Dette er ikke nødvendigvis kendt for alle, men der er en stor sammenhæng mellem hormoner og vægt eller akkumuleret fedt. Nogle mennesker kan gå på en kost og motionere hårdt på gymnastiksalen uden at miste et gram eller centimeter i taljen.
Opdag i denne artikel, hvordan du genbalancerer dine hormoner og brænder fedtstoffer, i visse dele af din krop i særdeleshed. Ikke lider af overvægt!
Hormoner er ikke de eneste der er direkte ansvarlige for din vægt, så er metabolismen. Det er stedet hvor det er akkumulerer fedt, hvor trang er født og sult. I modsætning til en hormonel ubalance vil din indsats for at tabe sig være forgæves.
Du tror måske, at stoppe fastfood og køre i en halv time om dagen, er nok til at få dig til at tabe sig. Men du kan ikke gøre det. Husk at hvis hormonerne ikke er korrekt afbalanceret, vil du ikke kunne få den krop du drømmer om. Hormonal balance hos bænk af sagsøgte
De er afgørende for at opnå energi, for at bekæmpe stress og opretholde muskelmasse, men også for at akkumulere fedtstoffer.
Af denne grund kender mange kvinder for eksempel bestemte tider i deres liv, hvor de kun spiser. Dette er især tilfældet, når de er gravide.
Balanceringshormoner hjælper ikke kun med at tabe sig, men også at være lykkeligere og mere dynamisk.
Det første skridt er
Anbefalede fødevarer anbefales ikke til at afbalancere dine hormoner
Fødevarer, der giver en god mængde fibre, såsom bananer, druer tørre, artiskokker, havre, nødder og bønner,
hjælper dig med at forbedre dit fordøjelsessystem. Glem ikke at drikke to liter vand om dagen (eller tre om sommeren) for at øge dit stofskifte og give det den nødvendige væske til at eliminere toksiner gennem urin og sved.
Fødevarer til slankning i bestemte områder af kroppen Det er rigtigt, at nogle dele af kroppen er sværere at smelte end andre. Alt afhænger af den berørte person, hans livsstil, men også dens hormonbalance. For eksempel vil en, der producerer mange østrogenhormoner (hun), have hofter og lår mere udviklede. For hvert område af kroppen er det et spørgsmål om at afbalancere et specifikt hormon:
Hvis du har en hævet mave, skyldes dette ikke kun, at du spiser for meget, eller at du ikke evakuerer nok. Det akkumulerede fedt i maven kan også skyldes hormonet cortisol (også kendt som stresshormon). Derfor er medarbejdere, som holder lange arbejdstimer i lang tid, tilbøjelige til at ophobes af fedt i dette område.
Spinatforbrug citrusfrugter, byg, bønner og nødder kan også være et godt alternativ.
Tilbage
Hvis du opsamler meget fedt i ryggen og i den øverste del af bagagerummet (dette er ikke noget, der er almindeligt, men kan ske), det indikerer, at dit insulinniveau er højt. Fødevarer, der reducerer sådanne niveauer, er dem med linolsyre som yoghurt, magert kød, fuldkorn og grønne grøntsager. Buttocks
For at imødegå sådanne virkninger, spise grøntsager, der tilhører den korsblomstrede gruppe som blomkål og broccoli, som er rige på fytokemikalier, der neutraliserer det hormon ansvarlig for ophobning af fedt i din røv.
8 Proteinrige grøntsager at indarbejde i din kost
Foods Proteinrige er meget vigtige i alle menneskers kost, da de griber ind i vitale funktioner til fysisk og psykisk sundhed. Selvom alle næringsstoffer er nødvendige for organismens trivsel Proteiner spiller en nøglerolle i metabolisk aktivitet , udskillelse af hormoner og opbygning og styrkelse af muskler og knogler.
5 Grundlæggende trin til reduktion af taljemængden i en måned
For at reducere taljenomkredsen skal vi tage højde for at overskydende fedt ikke altid akkumuleres på de samme steder i kroppen, når du lægger vægt Det afhænger af faktorer som genetisk makeup og også kost, motionsvaner eller hormonelle ændringer. I denne artikel vil vi forklare, hvad er de 5 grundlæggende trin for at reducere midje i en måned på en naturlig måde og forbedre dit helbred Reducer taljenomkredsen, mens du tager dig af dig selv Der er ingen mening i at lave strenge kostvaner for at tabe sig og maven Hvis du har tendens til at akkumulere fedt i v mellem er det muligt, at du slår ned på andre steder i kroppen, men ikke i taljen.