Naturlige retsmidler mod stress
Stress er en kronisk sygdom dukkede op siden slutningen af det 20. århundrede! Sådan bekæmpes det? Hvem har aldrig haft en betydelig tid i sit liv? Det er en fysisk fornemmelse og følelsesmæssige til stede i et stort flertal af befolkningen og kan skyldes sociale, men for det meste kommer fra vores arbejdsmiljø og vores livsstil.
den officielle medicinsk behandling for stress normalt er forbundet med indtagelse af en række lægemidler, hvis hovedsagen passerer med det vigtigste symptom fjerne hvad angst . Disse medicin ændrer vores opfattelse, men hjælper os ikke med at klare vanskelige situationer, vi måtte støde på. Således er de ændrer effekten, men ikke direkte adresse årsagen.
Der er en bred vifte af Plant og løsninger, der kan hjælpe os med at bekæmpe stress og gennem denne vi vil være i stand til at bekæmpe det og bedre tilpasse (og forbedre vores evne til at klare) til de situationer, der forårsager det. Husk, at stress er primært en psykologisk og mental tilstand, der ikke heler af planter, men det er muligt, at de hjælper os til at være bedre forberedt til at kæmpe og være i en bedre fysisk tilstand, hvorigennem vi kan klare på en positiv måde til vores problemer.
Hvad naturlige retsmidler kan hjælpe os med at bekæmpe stress?
Infusion af blade af bitter orange (bitter orange)
den æteriske olie af bitre orange blomster har en beroligende virkning, antispasmodic og er også en mild sovepille
(Foto: Jared Preston) ..
den sure orange ( Citrus aurantium ), også kendt som bitter appelsin, indeholder flere ejendomme, men den som interesserer os i tilfælde af stress er dens afslappende og antispasmodic handling (det lindrer muskelspænding). Det giver en mild følelse af beroligende. Bigaradier har også carminative egenskaber (som reducerer tarmgas) og fordøjelseskanalen og regulerer dermed vores tarmkanal. Det er også meget effektivt behandler feber.
Infusionen fremstillet ved kogning to bitter orange blade til en kop vand og fik lov til at bosætte sig før drikker, er en mild beroligende og sove støtte, men fremragende som vil hjælpe berolige os, hvis vi er nervøse. Du kan drikke op til tre kopper om dagen.
basilikum Infusion
bladene af denne urt har potentiale adaptogen ( det vil sige, som hjælper vores krop til at tilpasse sig stress, uanset dets oprindelse, og optimere vores mentale og vores fysiske men også vores arbejdsindsats.) De er ubestridelige beskyttelse mod stress . Og selvom man ikke er et almindeligt stressfelt, kan man tygge 12 blade om dagen for at forhindre det.
Deres beroligende og beroligende egenskaber er ganske bemærkelsesværdige. For at forberede en infusion, i en kop kogende vand, skal du blot tilføje 5 gram basilikeblad og lade stå i mindst 5 minutter. Det er tilrådeligt at drikke en kop efter hvert måltid for bedre effektivitet.
Infusion af citronmelisse mod stress
Det har antispasmodic egenskaber, og det er derfor, vi også til at genoplive folk forsvandt og som naturlig beroligende.
for at lindre symptomerne på stress og bekæmpe, kan forberede en infusion med en skefuld citronmelisse pr kop ved kogning i 15 minutter og derefter efterlader resten 10 minutter. Du kan spise op til 4 kopper om dagen.
Badekar balsam, lavendel og mynte
Hvem ville ikke gavne med glæde og en afslappende aromatisk bad? Badet balsam, lavendel og mynte er det perfekte supplement til anbefalede infusioner tidligere.
I 5 liter kogende vand, tilsættes 100 gram af lavendel, citronmelisse 100 g og 100 g pebermynte. Efter 15 minutters hvile og har tidligere filtreret vand i et dørslag, hæld vandet i karbad og nyde et afslappende bad inden sengetid.
Den kraftfulde lidenskab
Det bruges generelt i tilfælde af søvnløshed eller angstanfald.
andet naturligt middel, der kan bruges, men med nogle forholdsregler på grund af sin magt, er passionflower ( Passiflora incarnata ). Det findes rigeligt i de amerikanske troperne, men i Europa er det bruges ofte i ornamentale hække. Vi skal passe på og sørg for at bruge den Passiflora inkarneret er ikke en af de 500 andre arter, der findes.
Det kan spises i dråber (ekstrakter af passionflower) og dosis normal er 30 dråber fortyndet i et glas vand eller direkte på tungen , for hans smag, tæt på lakrids, er snarere nice. Med hensyn til hyppigheden af brugen, da det kan forårsage svimmelhed eller forvirring, hvis de indtages i høje doser, skal vi være på vagt og ikke overstige mere end 3 eller 4 gange dagligt ovennævnte beløb.
Hvis det indtages sammen med en af de tidligere infusioner, vil dens virkninger forhøjes; det er derfor ikke drikke i store mængder, og kender dosen harmonisk på denne måde, vil vores krop være. i stand til at tilpasse sig bedre til at bekæmpe stress
Fotografier gengivet høflighed af Bhernandez - .. Flickr.com
Enkle og effektive midler til spændingshovedpine
Hvem har aldrig led mindst en gang i sit liv fra en spændingshovedpine ? Denne lidelse er præget af en undertrykkende og global smerte, som kan gå fra forsiden til nakken. I dag er det en stadig mere almindelig virkelighed i verdensbefolkningen. Sommetider er stress den vigtigste faktor, men der er også andre årsager til at tage højde for.
Hvordan man kan reducere mørke rande ved at bruge 7 naturlige retsmidler
Mørke rande er ubehagelige mørke pletter, der danner under øjnene og næsten altid ledsages af let betændelse eller puffiness. Dette er en af de mangler, de fleste lider af, fordi de er forårsaget ved eksponering for visse miljømæssige, hormonelle og næringsmæssige faktorer Deres tilstedeværelse giver indtryk af et træt eller sygt ansigt og over tid bliver de et af de for tidlige tegn på alder Selvom det ikke altid er let at fjerne dem helt, er der flere ingredienser og retsmidler af naturlig oprindelse som på grund af deres egenskaber er i stand til at reducere dem på en måde bemærkelsesværdigt.
