3 Måder at reducere dobbelthage og tone halsen
dobbelthage er en ophobning af fedt under hagen, hvilket medfører en meget irriterende kosmetisk problem for dem, der lider.
som med alle andre områder af kroppen, hvor der er lokaliseret fedt, dobbelthage påvirker både mænd og kvinder , især i voksenalderen
Den dobbelte hæk vises, fordi dette lokaliserede fedt er som regel forårsaget af problemer som fedme og overvægt ; dårlige vaner som stillesiddende livsstil, rygning og dårlig ernæring; for genetiske eller hormonelle årsager eller aldring.
Når en person når midaldrende mellem 28 og 30 år, niveauer af fedt hormoner er relativt lave.
Men når det krydser tærskelen på 30 år, og som tiden går, ændres hormonfaktorerne for fedt , hvilket øger mere fedtmasse i forhold til kroppens magert masse.
Sådan starter man at lide alvorlige problemer med lokaliserede fedt, ikke kun på hagen, men også på områder af kroppen, såsom mave, ben, ryg eller bagdel, blandt andre.
Hvordan til at forebygge og reducere dobbelthage
Som enhver anden del af kroppen, hvor der er lokaliseret fedt, er dobbelthagen et vanskeligt område at arbejde i, hvilket kræver en indsats for at fjerne overskydende fedt.
Mange mennesker, der har været overvægtige eller overvægtige har RDU masse vægt efter slankende kost og motion.
Men nogle gange folk glemmer at arbejde dobbelthage område, og huden på deres ansigt forbliver slatten.
Her er nogle tips til at forebygge og reducere dobbelthage.
til at bekæmpe væskeophobning
den concommation af "alkohol, sukker og overskydende salt er knyttet til udseendet af dobbelthage.
Disse ingredienser øge fedtvæv og forårsager også vandretention, hvilket gør ansigtet mere hævet. .
Det er meget vigtigt at undgå overdreven forbrug af disse fødevarer og overveje at øge vandforbruget for at fremme et bedre helbred.
En dehydreret krop er mere tilbøjelig til at bevare vand og andre skadelige stoffer i kroppen
Bekæmpelse af alle former for fødeintolerance
Folk, der lider fødeintolerance, for eksempel følsomhed til gluten og irritabel tarmsyndrom har større risiko for at have en dobbelt hage.
Distribution er et problem, der indikerer en lidelse i fordøjelsessystemet .
Ifølge International Foundation for Gastrointestinale funktionsforstyrrelser, årsagen til inflammation er ikke velbestemt, men gutgas synes at have en betydelig forbindelse med intolerance.
Øvelser til at reducere dobbelthage
Derudover For at tage hensyn til ovenstående anbefalinger er en meget effektiv måde at reducere dobbelthage på at følge en øvelsesplan, der hjælper dig med at tone og fjerne fedt omkring nakke og under hagen.
Disse øvelser er ideel til ikke at bruge ekstreme tilfælde som operation og er også en god måde at forhindre deres forekomst på. .
- Til at begynde med skal du læne dit hoved til og bevare denne position mens med spidsen af tungen rører ganen 10 eller 15 gange. Så skift side og gør den samme øvelse.
- Læg på ryggen, slap af ansigtets muskler og prøv at bøje dit hoved til dit ansigt rører ved brystet.
Lav et sæt af 10 gentagelser og med tiden gradvist øge til at gå op et sæt 50. - For det sidste år af denne simple rutine du gå sidde i en stol og hvile dig tilbage mod det. Så læner du hovedet for at se på loftet.
Prøv derefter at strække dit hoved op som om du ville kysse loftet. Foretag flere gentagelser og hvile.
For de bedste resultater er det vigtigt at være konsekvent i udførelsen af disse øvelser og har masser af tålmodighed.
Resultaterne vil ikke være umiddelbare, men med stort engagement du vil nå dit mål .
Forebygge for tidlig rynker i ansigtet
Udseendet af rynker er et meget almindeligt fænomen blandt folk i en vis alder; Men dette tegn på alderdom er ikke kun på grund af alder men også hudtilstand, klimaændringer, rygning og andre årsager, der kan påvirke og markere dette område af kroppen. De involverede gener? Nogle er heldige at have ingen rynker, før de når 60 år.
Naturlig ernæring til sundt og stærkt hår
Hårpleje er meget vigtigt for nogle mennesker. Og bare ved deres udseende kan vi vide, om vi har et godt helbred. Faktisk når vores hår er næret og skinnende, ved vi, at vi er sunde. En vigtig faktor er ernæring, fordi det giver dem mulighed for at vokse rigeligt, de er strålende, og de gør det ikke har ikke noget problem af typen: fald, tørke og splittede ender.
