De bedste tips og saft at afgifte tarmene
i dag, lider mange mennesker fra tarmproblemer af alle slags, da disse organer er ramt af en dårlig kost, en stillesiddende livsstil og dårlige daglige vaner, som fylder vores krop med toksiner og affald, komplicerer funktionerne i vores depurative organer.
rense og afgifte tarmen er en af de bedste måder at fremme den grundig rengøring af vores krop og genoprette den optimale funktion af vores krop.
Det er af denne grund, at der mere og mere råd og anbefalinger til at rense tarmene og fjerne alt affald, der på lang sigt, kan alvorligt påvirke vores sundhed.
kan en dårlig kost og en usund livsstil negativ indflydelse på sundheden for vores tarme. Det er derfor vigtigt at stimulere og opretholde en sund at forbedre vores sundhed og vores livskvalitet .
i denne artikel vil vi dele med dig nogle gode tips og juice opskrifter, der vil hjælpe dig med at afgifte dine tarme naturligt.
tips til at rense og afgifte din tarme
Hvis dit fordøjelsessystem fejl, at du lider af kronisk forstoppelse, gas, eller abdominal hævelse, er det sandsynligt, at din tarm har brug for en stor detox
Overvej følgende tips :.
- Selvom Morgenmad Morgenmad spiller en meget vigtig rolle i rengøring vores tarm, og i vores fordøjelsesproces. Vi anbefaler at starte dagen med en varm te drikke eller et glas citronvand. Derefter kan du spise havre frugt, grøntsager og naturlige smoothies.
- Gå til badeværelset, når din krop beder om det Kroppen sender rutinemæssigt signaler, når den ønsker at evakuere affald. Hvis du holder dine ønsker for længe, kan det drive kronisk forstoppelse og forårsage andre tarmproblemer.
- ikke løbet kontrakt under evakueringen det anbefales ikke til kontrakt under evakuering af affald. Det ideelle er at trække vejret, og være godt afslappet i den tid af processen.
- Forbedring af kosten Det er meget vigtigt at ændre spisevaner for at opretholde sunde tarme og uden ophobning af affald. fødevarer Forbrug af antioxidanter og fibre såsom frugt, grøntsager og fuldkorn bør være en prioritet.
- Hav en god fysisk aktivitet Motion spiller også en vigtig rolle i afgiftning Øvelse i mindst 30 minutter om dagen fremmer fordøjelsen og tarmhelsen.
Den bedste saft at afgifte tarmene
Naturlige forbrug juice er en fantastisk måde at afgifte tarmene og lette fordøjelsen. Vi vil give dig de bedste opskrifter til at fuldføre din rensning.
Appelsinsaft, fersken og jordbær
Med denne saft, vil du begynde at forbedre din tarm sundhed. Hvis du jævnligt spiser, vil det hjælpe til at lette fjernelse af toksiner, og du fordøje bedre.
Ingredienser
- saften af 2 appelsiner
- 3 udstenede.
- 7 jordbær
Hvordan forbereder?
Bland alle ingredienser godt i en fødevareprocessor og drik alt køligt.
Den grønne saft at afgifte tarmene
Grønne juice er en glimrende mulighed for at afgifte tarmene, og hele kroppen generelt.
egenskaber grønne grøntsager er godt for vores åndedrætsorganerne, vores lever, vor nyre og vores tyktarm.
Ingredienser
- 2 selleri
- 2 gulerødder
- 1 fed hvidløg
- rødbede 1
- 3 persille brancher
- 4 salatblade
- 2 dillkreds
Sådan tilberedes det
Vask alle ingredienserne godt, og læg dem alle i din robot med lidt vand for at lette operationen. Forbruge denne saft fastende præference.
Æblesaft
Den friske æblejuice er en af de bedste alternativer til at naturligt rense tarmene og fjerne toksiner.
Denne saft, der bør indtages i store mængder fremmer leverfunktioner og forbedrer tarmbevægelser for at bekæmpe forstoppelsesproblemer.
Hvordan forberedes det?
Du skal udtrække æblesaften med en saftekstraktor. Når operationen er vellykket, skal du drikke et helt glas på en tom mave og en halv time efter at drikke et glas vand. Under resten af dagen, er du nødt til at forbruge mere end en liter æblejuice.
Æblesaft og gulerod
Denne saft kombinerer fordelene ved æblet til de centrale egenskaber, for at opnå stærkt afgiftende drink til tarmene. er det bedst at forbruge det i løbet af 9 dage i træk for at se gode resultater.
Ingredienser
- 1/2 æble skåret i stykker
- 1 håndfuld watercress
- 2 store gulerødder
Sådan tilberedes det?
Vask ingredienserne godt, og ekstraher derefter gulerod og æblejuice separat. Bland derefter de to saft og bland dem med vandkrydset. Drik fortrinsvis på tom mave.
4 Hjem retsmidler, der styrker og forlænge øjenvipper
ØJenvipperne er et sæt kropshår under hvert øjenlåg i ansigtets forside. Der er på hver side af øjet og de øvre vipper er længere, i sammenligning med de nederste vipper De varierer også i henhold til hver person. Selvom de ligner hinanden, afhænger deres størrelse og modstand af genetikken og den omsorg, vi giver dem.
Hvordan at vide, hvis du er laktose intolerant?
Vi kunne sige, at dette er et "moderne" begreb, eller at mejeriprodukter indeholder flere og flere dårlige sundhedselementer. Måske lægger vi mere vægt på symptomerne eller virkningerne af mad i vores krop Hvordan ved vi, om vi er laktoseintolerante? Oplev alle oplysningerne i denne artikel Laktose intolerance.
