3 Safter, der fremmer blodcirkulationen i benene
Ifølge data fra det spanske Phlebology Institut lider næsten 30% af den voksne befolkning af symptomer på kronisk venøs insufficiens. Følelse af trætte eller hævede ben, eller endda at have åreknuder, er noget meget almindeligt.
Hvordan kan vi reducere disse ubehag?
Bare rolig. I denne artikel inviterer vi dig til at opdage naturlige juice, der får dig til at føle en reel lettelse.
1. Ananas, vandmelon, kirsebær og ingefærjuice
Vi forsikrer dig om, at denne naturlige saft er så lækker som den er sund. Det er sammensat af naturlige elementer, der bekæmper betændelse, fremmer blodcirkulationen i benene og hydrerer.
Og endnu bedre, kirsebær som gingerhjælp reducerer smerte. Hvis du spiser en håndfuld kirsebær dagligt, vil du gradvist fjerne tyngden af ben og kramper klassikere. Det er fantastisk!
Du bør også vide, at denne saft er ideel, når du går hjem. Simpelthen fordi det virker som en fugtighedscreme og som en energi drik kan opdatere os og motivere os.
Hvad skal jeg bruge?
- 2 ananas ringe
- 1 vandmelon skive
- et glas vand
- 10 kirsebær
- en skefuld revet frisk ingefær
Hvordan?
- til at forberede, blot skære ananas og vandmelon skiver. Fjern kirsebærkernerne og læg alt i blenderen. Kog derefter en kop vand og lav et afkog med ingefær Når det er klart, bland infusionen med resten af ingredienserne.
- Server det frisk. Dette vil gøre underværker for at forbedre blodcirkulationen i benene.
2. Naturlig saft af grapefrugt eller grapefrugt og brombær
Fristende, nej? Denne friske saft er et vitamin skat og fremragende mineraler til at fremme den har blodcirkulationen i benene.
Grapefrugt eller grapefrugt er rige på C-vitamin og antioxidanter, meget velegnet til vores hjerte sundhed. Undlad at forsinke fordelene ved brombær. Hvis du kan finde dem i din lokale naturlig butik eller i supermarkeder, så tøv ikke, købe!
Brombær er rige på anthocyaniner og proanthocyanidins , den mørke pigment, som vi styrke væg og muskel tone i venerne. Et vidunder.
Og igen vil vi tilføje ginger til smoothie, for at reducere betændelse og mindske smerter.
Hvad har jeg brug for?
- Grapefrugt eller grapefrugt
- Et glas vand
- 10 bjørnebær
- En ske med frisk ingefær
Sådan laver du
- For at få denne saft skal du have grapefrugt. Træk saften ud og sæt den på ilden med ingefæren og et glas vand. Efter afkogingen sættes det i blenderen og tilsæt björnbærene. Alt skal forblive homogent.
- Drikk denne friske saft en halv time før frokosten. Hvis du forbereder det tre gange om ugen, er det ideelt til at forbedre blodcirkulationen i benene. Hvad siger du?
3. Gulerod, ananas, selleri og persillejuice
Det er virkelig meget simpelt. Denne naturlige juice er nærende, rensende og beskyttende. Den består af grundlæggende elementer til at rense din krop af toksiner, styrke dine årer og lette blodcirkulationen.
Glem ikke at sætte persille i saften. Hvorfor? Fordi denne naturlige krydderier af vores retter fungerer som en tonic og oprensning af blod.
Det er en fremragende anti-inflammatorisk, som forbedrer blodcirkulationen i benene, hvis tages regelmæssigt.
Hvad har jeg brug for?
- En gulerod
- En ananas skive
- Et glas vand
- 2 selleristænger
- Et par stykker persille
Sådan laves
- Forbered dig, vask først alle fødevarer godt. Sæt dem derefter i blenderen med et glas vand.
- Prøv at blande godt, så det er homogent. Det er vigtigt, at persille er godt reduceret og næppe mærkbar (selvom smagen er stærk).
I betragtning af saftens energiindhold og sammenhængen i dets elementer, Det er godt at tage det til aftensmad. Det er lækkert, og du vil helt sikkert lide det!
Til konklusion anbefaler vi dig at tage to af disse saft hver dag. De fleste af dem er forfriskende og nemme at udføre. De er ideelle, for eksempel når du kommer hjem træt om natten.
Tag en af de friske frugtsaft og tag derefter en afslappende bruser, som altid skal ende med et koldt vand på kalve. På denne måde vil du fremme blodcirkulationen i benene.
De 15 bedste probiotika og præbiotika til sundhed
Probiotika og præbiotik er ikke det samme. Nogle gange forvirrer vi dem, og vi ved ikke rigtigt, hvad fordelene er for hver enkelt af dem. Men er de forskellige og afgørende for vores helbred. Takket være dem forbedrer vi vores fordøjelse og styrker vores immunsystem for at bekæmpe infektioner og andre former for sygdomme.
Hånd- og håndledssmerter: Hvad er de til?
Smerten hånd almindeligt forekommende i Kvinder : i løbet af natten kan forekomme følelsesløshed, hævelse , en svaghed ... Nogle gange endda til punktet for ikke at kunne flytte normalt! Vi forklarer, hvad normalt er årsagerne til dette problem, og hvad retsmidler kan muligvis være nyttigt Selvom det kan overraske dig, ved, at hånden er en af de mest komplekse dele af kroppen.
