Har din kost en effekt på din solbrændte? Nogle vil fortælle dig, at dine spisevaner ikke har nogen effekt, og andre og endda specialister siger, at en målrettet kost gør det muligt for vores hud at brænde bedre. Da læger anbefaler korte solbeskyttelser, vil du være i stand til at få en bedre solbrændthed, hvis du bruger bestemte fødevarer. Hvis du ikke vælger de rigtige fødevarer, risikerer du at risikere stop din solbrændt! Så hvad skal man spise for at brune sig godt?
Mango er en frugt rig på vitamin A, der brænder huden ved at fremme solstrålingens virkning , hvilket giver en smuk lysbrun. Andre frugter er rige på A-vitamin, som det er tilfældet med fersken og melon. Vandmelon er særlig interessant, fordi den indeholder ikke kun vitaminer, men også en masse vand, hvilket er vigtigt, når de udsættes deres hud til solen. Vand fugter huden til at klare varmen fra solen. den B-vitaminer og vitamin B6 indeholdt vandmelon tillader huden at brune mere.
de rå gulerødder, som indeholder en masse caroten, er særligt effektive for at få en flot kulør. beta-caroten-indholdet i gulerødder omdannes i kroppen til vitamin a, der beskytter huden mod solskoldning og giver vigtige næringsstoffer. caroten fremmer produktionen af melanin, som giver farve til huden under solens virkning. Det går også ind i sammensætningen af kunstige bronzere. Andre grøntsager, såsom peberfrugter, courgetter og tomater, også tillader huden at tan bedre.
Æg er rige på vitaminer A, B, D og E, der regenerere krop og hud. Æggeblomme indeholder andre genopfriskende ingredienser som vitamin B6 og omega-3 og omega-6 fedtsyrer, som giver næring til huden og fremmer garvning. Hvis du føjer til, at en lille ost, især hytteost, vil du berige din calcium udbud og du sandsynligvis vil lette din tan. Fødevarer rige på calcium er brune hurtigere. Kogte fødevarer grill
Hvornår vil tilberede din mad på grillen, ikke forbruge især ikke samtidig citrus, persille eller brøndkarse, for alle dine bestræbelser på at bedre tan ville være forgæves!
Vandmelon kost er en meget effektiv måde at tabe sig og detoxify kroppen naturligt uden at lide af sult. Denne kost er kendt som en af de sundeste, foruden at give godt resultater, det omfatter andre fødevarer, der leverer de energier, som kroppen har brug for dagligt. Det er således muligt at tabe sig uden at lide alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser.
Tips at reducere fedt og overskydende vand
De fleste af os søger at forbrænde fedt at have en flot figur, og vi ved, at maven er et vanskeligt område at arbejde. for at gøre dette muligt, en flad mave uden fedt eller oppustethed, vil vi dele her med dig de bedste tips til at reducere mavefedt og vandretention. Som du ved, er retention en af de andre plager, der forhindrer en flad mave.