4 Grunde til, at du ikke bør stoppe danse
ud over de fordele, dans bringer os fysisk, det kan også være meget god til at passe på vores hukommelse og for at fremme forskellige hormonelle forbindelser.
dans er en af de metoder, der tillader os at føle sig levende som mennesker. Hvem har aldrig følt denne enorme glæde, at vi overfører et godt dansesteg på et spor i en natklub? Eller endda hjemme eller på badeværelset! Det er ligegyldigt, om du danser alene eller med nogen. Dans er virkelig synonymt med underholdning og harmoni mellem krop og det sted, hvor vi danser.
Afslutningsvis dansen repræsenterer essensen af mennesket i al sin pragt
. Således er det ikke nødvendigt at være ekspert for at praktisere det. Det vigtigste element i dansen er, at det kan praktiseres af alle slags mennesker. Endelig, uanset hvor i verden vi befinder os,
vi kan stadig nyde , den ene eller anden måde. Dansen betragtes som en forankret kulturel og social aktivitet hos mennesker i årtusinder. I virkeligheden brugte de første mænd dansen til at udføre forskellige ritualer.
Gennem historien har det udviklet sig til, hvad det er i dag. Vi kan se, at dansen er opdelt i flere typer, og de fleste er fra forskellige områder af planeten.
Men takket være globaliseringen og andre begivenheder, kan alle praktiseres efter smag.
Hvorfor skal vi ikke stoppe med at danse?
Men hvad er sjovt i dans er at øve det, at leve det. Men det er nyttigt at vide, hvorfor vi gør det,
ud distraktion og glæde. Som vi Baseret på dette, vi vil skitsere en række gode grunde til at praktisere . Gå ikke glip af
Læs. 8 grunde til at danse hver dag
Det styrker hjertet
En af de mest anbefalet af læger fysiske aktiviteter danser
Udfør en fysisk anstrengelse. er bemærkelsesværdig for velfærd af kroppen , med den stigning i hjertefrekvens. Og det er i det øjeblik, at dansen kommer i. Deres anbefaling er de uendelige velsignelser, som det sørger for hjertesystemet.
- Danse bidrager regelmæssigt til forebyggelse af koronar og perifere sygdomme. På den anden side er det også ansvarlig for at styrke arterier og vener.
- Endelig forbedre status for dette system, opfordrer vi også iltningen af kroppen.
- 2. Det forbedrer hukommelsen
Problemer med hukommelsen begynder at blive synlige over tid, men også på grund af de dårlige vaner.
Så du skal øve aktiviteter, der forhindrer negative virkninger. En af dem er motion, og dans i toppen af listen for at gøre denne indsats.
Ikke kun på grund af stigningen i iltning, men også takket være den distraktion, det bringer.
- dans er en fantastisk måde at beskytte sundheden for hjernen. i konklusion, en god grund til ikke at stoppe øve denne store alternativ er at forbedre hukommelsen og bidrag til at opnå forskellige opgaver på samme tid
3. Det neutraliserer stress
Vi gjort flere henvisninger til lykke og distraktion i denne artikel, kan vi komme igennem dansen.
For at fjerne tvivl,
bare observere holdning og ansigt af folk der praktisererMusik fra hver dans inviterer mennesket til at bevæge sig, alligevel. De rytmer overtage på ekstremiteterne og bagagerum (selvfølgelig afhænger det af musikalske smag, hvilket er grunden til der er forskellige stilarter).
Bortset fra det,
hver bevægelse er ansvarlig for at stimulere hormonal funktion , især endorfiner og serotonin, der fremmer lykke. den er ansvarlig for
afbøde angst, usikkerhed, overdrevne tanker og så stress sidder fast. Besøg denne artikel: 14 tips til at overvinde stress, angst og frygt
4. Hjælper med at udvikle fysiske evner
Fysiske evner er en vigtig søjle for menneskelig udvikling, og de er kritiske fra fødsel til død. Problemet er, at
det mister nogle med tiden , hvis ikke alle. Som sådan må vi arbejde eller styrkes for at gøre dem mere . holdbar
Hvad er disse kapaciteter
De fysiske kapacitet er opdelt i to store grupper:
betingede fysiske kapacitet
Styrke
- hastighed
- Modstand
- Fleksibilitet
- Den fysiske formåen koordinatorer
hastighed
- Tilpasning
- saldo
- orientering
- Synkroniser
- Kommentar
- differentiering
- Dancing regelmæssigt fremmer alt, men især balance, koordination, orientering og fleksibilitet. Alle
afhænger selvfølgelig af typen af dans praktiseres. 5 danse, som vil hjælpe dig med at tone dine ben, din bagdel og din
lår at tone dine ben og din røv, lår og Andre områder af kroppen, du kan øve forskellige danse, som vil tillade dig at øve, mens du har det sjovt. Læs mere "
6 Hurtige øvelser til faste balder
De fleste kvinder drømmer om faste, definerede balder fordi de er vigtige egenskaber ved skønhed. Men mange ved det ikke for at få dem, Det er vigtigt at vedtage en sund livsstil og have en afbalanceret kost. Hvis du blander disse to komponenter, taler du musklerne og reducerer forekomsten af cellulite, slørhed og streg.
Dårlige stillinger og deres følger for sundhed
Kroppen kropsholdning er ikke kun vigtig for fysiske udseende. Det spiller også en meget vigtig rolle i sundhed, som dårlige arbejdsstillinger kan forårsage alvorlige fysiske lidelser, der kan påvirke livskvaliteten, hvis det ikke løses. Hver dag, vores krop har til at vedtage forskellige positioner for hver bevægelse og hver aktivitet.
