blodgennemstrømning er blodforsyningen, der flyder og løber gennem vores krop, og gør det muligt for vores muskler og andre organer til at fungere ordentligt.
Men , når blodgennemstrømningen ikke er optimal, er det almindeligt at have følgende symptomer
Heldigvis det kan nemt forbedres gennem forskellige metoder
Hvis du leder efter en god blodcirkulation, viser vi dig i denne artikel hvordan du kommer hen.
Fortsæt læsning!
Pumpehjertet på ilt-rige ang til alle væv og vitale organer i vores krop:
Derudover For at arbejde ordentligt skal han også sende blod. På samme måde bærer venerne det iltfattige blod fra vævene til hjertet. Den vil derefter blive rettet mod lungerne med henblik på at modtage mere ilt.
Denne cyklus gentages, når det iltrige blod vender tilbage til hjertet fra lungerne og igen drives til hele kroppen.
blandt den bedste metode til at få en god blodcirkulation finder vi:
cayenne
Regulering kolesterolniveau
Ingredienser
Måske vil du være interesseret i: 9 tips til at styrke dit hjerte
2. Tør børste
øge indtaget af blod, oxygenatorer kroppen og optimere strømmenFor at udføre børstningen skal du:
Tag en træbørste eller med bløde børster
3. De varme-kulde brusere
De fungerer som følger.
Det kolde vand er med til at trække sig sammen lymfekar.
en bombe effekt, der kan hjælpe dig med at bidrage til øget lymfedrænage og blodgennemstrømningen i venerne. for at opnå denne bruser ordentligt, du skal bruge hver vandtemperaturen i 5 minutter, lade vandet falde på din krop.
Vi foreslår også: Er du nødt til at brusebad med koldt vand?
4. Jump toppe
vil også tillade det at distribuere blod lettere. For at lave spring skal du :
Stå med ryggen lige og dine arme på dine sider
, fordi det vil udføre nøjagtig samme funktion Andre anbefalinger
Har en sund kost med højt indhold af frugt og grøntsager for at forbedre iltforsyningen i blodet.
4 tegn, der advarer dig om dårlig blodcirkulation.
Japanske Metode 4 minutter til at have en flad mave
Vi ønsker tou-te-s til at udøve vores hurtig og nem måde for krop nyde en god fasthed niveau af maven område. for at komme dertil, for at få det flad mave, du har brug for en god kost og fremmest, at være konsekvent-e. Vær dog opmærksom på, at n ' er ikke altid nødvendigt at gå til et motionscenter eller bruge komplekse maskiner til at arbejde dine mavemuskler.
Løbetiden er smile til dem, der fik os til at græde
Mange ting gør os græde .. Omstændigheder og livserfaringer, der ligger uden os, at vi undlader at overvinde Men modne er at lære at grine af alt der gjorde os græde i vores fortid Disse ting, som vi ikke overvinde en dag endelig blevet kun minder og livserfaringer, der har gjort os stærkere vi anbefaler: .