4 Anticarcinogenic frugt, som du skal medtage i din kost
frugterne er blandt de mest velsmagende fødevarer at naturen kan give os og alle er fulde af fordele for vores krop.
de bringer os vitaminer og mineraler, som vores krop har brug for at være i perfekt helbred . Nogle går endda videre og kæmper imod en af de mest følsomme sygdomme: kræft. Kræft er en meget almindelig sygdom, som påvirker mange menneskers liv hvert år. Desuden kemoterapi og kirurgi er tunge og ofte skade kroppen.
Vi viser dig i denne artikel nogle kræft kæmper frugter
, at du skal medtage i din kost for at forhindre dette sygdom lige nu 1. Blåbær
Blåbær er blandt de bedste antioxidantrige anti-kræftfremkaldende frugter. De specifikke antioxidanter, som vi finder i blåbær er anthocyanin.
anthocyaniner, ellagsyre og urolithines, der danner i blåbær hjælpe til
minimere fri radikal skader i DNA, der kan forårsage kræftDe fremmer også skadelige cellers død og reducerer væksten af kræftceller i munden, tyktarm, bryst og prostata.
C-vitamin er en anden vitamin for at forhindre kræft, og disse lækre små bær indeholder en overflod. Hun griber frie radikaler og beskytter cellulært DNA samtidig forhindre dannelsen af tumorer.
Vær omhyggelig med at føje til dine indkøb denne lækker frugt, som du kan medtage i dine smoothies eller spise dem som naturligt god smag.
Læs også: De 8 fantastiske fordele ved blåbær
2. Druer
Årsagerne er på andenpladsen på listen over kræft-kampene frugt og du bør tilføje til din kost, så snart du kan.
De indeholder i deres hud en naturlig stof kaldet resveratrol, som er til stede hovedsageligt i mørke sorte og røde druer.
det blev påvist, at behandling af coloncancerceller med resveratrol reducerer komponenter signifikant aktivitet ornithindecarboxylase.
Dette enzym er nøglen væksten af kræftceller, og dermed mindre vi vil have i vores organisation bedre vi er.
virkningerne af druerne er ikke kun til gavn mod tyktarmscancerceller, men
også reducere risikoen for at udvikle Hormonfølsomme tumorer såsom: Brystkræft
- Prostatacancer
- Proanthocyanidiner, andre kemikalier fundet i g druer, har evnen til at reducere produktionen af østrogen i kroppen.
3. Avocado
Mange tror, at avocado er en grøntsag, men det er faktisk en frugt, og det er et af de bedste, vi kan spise.
Fordi det indeholder gode fedtstoffer, det er en del af kræftfremkaldende frugt.
Avocado er en god kilde til antioxidantglutathion. Dette
hjælper med at eliminere og ødelægge frie radikaler, der normalt muterer vores DNA og kan føre til væksten af kræftfremkaldende celler. Avocados har også højt indhold af vitamin C. huske, der griber frie radikaler og beskytter cellulært DNA, og således forhindrer dannelsen af tumorer.
carotenoiderne i avocado, beton, betacaroten, a-caroten og zeaxanthin,
forhindrer også væksten af prostata og brystkræft . Hertil kommer, at rigelige indhold af E-vitamin findes i avocado drastisk reducerer forekomsten af brystkræft.
Nyd denne dristige frugt i salater eller til at give en cremet effekt til dine smoothies. Hvis du ønsker at tilføje smag til dine retter, så prøv at lave mad med en lille avocadoolie.
4. Ananas
An anti-cancer frugter foretrækkes af tou-te-s uden tvivl er ananas.
Denne eksotiske frugt indeholder bromelain, et enzym, der hjælper med at nedbryde proteiner og den
evne til at reducere eller dræbe kræftceller og kun tillade sunde celler. Denne vidunderlige enzym findes både i stilken i frugten af ananas.
- den bromelain er også meget antiinflammatorisk og effektiv til bekæmpelse af ekstrem smerte. Det betyder, at hvis du har gigt, vil du også nyde det.
- Den antiinflammatoriske og antikoagulerende bromelain øger dit immunforsvar
- . Det gør din krop mere effektivt i kampen mod kræft Vi anbefaler, at du læser. Her er en detox kost ananas
Nyd antikarcinogen frugt og forblive raske naturligt
Frugt er den bedste måde at få vitaminer og mineraler, som vores krop har brug for. Til det må vi aldrig fjerne dem fra vores kost.
Hvis vi lider af sygdomme som diabetes, er det vigtigt at kontrollere deres forbrug
, men prøv altid at inkludere en lille del af disse frugter anti-carcinogener I modsætning til kosttilskud, som angiveligt bringer os de samme vitaminer, vil disse frugter ikke give dig nogen negative virkninger.
Sovevanskeligheder? 9 ting at undgå før du går i seng
Vi ved alle, at søvn reparatør er nøglen til at nyde et godt helbred, både fysisk og følelsesmæssigt. vi sove tillader os at resten af de aktiviteter, vi udfører hver dag, det hjælper os til at genoplade os energi til den næste dag, og det hjælper velfungerende hele vores krop. Men den nuværende livsstil, brug af teknologi, og mange andre faktorer er faldet betydeligt kvaliteten af mennesker sover derefter at blive en af årsagerne til mange sundhedsproblemer.
Følelsesmæssig træthed: Sådan genvinder du din energi
At være konfronteret med følelsesmæssig træthed er en meget almindelig ting. Uanset hvem vi er, eller hvad vi gør. Denne træthed skyldes vores måde at tænke på og etablere vores livserfaringer. Hver oplevelse skaber en følelse, når du holder øje med det og bliver opmærksom på det. Men hvis alt dette bringer dig negativ energi, har du svært ved at holde dig fysisk og følelsesmæssig sund.
