Retsmidler huse til at reducere inflammation og mave
maven betændelse er et meget almindeligt problem, især blandt kvinder, hvilket skyldes misforholdet mellem usund mad overskydende mad, stress, fordøjelsesproblemer, menstruationscyklus og forstoppelse.
Denne foruroligende problem afslører en opsvulmet mave end normalt.
derudover kan det være ledsaget af symptomer som ømme gas eller mavesmerter.
for at forhindre underlivsbetændelse, er det meget vigtigt at ændre dine spisevaner og fjerne fra din kost, fødevarer, der kan producere irritation.
Selv er uundgåeligt ble til at lide mindst én gang i sit liv denne lidelse, der stadig hjem retsmidler, som du kan være til stor hjælp for at reducere dette problem.
Fødevarer rige på antioxidanter
fødevarer rige på antioxidanter er afgørende for at bekæmpe underlivsbetændelse, og genvinde en flad mave.
Denne type mad bringer mange fordele for vores sundhed, og de kan indgå meget regelmæssigt i din kost .
Det anbefales at spise 2 til 4 portioner om dagen af fødevarer rige på antioxidanter, såsom blåbær, æbler, løg, hvidløg og selleri, blandt andre.
fødevarer fiberrig
en god kost bør omfatte fiber-rige fødevarer, der bidrager til en god fordøjelse og som tillader en fladere mave.
Hvis du for nylig har lidt af en mave betændelse, øge dit forbrug af rige fødevarer s fiber for at bekæmpe det.
Blandt disse fødevarer, vil du finde mange frugter og grøntsager, fuldkorn, mel og ris hele hvede.
Kryddernelliker
Moderen tinktur fed er især anbefales til kronisk mavekatar.
i dette tilfælde, er det tilrådeligt at forbruge 20 dråber i et halvt glas vand hver dag, faste.
dette middel dig hjælpe med at bekæmpe gas og luft i maven, som er meget udbredt blandt mennesker ramt af denne inflammation.
citron vand
citron har alkaliske egenskaber, der hjælper os til at neutralisere surhedsgraden i maven og undgå mange sundhedsproblemer.
Hvis du lider af mavekatar, anbefales det at forbruge et glas varmt vand med citron fastende hver morgen. kanel
Kanel er et velkendt krydderi rundt omkring i verden, som siden oldtiden er brugt ed at forebygge og behandle mave betændelse.
En kanel infusion er perfekt til at bekæmpe mavesmerter, at forbedre fordøjelsen og reducere betændelse, der bosatte sig i denne del af vores krop .
til at forberede, blot blande en skefuld kanel pulver i en kop vand, lad stå 15 minutter og forsøde med lidt honning bi.
andre krydderier
krydderier såsom fennikel, spidskommen og oregano er også anbefales til bekæmpelse af mavekatar og gas.
fennikel er et krydderi, der er kendetegnet ved sine antiseptiske egenskaber og sin indsats mod diarré og mave gas.
i mellemtiden, spidskommen er et beroligende og vanddrivende, hvilket gør det til et ideelt produkt til at bekæmpe væskeophobning og inflammation.
Endelig oregano er vanddrivende, hjælper fordøjelsen og er en stor allieret af vores lever.
Infusioner af lægeplanter
Infusioner af urter eller te er blevet populære takket være deres fordøjelses- og diuretiske egenskaber , som hjælper med at udslette kroppen og bekæmpe problemer med abdominal inflammation. Forbruge to eller tre kopper te. daglig infusion kan hjælpe med at forebygge og behandle problemer med mavebetændelse, men også dem, der er forårsaget af andre fordøjelsessygdomme.
Blandt de anbefalede infusioner er der
kamille, ingefær, mynte, salvie, oregano og basilikum. Moderat saltindtag
Selvom det ikke er en kur, er det meget vigtigt at tage hensyn til dette råd, da det er en af nøglerne til bekæmpelse og forebyggelse af det. maven betændelse
Forbrug af salt eller overskydende natrium bidrager til den forstyrrende følelse af hævelse, ofte på grund af vandretention.
En saft til at reducere mavebetændelse
Denne kraftige juice er ideel til bekæmpelse af mavebetændelse, fordi
blanding af vanddrivende og depurative fødevarer vil vi fremme afskaffelsen af vandretention mens du letter fordøjelsenIngredienser
1 skive ananas
- 1 skefuld hørfrø
- Juice af en citron
- 1 glas rent vand
- Honey
- Hvordan tilberedes det?
Sæt alle ingredienserne i en robot, bland godt i et par minutter, og brug denne saft på tom mave, 30 minutter før morgenmad.
5 Tips til at sige farvel til hik
En hikke-krise kan være meget pinligt. Det er umuligt at sige en hel sætning uden at lade en "hic" sjov. Men der er mange effektive tricks til at slippe af med dette fænomen, så snart du rører . I resten af denne artikel deler vi nogle af dem med dig. Hvad er hikke og hvorfor forekommer det? Hikke opstår, når membranen placeret under lungerne) kontravirker ufrivilligt.
Hvorfor vaske dit hår med æble cider eddike?
Den æbleeddike er et meget populært produkt i verden, der er kendt for sine mange applikationer i husstanden og medicinske niveau. Vi ved, at denne naturlige produkt er en stor allieret i kampen mod kolesterol, kontrollere sukker i blodet, afgifte kroppen, og bekæmpe hudskader og infektioner, blandt andre.
