Symptomer på vitamin B12-mangel
B12-vitamin er en af de vigtigste for kroppen. Dens niveauer er egnede i kroppen hjælp at have en god stofskifte, således at forbedre cellulære funktion og moral.
Hvis vitamin B12-mangel end 5 år, er konsekvenserne meget negative.
i virkeligheden, interventionsprisen på dette vitamin er så grundlæggende i visse organ processer det hedder "vitamin af energi" Indtagelse af vitamin B12 sker via mad. . Men der er tilfælde, hvor det er nødvendigt at tage en ekstra dosis, mindst 2 gange om året for at opretholde sine niveauer i optimale betingelser
Betydningen af dette vitamin er, at
Det er afgørende i produktionen af DNA.
- det hjælper til at opretholde sunde neuroner, blodceller og genetisk materiale til stede i kroppen.
- B12 har sondringen for at blive udvist af kroppen gennem urin. Den lever, nyrer og andre organer i butikken og bruges fra disse steder.
Symptomer på vitaminmangel B12
Vitamin B12-mangel har mange symptomer på en anden art, og sjældent forbundet dem.
der er undersøgelser, der linker mellem mangel på B12-vitamin og udvikling af Alzheimers sygdom.
Så kan forekomme problemer med hukommelsen, psykiske skrøbelighed, mangel på koncentration, mental forvirring og permanent glemsel. en af de bestemmende faktorer for indtræden af degenerative sygdomme er reduktionen af hjernemasse. Den gode nyhed er, at hvis du justere dit indtag af vitamin B12, kan du vende de dårlige effekter på kort tid, hvis de ikke er for avanceret.
I 80% af konstaterede tilfælde af vitaminmangel B12 er følgende tre betingelser opfyldes:
seniorer
- end 6 kopper kaffe Indtagelse per dag
- veganske Butikker
- anden symptomer, der kan indikere en mangel på dette vitamin er
den konstante snurren i arme og ben på grund af dårligt blodomløb. selvom dette kan skyldes andre faktorer, er det aldrig for meget at kontrollere dit indtag af vitamin B12.
Nogle gange kan du føle den daglige træthed,
lav moral, en følelse af apati, manglende motivation eller ændringer i humør. depression er en af grundene alle disse symptomer, men ikke kun. Selv om det altid er godt at vide, om o didnt brug for hjælp fra en e-psykolog, forsøge at øge sin niveauer af vitamin B12 kan være den umiddelbare løsning.
Vi sommetider lider af forstoppelse eller diarré, i henhold til den biologiske status for hver e.
udbrud af kvalme, der også kan drive besvimelse kan også være tegn på dette problem. Vi skal være særligt opmærksomme på den kvalme, der forstærker og strækker sig i tid.
Selv hvis anæmi er knyttet til jernmangel tilstande, det kan gå fra mild til kronisk, hvis der er en mangel B12.
det kan også være afledt i et fald i de røde blodlegemer, der fører til anæmi og blodprodukter problemer.
Hvis andre symptomer, såsom manglende appetit eller diarré, kan vi have alvorlige problemer til at udføre daglige aktiviteter.
Blandt de mindst synlige symptomer, såsom ændringer i hudfarve (oprindeligt blege og gullige), der er den
reducerede reaktioner på almindelige reflekser som følge af nedsatte handlinger i nervesystemet. I tilfælde af vitamin B12-mangel vil spisebehov sandsynligvis blive hyppigere. Det er vigtigt at være forsigtig, fordi det ikke kun handler om at spise, men også om at spise godt.
Husk at hvis du holder op med at spise, kan du komme ind i alvorlige anæmiproblemer.
du har altid været en stille person, og lige pludselig,
du-æra fange af ukontrollabel nervøsitet? Dette er en mulig konsekvens af en mangel på vitamin B12. Desuden kan den berørte person miste orientering og følelse af plads. Disse episoder vises diskret, men kan blive mere og mere konstante.
Et symptom på dette problem er smerter i brystet. Mangel på vitamin B12 produkt mangler i musklerne omkring brystbenet.
Dette udløser en sternochondrite som forårsager akut smerte på grund af mangel på leddene i brystet (osteochondritis i brystet).
I flere symptomer nævnt, kan vi også tale om følgende:
Føl den kolde eller konstante følelsesløshed
- uden at der virkelig er nogen temperaturændring. Dette kan ledsages af følelsesløshed i hænder eller fødder. Lider af diarré. De kommer lidt efter lidt. I svære tilstande ledsages evakueringer af stor smerte.
- Nuværende problemer med fertilitet. Eftersom
- B12 har en direkte forbindelse med genetisk information, dens mangel kan øge risikoen for abort, nedsat sperma eller problemer i de kvindelige kønsveje. Lider smerte mundtligt. Lad os ikke glemme udseendet af konstante infektioner på grund af spredning af bakterier og daglig blødning. Husk, at hvis du ikke er forsigtig, kan du miste dine tænder
- Læs også :. naturlige midler til at øge røde blodlegemer
stoffer, der forårsager en mangel på vitamin B12
Antikonceptionsmidler
- lægemidler til behandling af cancer
- medicin til behandling af gigt, Parkinsons sygdom og tuberkulose
- anti-konvulsive
- kaliumtilskud
- antihypertensive lægemidler
- Behandlinger for kolesterolreduktion
- Behandlinger for psykotiske sygdomme
- Vigtigheden af at overvåge vitamin B12 niveauer
Det er sandsynligt, at du ikke vil turde at forbruge visse lægemidler på grund af dette du bare lære
i stedet, se din læge for at udelukke eventuelle problemer og øge forbruget.
gras og oksekød
- muslinger
- Fjerkræ
- Æg
- Korn
Hvordan man tager sig af hjertet, hvis du er kvinde
Generelt er hjertesygdomme forbundet med mænd. Men en klar virkelighed i de seneste år viser, at en af hovedårsagerne til døden hos kvinder er netop hjerteproblemer. Det er værd at tage hensyn til. Vi vil forklare, hvordan du forhindrer dem. Hjertesundhed hos kvinder Er du kvinde? Er du opmærksom på dit hjertesundhed?
Nogle tips til at undgå gas og fordøjelsesbesvær
Alle kan være i fare for fordøjelsesbesvær, halsbrand eller gas. Det er meget sandsynligt, at du allerede har oplevet denne form for intestinal ubehag mere eller mindre hyppigt. De normalt opstår, når vores krop ikke fordøje mad, mens forårsager tungere fordøjelse og langsommere kan være ledsaget af oppustethed og gas.
