Åreknuder opstår, når vi har betændelse i venerne. Disse er sammensat af ventiler, der kun virker i en retning og får blodet til at strømme til hjertet. Når disse ventiler bliver skrøbelige, akkumuleres blodet i blodårerne og danner blodpropper, der afslører åreknuderne, der genkendes ved deres udseende: de er små søn af blå og lilla farve. åreknuder optræder på benene, men de kan også danne sig på andre dele af kroppen.
Advarselsskilte og symptomer er ikke særlig påviselige, og alle kan lide, selv om de ældre i at være overvægtige eller have stillesiddende liv, er mest udsatte. Åreknuder kan behandles med medicinske behandlinger, men det bedste råd er at ændre livets tempo.
For det første, hvis du lider af åreknuder, du skal styrke musklerne i dine ben og fremme venernes funktion. For at gøre dette skal du lave enkle, praktiske øvelser, der ikke kræver udstyr: Du kan gøre dem hjemme på ethvert tidspunkt af dagen.
Se på de følgende øvelser og prøv at gøre dem flere gange om dagen,
forlader tidsintervaller mellem hver session for musklerne at hvile og gendanne. Liggende
Stå på ryggen og løft dine ben mod væggen. Denne position letter trafikstrømmen og giver dig en behagelig følelse af hvile.
Stret og bøj benene regelmæssigt for at lette blodcirkulationen.
Anvend kort og cirkelmassage,
Undgå at bruge meget tid i samme position.
Udfør derefter de øvelser, der er forklaret tidligere. Åreknuder
behøver ikke at blive behandlet af en læge men der er situationer, hvor det er nødvendigt, især når du føler smerte, at deres udseende er blevet mere almindelig, som rødme eller bensår forekommer. Hvis du vil spille sport, start
meget regelmæssigt , mindst 30 minutter om dagen. Svømning er også en stor øvelse for åreknuder, da det hjælper med at stimulere blodcirkulationen og styrker musklerne i kroppen. Gør ballade
cykel bruges også til at bekæmpe dette problem, da det regulerer tryk og øger blodgennemstrømningen i venerne. Hvis du udfører disse øvelser regelmæssigt og seriøst, kan du forhindre udbrud af åreknuder eller afbøde hvis du allerede har.
14 Midler til rensning af tungmetaller akkumuleret i leveren
Hvorfor er det så vigtigt at fjerne tungmetaller fra vores krop? Fordi de er toksiner, skadelige elementer, der beskadiger vores celler og forurener dem. Disse metaller akkumuleres i vores lever og på længere sigt giver os alvorlige helbredsproblemer. Det er derfor vigtigt at vide, hvordan du kan rense din lever korrekt, for at eliminere alle tungmetaller, der kan skade dette organ.
Home retsmidler og naturligt at bekæmpe mavesyre
For at forhindre surhedsgrad er det vigtigt at tage sig tid til at tygge maden, fordi spyt er med til at optimere fordøjelsen. surhedsgraden er en meget generende fordøjelsesproblemer , som er meget skade vores fordøjelsessystem og vores generelle sundhed. i denne artikel vil vi dele nogle naturlige retsmidler og hjem for at bekæmpe det, så du kan undgå kemiske stoffer og deres bivirkninger.