Hvis der er en mad, vi altid spiser med lidt skyld, er det chokoladen.
Det giver os mulighed for at lindre alle vores sorger, det er et reelt formål med caprice og en fristelse, der lægger en belastning på vores kostbehov.
De eneste to ting, vi skal bekymre os om, er den måde vi spiser og kvaliteten af den chokolade, vi vælger.
Mørk chokolade er uden uden tvivl det mest gavnlige for vores helbred.
Men nyere undersøgelser viser, at hvis det indeholder et strejf af mælk, kan det være så positivt for vores krop.
Ifølge en undersøgelse foretaget af Physiology Research Center Nutritionel University of South Australia, Hvis vi bruger denne mad en gang om ugen, bliver vores hjerne mere fleksibel. .
Denne spisestue gør det muligt for os at forbedre vores koncentration og vores hukommelse.
Dette er nyt Vi er glade for at dele med dig yderligere i denne artikel
Der findes forskellige typer chokolade på markedet, og de er ikke ikke alle tilrådeligt
Den, der tjener som isning til industrielle kager, er for eksempel absolut ikke sundt.
Alle chokolader, der indeholder store mængder tilsat sukker eller konserveringsmidler, er skadelige : de reducere vores hjernefunktion, øge vores kolesteroltal og fremme forekomsten af slagtilfælde, især hvis vi fører et meget stillesiddende liv.
Ifølge dr. George Crichton, leder af undersøgelsen nævnt ovenfor, gør han ikke Det anbefales ikke at forbruge mere end 25 til 28 gram chokolade om dagen.
Vi kan vælge at forbruge en til to gange om ugen og overstiger lidt det ovenfor angivne beløb.
Men gard Husk at det vigtige er at vælge chokolade af god kvalitet.
Gå ikke glip af: Ryd dine arterier op og styr din naturlige beskyttelse med en simpel naturlig opskrift.
Lad os uddybe dette!
Ifølge en undersøgelse foretaget af University of Atlanta i USA er mørk chokolade meget rig på antioxidanter som flavonol.
Hvis kvinder gravide kvinder indtager mellem 20 og 35 gram pr. døgn mørk chokolade under graviditeten, vil kvaliteten af deres placenta blive forbedret, mens risikoen for, at fosteret lider af præeklampsi, en medicinsk komplikation forbundet med højt blodtryk under graviditeten vil blive kraftigt reduceret.
Det er noget vi skal huske på.
Vi anbefaler også: Walking gør hjernen mere kreativ og lykkeligere
Chokolade har dette fakultet, fordi det indeholder essentielle flavonoider og mineraler, såsom magnesium, som kan beskytte vores hjerte og hjerne sundhed.
I de værker, der blev nævnt i starten af vores artikel, formåede forskerne at fastslå, at regelmæssigt, men kontrolleret forbrug af chokolade tillod os at opnå følgende fordele:
Spekulerer på, hvordan et lille stykke mørk chokolade eller mælk kan hjælpe os med at forbedre så mange ting i vores hjerne.
For at nå disse konklusioner fulgte forskerne i 30 år mennesker i alderen 19 til 98 år. Resultaterne var mere end positive
Vi anbefaler også .. Sukkerroer juice for at forbedre hjernens sundhed
Anyway, denne gamle og lækker mad bør indtages som en lille indfald.
Spise i rimelige mængder, men regelmæssig, en slags som supplement til din sædvanlige kost
Nyd alle dine sundhedsmæssige fordele i moderation!
Kan vi tabe ved at holde op med at drikke alkohol?
Når vi ønsker at tabe sig, udover at udøve og spise godt anbefales det ikke at forbruge Alkoholforbrug har en direkte indvirkning på vores vægt og udseende. Men siger nogle læger, at der ikke er behov for at stoppe helt for at drikke alkohol for at tabe sig Det er sandt, men hvis det er moderat Læs mere, læs følgende artikel.
Græsk yoghurt: fordele og forskelle med den klassiske yoghurt
Den første yoghurt blev fremstillet af naturlige gæring, når bakterier uheld kom til at bo inde gedeskind poser, hvor mælken blev transporteret. der er ingen oplysninger angiver hvornår yoghurtens oprindelse Men teorier indikerer, der opstod i Østeuropa 4.500 år siden. I dag finder vi mange mærker og sorter af yoghurt.