Hvad er effekten af musik på vores sindstilstand?
Takket være virkningerne af musik på vores krop kan vi bekæmpe psykiske sygdomme og endda forbedre nogle fysiske smerter. Uanset stil vi vælger, fordi alle vil være velgørere.
Det afslapper os, tager væk vores sorger, gjort os danse eller synge højt ... Musikken fortæller vores historie og giver os mulighed for at glemme fortiden
Dens effekt er sådan, at vi har brug for det til at leve mere end vi tror. Det kan ændre vores sindstilstand om et sekund og få en grå dag til at blive flerfarvet.
Musik og sindstilstand
De positive effekter af at lytte til musik har været kendt i årevis . Allerede på det tidspunkt, de store filosoffer blev sunget musical ros til at lindre spændinger.
Under krigene var ansat bestemte sange eller salmer for at tilskynde og give tillid til soldaterne.
Sportsbegivenheder tilbyde musik til at motivere og det er det samme i skolerne takket være melodinumrene vi lærer, alfabet, osv
selv i butikkerne vi sætter musik til dem til at købe og restauranter at spise mere.
hos tandlægen det tjener til at reducere frygten for es-patient og i elevatorer ikke for keder.
til alt dette og mere sørge for, at musik er godt ikke kun for vores sindstilstand, men det forbedrer også vores tillid og berøver os vores frygt.
det er rigtigt, at hver har sine egne specifikke musiksmag, men der er nogle stilarter "universalier", der har mere interessante effekter.
Sangen til vores mor år, da vi var i hendes livmoder, de melodier, som vi hører, når vi er babyer eller dem vi sætter i forbindelse med en behagelig oplevelse er rentable for alle uden undtagelse.
Når vi hører nogle sange vi kan reducere angst, stress og bekymringer gennem beroligende eller afslappende effekt.
og vi taler ikke kun for klassisk musik eller meditation, men også ture, reggae, osv
evne nogle sange for at mindske følelser Negativ er ekstraordinær . Hvis bestemte rytmer er mere "forberedt" til at tilbyde os ro, kan enhver stil bruges til terapi.
Som musikken påvirker vores sindstilstand, vi kan bruges i n enhver situation og til enhver tid . Måske at føle sig bedre, skal nogle mennesker lytte til sange, der bevæger sig, og andre har brug for langsommere musik.
Musik, opmærksomhed og søvn
Da vi gik i skole mestrene vi sang nogle sange at minde os om de elementer: farve, dyr, lande osv
at knytte oplysninger med en sang giver os mulighed for at huske informationer lettere . Desuden er det en meget underholdende måde at lære!
Desuden der er musik, der kan hjælpe en eller anden måde kunsten lider af sygdomme såsom kræft og sklerose eller endda fremskynde genopretning efter en operation, ulykke mv.
Når folk er deprimerede og triste, er det sværere for dem at helbrede deres problemer. Derfor kan musik virke som et incitament.
Også ved at lytte til nogle sange før sengen kan vi få en mere afslappende søvn og fuldstændig hvile.
Hvis du har problemer med at sove Tøv ikke med at lave en liste over beroligende sange og lyt til dem, når du folder . Luk dine øjne og ånde sig roligt
På kort tid vil du se, hvordan søvn vil komme, og du vil sove som en baby hele natten.
På tidspunktet for optagelsen vælger nogle mennesker stille musik og afslappende, fordi efter deres dag bliver for kompliceret, mens andre foretrækker mere accelereret musik til at vågne op straks og aktivere det øjeblikkeligt.
Når vi er for irriteret, vred eller i dårlig humør , lidt musik er den bedste medicin, fordi det reducerer de hormoner, der forårsager stress og øger dem der forårsager lykke.
Det er kun et spørgsmål om, hvordan man vælger de sange, der bedst kan forårsage disse Effekter for alle
Selvom du er fan af rock eller elektronisk musik, skal du lytte til andre stilarter som klassisk, jazz eller blues for at berolige dine nerver og afbalancere dit hjertes slag.
Gør glemsel Brug ikke den populære afstå, at "musik blødgør manerer."
Effekter af musik på hjernen
De lyde, vi udsætter os for til daglig, påvirker vores sind. Når det kommer til musik, som vi kan lide eller det er godt, frigiver kroppen dopamin.
Vi udskiller også dette hormon, når vi nyder en behagelig aktivitet.
Lytter til Musik, som du kan lide hjernen, aktiveres i forskellige områder . For eksempel er de emotionelle responszoner aktiveret i forhold til bestemte ord, såvel som den visuelle og motoriske cortex.
Afhængig af sangens rytme er venstre frontale og parietale cortex samt højre cerebellum mere
Med tiden og gentagelse kan musik bruges til:
- Lær sprog og stimuler kreativitet
- Behandle neurologiske sygdomme, for eksempel Alzheimers sygdom, Parkinsons og Parkinsons sygdom autisme
- Helbred visse følelsesmæssige lidelser: angst, sorg, lavt selvværd mv.
Hvordan laver vi måltider mindre kalorier?
Vil helt sikkert kaste dem ekstra kilo, men ikke selv i at knytte alle mulige planer ... Eller du blot ønsker at holde din ! nuværende vægt men det er ikke så nemt i alle tilfælde, er det vigtigt at vide, hvordan man styrer de kalorier vi spiser hver dag; Ikke desto mindre kræver det altid en masse indsats, og vi må ofte fratage os alt, hvad vi elsker mest.
Anæmi er et fald i koncentrationen af hæmoglobin i blodet. den mest almindelige årsag er mangel på jern (IDA), men kan også være forårsaget af visse sygdomme. For folk med tendens til jernmangel, vi præsenterer for fortsættelse af fødevarer rige i jern og nogle enkle og effektive tips til at udføre en passende daglige kost.
