Betændelsen og fedt niveau mave er nært beslægtede.
Ifølge oplysninger offentliggjort for nylig i Mayo Clinic, er det almindeligt, med årene, der kommer et tidspunkt, hvor vores stofskifte bliver langsommere.
Dette resulterer i at vi forbrænder flere kalorier på samme måde, at det at være yngre.
til dette skal lægges hormonelle forandringer, der fremmer denne klassiske betændelse.
Vær dog opmærksom på at det er muligt at undgå. Når vi føler, at vores metabolisme ændrer sig, og at vi plejer at akkumulere dette irriterende mavefedt, er det tid til at ændre vores vaner og inkludere essentielle fødevarer i vores kost.
Du Er du klar til at sætte dette i gang?
Læger og ernæringseksperter er altid enige om forskellige aspekter at overveje:
Administration følelser , at dyrke sport og forbedre dine spisevaner er tre nøgleelementer til en bedre livskvalitet og at føle sig bedre fysisk.
Det er ikke så svært, og det er det værd! der bekæmper betændelse og abdominal fedt
I Udover at tjene i ledsagende vores retter (risotto, salater mv), de også er meget effektive, hvis
inkluderer vi i vores infusioner Vær opmærksom på de bedste af dem.
gurkemeje
Dette vil hjælpe os med at starte vores stofskifte og forbrænde fedt, for ikke at nævne, at det er en antioxidantdrik rig på vitaminer.
Hvis du ledsager det med en lille honning, vil det kun være bedre !
2. Den bedste frugt
Som du ved, giver frugt altid os mange muligheder. Vi kan bruge dem i deres
naturlige form, til en lækker juice eller sætte dem i vores salater Det er de følgende frugter :.
Papaya
i midten af posten -Midi det ideelt, for eksempel for at forberede en rig saft fra jordbær og citronsaft.
det er perfekt til at afgifte, regulere blodsukker og forbrænde fedt.
3. Grøntsager, der kan hjælpe
Ernæringseksperter anbefaler altid at spise dem rå, fordi
på denne måde får vi en type enzym, som forbedrer fordøjelsen og hjælper os med at aktivere metabolismen Selvfølgelig kan vi ikke forbruge alle rågrønsager, men en anden mulighed er at dampe dem.
Vi du angive, hvor de er
Så vær ikke bange for at balancere følgende fødevarer i din kost:
Avocado
salvesirup med lidt citronsaft. kan du finde salvie i enhver farmaceut, og drage fordel af de dyder denne infusion, behøver du kun at tilføje 20 gram af denne plante i et glas varmt vand.
på tidspunktet for drikkevand Tilsæt et par dråber citronsaft og lidt honning. Det er lækkert!
Du skal tage det en halv time før frokosten. Prøv det i dag!
3 Juice til helbredelse af mavebukken
Den opsvulmede mave eller abdominal udspiling er en af de mest almindelige lidelser hos kvinder. Uanset om du har et par ekstra kilo, eller du er tynd, "mave" kan på grund af mange årsager, ikke bare dårlig ernæring Nogle gange er årsagen simpelthen en langsom fordøjelse, fødeintolerance eller et irritabelt tarmproblem.
Eliminer kornene med fødderne med dette effektive middel.
Hornene på fødderne er et æstetisk problem, der opstår på grund af gentagen friktion, pres eller irritation. De er præget af et tykt lag af huden, næsten altid på planten fødder og på tåbens inderside I de fleste tilfælde er det ikke et reelt helbredsproblem, men du skal se dem, fordi de nogle gange kan forårsage revner og infektioner.