremkaldende egenskaber, der virker forebyggende takket være antioxidanter kendt som flavonoider. På den anden side, røde druer indeholder resveratrol, et næringsstof kendt i nogle år i kosmetik, men også hæmmer væksten af kræftceller.
Hvis du spiser røde druer, der ikke været udsat for pesticider, ikke fjerne huden, fordi denne del af frugten indeholder mange næringsstoffer.
Du kan også spise frø, som er de mest nærende dele af denne frugt.
Billeder Elana s pantry, bkajino og larry.
10 Enkle strategier til forbedring af din hukommelse
Du glemmer de enkleste ting? Har du problemer med at koncentrere eller tror du, at andre har mere hukommelse end dig? Bare rolig. Du skal tage højde for, at nogle gange stress og angst reducerer vores mentale fleksibilitet. En dårlig kost kan også forårsage denne type problemer. Husk at din hjerne er en muskel , som skal gøre øvelser for at udvikle sig.
Sådan styrer du overdreven svedtendring
Hyperhidrosis, eller overdreven sveden produktion er et problem, der påvirker mange livskvaliteten for dem, der lider, men som gør Det er ikke altid relateret til indsatsen eller omgivelsestemperaturen. Sved er en naturlig reaktion, når man har et godt helbred, fordi sved regulerer temperaturen og mængden af væske i kroppen.
