Naturligt middel til at bekæmpe snorken og forhindre søvnapnø
snorken er vejrtrækning lyde, der opstår, når personen sover.
det er en af de mest irriterende natlige forstyrrelser, fordi de kan forstyrre søvn ægtefællen eller den person, deler rummet.
Selv om de i mange tilfælde er lejlighedsvise og milde, er nogle mennesker tvunget til at se en læge for at afgøre, om de skyldes obstruktiv søvnapnø syndrom.
Apnø søvn er et vejrtrækningsbesvær, der opstår ved gentagne obstruktioner eller lammelse af den øvre luftvej, som indsnævres eller blokeres.
En midlertidig afbrydelse af vejrtrækningen sker lidt længere. s i 10 sekunder, hvilket fører til lammelse og et fald i iltniveauet.
Pusten vender tilbage til normal med snorken, som opstår på grund af at luften forsøger at passere gennem kanalen
Ud over apnø er der også andre faktorer, der også er forbundet med en højere tendens til at snurre.
Fedme, nasal obstruktion og position kan være Mulige årsager til dette problem
Heldigvis er der i dag blevet afsløret snesevis af løsninger og tillader ikke at tage medicin.
I denne artikel deler vi med dig et hjemmehjælp, der er meget effektivt, takket være dets evne til at rydde luftveje.
Hvad er dette naturlige middel til snorking?
Dette naturlige middel til snorken indebærer ingredienser som citron, ingefær, gulerod og æblet, hvis ernæringsmæssige kvaliteter de accelererer helbredelsen af mange åndedrætsbetingelser
C-vitaminets rigdom styrker immunsystemet og hjælper med at reducere forekomsten af mikroorganismer, der forårsager influenza, forkølelse og overbelastning.
gjort regelmæssigt indtager understøtter rengøring lungerne, hvilket reducerer forekomsten af toksiner og patogener skadelige for kroppen
Se også:. Egenskaber og fordele ved gulerod
Ingredienser
- 1/2 citron
- 1 stykke ingefær
- 2 æbler
- 2 gulerødder
- 1/2 glas vand (100 ml)
Fremstilling
- Vask og skære ingefær i små skiver.
- skræl gulerødderne og skær dem ud.
- Vask æblerne, fjern kernerne og skær dem.
- Indtast ovenstående ingredienser i blenderen og tilsæt halvt glas vand og saften af en halv citron.
- Bland i et par minutter, indtil du får en homogen drink
Brugsforbrug
- Se drikke den friske saft og fortær det hver dag, en eller to timer, inden du går i seng.
Tips til bedre resultater
Resultaterne af denne drink afhænger meget af de andre vaner, vi vedtager til at behandle denne hengivenhed.
Nu giver vi nogle tips.
Undgå alkoholholdige drikkevarer og sedativer.
Forbrug af alkoholholdige drikkevarer og konventionelle sedativer ændrer funktionen af centralnervesystemet, hvilket påvirker snorken.
Da muskler og væv i halsen slappe for meget, at og en aflevering luftstrøm forårsager irriterende lyd af snorken.
der må ikke ryges
Både rygere og passive rygere , Er mere tilbøjelige til at snorke på grund af de stoffer, der opstår i cigaretrøg.
Denne røg inficerer væv i luftvejene, kontrakterer dem og forårsager hyppig snorking.
Let middag og tidligt
At spise for meget og lige før du går i seng kan forårsage søvnforstyrrelser eller snorkingsproblemer.
Middagen skal indtages mindst tre timer inden du går i seng , og undgå svære at fordøje fødevarer som mejeriprodukter og rødt kød
De øger forekomsten af gland i halsen og påvirker vejrtrækningen under søvn.
Vi anbefaler at du læser: Forbered en spray naturlig for ondt i halsen
Øv regelmæssigt
Fysisk aktivitet hjælper med at rydde lungerne, lette vejrtrækningen og reducere tilstedeværelsen af toksiner i dem.
Firmepuder
Med en fast pude kan du hæve dit hoved lidt i forhold til resten af kroppen, hvilket reducerer mulighederne for snorken.
Har du problemer med snorken? Tøv ikke med at prøve dette naturlige middel og hver af de anbefalinger, vi har givet dig!
Vi har allerede fortalt dig mange gange om fordelene ved at spise fast hvidløg med et glas vand. Men i denne artikel ønsker vi at dele med dig en ekstraordinær lægemiddelopskrift, der er kendt siden Antikken Hvidløgste var udbredt i det antikke Grækenland og blev brugt til at styrke kroppen og forbedre helbredet generelt.
Blomkål hører til familien af korsblomstrede grøntsager, som broccoli og andre kål sorter. Mange tør ikke forbruge på grund af den dårlige ry det a, på grund af lugtene det frigiver og betændelsen forårsager i maven. Men det er en grøntsag, der fortjener lidt opmærksomhed i den daglige kost på grund af en ernæringsmæssigt er det rig på vitaminer, mineraler og kraftige antioxidanter, som forbedrer sundhed.
