Vi forbruger mindre og mindre rå mad og misbrug mel, animalsk protein, sukkerarter, mejeriprodukter mv. Generelt spiser vi lidt salat og et par frugter om dagen, hvilket ikke er nok til at holde en sund krop. Råvarer er rigt på vitaminer og mineraler, er en kilde til energi og hjælper os med at tabe sig.
I denne artikel vil vi forklare fordelene ved rå fødevarer, og hvorfor de hjælpe med at tabe let. Vi viser dig, hvordan du kan medtage dem i din daglige kost med originale og lækre opskriftsideer, der vil appellere til hele familien og dine gæster.
For det første er det vigtigt at stress, til fuldt ud at nyde alle fordelene ved rå fødevarer, er det bydende nødvendigt købe produkter fra økologisk landbrug for at forbruge deres hud sikkert, og undgå de negative virkninger af Kemisk gødning på vores krop
Du skal stadig omhyggeligt vaske de købte frugter og grøntsager med vand og lidt sodavand eller med et bestemt produkt.
Når vi taler om rå fødevarer, n taler vi ikke om fødevarer af animalsk oprindelse , men af vegetabilsk oprindelse, der kan være spist
Fordelen ved rå frugt og grøntsager er, at de er rige på vand og fiber, hvilket giver os en følelse af mæthed uden at skulle forbruge for mange kalorier. Du behøver ikke at spise kun rå mad, men forsøg at inddrage dem i din daglige kost. Ideelt set bør de udgør 50% af vores daglige kost, kan resten være proteiner, fuldkorn og gode fedtstoffer. Derudover tid til at fordøje disse fødevarer, n
ur krop bruger en masse kalorier, end den har indtaget hvilket er grunden til disse fødevarer hjælpe os med at tabe. meget mere vitalitet
som disse fødevarer bringe stor vitalitet takket være deres høje indhold af næringsstoffer . Hertil kommer, at rå fødevarer bevarer deres vitaminer og mineraler, som normalt ødelagt, når kogt ved høje temperaturer. Hvordan at medtage i vores kost?
Naturligt juice:
ÆBleeddike hjælper med at reducere appetitten og opløse fedtstoffer. Det anbefales derfor at folk, der ønsker at tabe sig en sund måde. I de senere år er æblevinæd blevet meget populær, især i slankende kostvaner, som præsenterer det som et ideelt produkt. Forskellige undersøgelser kombineret med testimonials fra mennesker, der har forbrugt det til dette formål, har været mere end nok til at overbevise hele verdenen om, at dette produkt er en usædvanlig allieret til at forbrænde fedt, tabe sig og bringe mange fordele til vores krop.
8 ÅRsager til, at du ikke kan tabe
Endnu mere end at følge en ordentlig kost, hvis vi vil tabe sig, er det også vigtigt at være godt hydreret og tage sig af vores nødvendige søvn timer. overvægtige og overvægtige er den konstante søgning efter metoder til at tabe sig , ikke kun bekymret for udseendet af deres figur, men også fordi de forstår, at det er nødvendigt for deres velbefindende.