Vi har alle spist popcorn mindst en gang i vores liv. De er typisk i biografer og kan fremstilles derhjemme, når du ønsker at nyde lidt tid med familie eller par.
Da dette er en lækker forret, let at tilberede, popcorn anses ofte for at have ringe næringsværdi og at blive spist lejlighedsvis fordi den ikke er sund.
Men det er en fejltagelse. De er ikke særlig velkendte som sunde fødevarer, men disse snacks har meget interessante ernæringsmæssige egenskaber.
Det er en naturlig kilde til phenolforbindelser, antioxidanter, fibre og mineraler, som virker positivt på kroppen.
Mange mennesker kender ikke popcorn dyder så vi vil dele dem med dig i denne artikel!
Corn, som popcorn er udviklet, er 100% naturlige og indeholder en betydelig mængde fibre, vitaminer og mineraler, der er vigtige i fordøjelseskanalen.
fibrene er vigtigt at regulere afføring og undgå almindelige problemer som forstoppelse. Hertil kommer, de reducerer underlivsbetændelse
Se også:. Æblet hud til at forbedre fordøjelsen og beskytte kroppen désenflammer
Selv om det er lækkert og let at forberede betyder det ikke, at de er ernæringsmæssige fattige.
Dette er ikke klart i starten, men denne mad er meget støttende til regulering af kolesterolniveauer i kroppen. blod.
Naturfibrene stimulere rengøring af blodkarrene og arterier, de reducerer overskydende fedt og forbedre blodcirkulationen.
Denne fødevarer har også en positiv indvirkning på hele kardiovaskulære system, og reducerer risikoen for lidelser hjertekarsygdomme, åreforkalkning, slagtilfælde og hjerteanfald.
fødevarer rige på antioxidanter er blevet det bedste værktøj til at bremse virkningen af frie radikaler i celler
Popcorn indeholder en høj koncentration af polyphenoler, der virker som antioxidanter, reducerer risikoen for degenerative sygdomme, aldring og andre relaterede sygdomme.
Fra det øjeblik du ikke tilføjer sukker, er popcorn godt for mennesker, der har diabetes eller har lidt af højt indhold af sukker i blodet
Faktisk understøtter deres fibre de metaboliske processer, der regulerer sukker og insulinniveauer i blodet.
kop majs giver kun 30 kalorier, og kan derfor indtages let uden at gå i vægt.
Selvom det ikke er et mirakelføde til vægttab, kan popcorn være et supplement i kosten for at bekæmpe episoder af angst og spiseforstyrrelser, fordi de stimulerer produktionen af et hormon kendt som ghrelin, som hæmmer sult. De er diuretika
Deres regelmæssige indtag øger urinproduktionen og er en fremragende måde at beskytte urinsystemet mod infektioner.
Vi anbefaler at læse: De 9 mest kraftfulde naturlige diuretika mod vandretention
De er anti-aging
de er meget gode for skønheden i huden. Disse sunde molekyler hæmmer skader oxidative forårsaget af frie radikaler hos raske celler i kroppen, den vigtigste årsag til for tidlig aldring og visse kroniske sygdomme.
de kunne forebygge kræft
Hans fenoler , en af de mest kraftfulde antioxidanter brug af kroppen, har en direkte virkning på de frie radikaler og kan forhindre celleskader at forebygge kræft eller dannelse af små tumorer.
note!
når det er muligt, bør de fremstilles med solsikke eller olivenolie, fordi de er meget fedt f aciles at fordøje og fremragende helbred.
skal undgå så meget popcorn lavet med karamel, ost, cheddar ost eller saucer, samt dem, der er forvarmet i mikrobølgeovnen.
5 Vaner inden du går i seng for en bedre livskvalitet
Det handler ikke om professionel succes men personlig. Det handler om at opnå livskvalitet. Ved at følge disse enkle vaner hjælper vi os med at få et mere liv, hvor vi udnytter vigtige ting. Vi beskriver dem i denne artikel. 1. Hvor mange timer skal du hvile og vågne op? Det kan virke som et simpelt spørgsmål.
Hvorfor sætte planter i dit hus?
Udover at tjene som et objekt til dekoration til vores værelse, vores køkken eller vores opholdsstue og for at få en behagelig parfume i rummet, planter og blomster har andre dyder og egenskaber, som er meget gavnlige for os Ved det, se bare hvad Feng Shui siger om det! Planternes hovedrolle i huset Deres primære rolle er naturligvis at give ilt og absorbere carbondioxid, ligesom træer gør i gaden.