Opskrifter der forbedrer blodgennemstrømningen
Mange mennesker lider af kredsløbsproblemer og er tvunget til at tage medicin eller naturlige kosttilskud, men det er endnu mere naturligt at bekæmpe dette problem med mad. Der er mad som hvidløg, appelsin eller papaya og planter som rosmarin, ingefær eller gurkemeje, som vil hjælpe dig med at forbedre din blodcirkulation gradvist.
I denne artikel tilbyder vi nogle opskrifter original og lækker for dig at udnytte disse ingredienser og dine sundhedsmæssige fordele: gurkemejer squashcreme, appelsin smoothie, papaya og ingefær, rosmarin arugula pesto, tomatjuice og mælk nødder og kanel.
græskar creme gurkemeje
squash nedsætter absorptionen af fedt i arterierne og dermed den mulighed, at det klæber til arterievæggene. Derudover har den en fremragende tekstur til at udarbejde en creme, så det er den vigtigste ingrediens i denne opskrift.
Når du laver madlavning, skal du tilføje gurkemejerpulver, et typisk indisk krydderi, som vi bruger mere og mere takket være dens anti-inflammatoriske og anti-kræftfremkaldende egenskaber. I dette tilfælde hjælper gurkemeje os med at opretholde væskecirkulationen. Når krem er klar, tilsæt nogle squashfrø, der er rige på vitamin E. Dette vitamin beskytter vævene i kroppen og fluidiserer også blodet , som hjælper med at forhindre blodpropper
Orange, Papaya og Ginger Smoothie
En sød og eksotisk smoothie, der hjælper med at forbedre cirkulationen og øge vores immunforsvar.
den orange og papaya give os vitamin C,
, som styrker kapillarvæggene og forhindrer ophobning af plaques i blod. den anden bestanddel, ingefær er et krydderi, der stimulerer cirkulationen i Generelt. Hvis du tilføjer det til denne smoothie, vil du hjælpe din mave med at absorbere næringsstoffer og ilt. På den måde får vi de næringsstoffer, du har brug for til at cirkulere blodet i hele kroppen.
Bland alle ingredienserne med vand og sukker med honning, agave sirup eller rørsukker.
pesto raket rosmarin
en original pasta sauce og ris aromatiseret indebærer at udvikle en raket pesto med frisk rosmarin
Knus følgende ingredienser.
50 ml olie ekstra jomfru oliven
- 2 fed hvidløg rå
- Et niveau skefuld havsalt
- 100 gram frisk arugula
- En frisk rosmarin knivspids
- to håndtag nødder eller rå nødder
- Rosemary er et godt internt og eksternt middel til blodcirkulation, og hvidløg hjælper os med at rense blodet og forhindre plaqueopbygning.
Tekstur skal være stærk, men cremet. Tomatpasta
Tomat er en frugt rig på lycopen, et antioxidant næringsstof, der stimulerer blodcirkulationen gøre, og hjælper med at forhindre hjerteproblemer. Chili
Cayenne er et krydderi, som vi bruger i små mængder, fordi det er meget krydret, men anvendes fornuftigt, det hjælper også til at stimulere blodcirkulationen og fortynder blodet. Bland godt skrællet moden tomat og tilføje ekstra jomfru olivenolie støvregn, en knivspids salt, lidt frisk persille eller basilikum og en knivspids cayennepeber.
denne saft er ideel som forret eller appetitvækker.
Den nødder og kanel mælk
et alternativ til komælk, også meget nærende, lækker og original, er denne grøntsag drik lavet af nødder.
tørrede frugter indeholder flerumættede fedtsyrer, der sænker kolesterol og triglycerider, tynder blodet og reducerer risikoen for blodpropper. Specielt er nødderne rig på vitamin B3 (thiamin) og giver også god cirkulation.
kanel foruden at bringe mere til smagen af drikke, har også anti-sclerotiske og antitrombotiske egenskaber. Sug møtrikkerne i en time, bland dem med vand og filtrer drikken. Tilsæt kanelpulver og sukker
Server det koldt.
Billeder af alpha, madlyinlovewithlife og postbear
Lækker havregryn, banan og nødbrød Glutenfri og lactosefri
Da dette er et helt naturligt og konserveringsfrit produkt, anbefales det at spise hjemmelavet havregryn i op til 4 eller 5 dage for at ødelægger ikke. I mange år var brød i stapelmat i mange lande. Men i løbet af det sidste årti er det blevet kritiseret for at bringe for mange kalorier og for at fremme overvægt Heldigvis har mange varianter vist i dag , som dette brød med havre, bananer og nødder, hvilket viser, at det også kan være en nærende og sund mad Opdages i denne artikel opskriften og egenskaberne af dette lækre glutenfrie og lactosefri havrebrød, godt for alle.
Sellerijuice og grønt æble til at afgifte dine nyrer
Både selleri og æble har afgiftende egenskaber, der fremmer nyrehelsen. Derudover er selleri en antiinflammatorisk, som hjælper os med at bekæmpe flere infektioner gennem dets Næringsstoffer Denne lækre selleri og grøn æblejuice er en forfriskende og rensende drikke, der hjælper med at tage vare på vores nyrer.
