Quinoa er også et såkaldt "moderfrø". Det er en plante af rødbeder- og spinatfamilien . Det indeholder forskellige næringsstoffer, frø til bladene.
Blandt sine næringsstoffer, der er aminosyrer, umættede fedtsyrer, vitaminer, mineraler , og et højt indhold fiber.
Quinoa giver omkring 16 gram af protein til 100 gram. Ligeledes er det indeholder 6 gram fedt pr 100 gram produkt
Ønsker du at tabe sig? Så følg gerne med at inkludere quinoa i din kost
Derfor reducerer forstoppelse problemer.
Når vores krop ikke har nok vitamin B, syntetiserer næringsstoffer ikke effektivt. Derudover giver forbrugende quinoa en følelse af mæthed
Læs også: Hvordan laver quinoa mælk? Opdag opskriften og dens fordele
Hvis der er en mad, der ikke må gå glip af i en atletes kost, er det helt sikkert quinoa.
Gå ikke glip af: Hvilke frø indeholder du i din kost?
Quinoa er en antioxidant foderblandinger flavonoider. De er ansvarlige for at undgå for tidlig ældning og rense overskydende toksiner i kroppen .
Når der er migrænesmerter, forekommer vaskulær forstørrelse, fordi nervefibrene, som omgiver blodkarrene i hjernen, strækker sig. Der er smerter, betændelse og muskelspasmer.
Quinoa indeholder en høj procentdel af magnesium. Dette mineral fremmerblodcirkulation, og har evnen til at slappe af årer
Quinoa er glutenfri. Celiacs kan derfor inkludere det i deres kost uden fare.
Personer med diabetes kan drage fordel af dets lave glykæmiske indeks, som regulerer blodsukkerniveauet og styrer blodtrykket
Dens kombination af næringsstoffer, vitaminer, calcium og fosfor øger befugtning niveauer koge håret, også forhindrer tørhed og kontrollere skæl.
Læs også 4 naturmedicin at styrke hår
quinoa kim meget hurtigt, og det er en meget god mulighed for at indtage protein uden at spise kød.
Når du er kogt, kan quinoa bruges i:
Så klar til at inkludere quinoa i din kost?
7 Utrolige fordele jordbær til hudpleje
I perioder, hvor klimaet er varmt og vi ofte udsætter os selv for solen, vi bekymrer sig mere sundhed i vores hud. Heldigvis i dag, er der en stor mængde af produkter til hudpleje, , der tilbyder os beskyttelse og hydrering nødvendig for at opnå en blød, strålende og smuk. Selvom der er mange behandlinger af denne type på markedet naturlige produkter er et godt økonomisk alternativ til at få utrolige resultater uden at udsætte huden for virkningerne af kemikalier.
3 Opskrifter af guacamole, som du vil lide
Selv om vi i dag kan finde guacamole allerede klar i butikkerne, hvilket er sikkert, det er meget sundere at forberede det på naturlige ingredienser. Guacamole er en opskrift, som alle elsker , og det ville være svært at være anderledes. Du kan sprede det på noget eller bruge det til at ledsage enhver mad.