Vil regelmæssigt forbrug af frugt og grøntsager forhindre kræft?
Vi føler alle, at kræfttilfælde er steget. Langt de fleste af os kender folk, der har lidt eller lider med mere eller mindre gode resultater. På samme tid, når vi ser tilbage, indser vi, at de diagnostiske teknikker for nogle få år siden var meget usikre sammenlignet med de nuværende teknikker.
Således er mange mennesker pludselig døde uden at den nøjagtige årsag er kendt . Kardiovaskulatursystemet blev stadig brugt, men ville ikke være kræft bag disse dødsfald?
Ideen om at have en høj chance for at få kræft er til stede hos de fleste mennesker . Som et resultat spekulerer mange af os på at forebygge kræft. Hvad kan vi gøre for at undslippe ham? Nogle mennesker tror, at frugt og grøntsager er den bedste måde at opnå dette på. Men hvad er det egentlig?
Spise frugt forhindrer kræft
Den biologiske oprindelse af kræft er en cellemutation. Derfor må vi passe på vores helbred for at forhindre sådanne ændringer. For at gøre dette, intet bedre end antioxidanter . Funktionen af disse er netop for at forhindre oxidation af vores celler. På denne måde hjælper de med at forhindre cellemutation og aldring.
Frugter har et højt indhold af antioxidanter. Men de har en ulempe for at nå vores mål: sukker . Som du ved, har nogle frugter højt sukkerindhold. Problemet er, at kræft kombinerer med sukker for at udvikle og udvide.
Læs også denne artikel: 10 kræftsymptomer, som mange mennesker ikke ved. Derfor er ikke alle frugter som anbefalet når vi designer en kost. Selvom ideen er at konsultere en ernæringsspecialist, giver vi dig en liste over de mest egnede frugter til forebyggelse af kræft.
: Kokos : Ud over at indeholde en lille mængde sukker, forhindrer det også kræft, fordi det indeholder sunde fedtstoffer. Disse
letter metaboliseringen af fødevarer. Under fordøjelsen investerer vi energi, som ødelægger vores celler. Derfor jo lettere det er, desto mindre vil organisationen arbejde. På den anden side slipper vi af mere skadelige stoffer Quince : Ligesom alle citrusfrugter er den rig på vitamin C.
Dette er vigtigt for et godt system immun . Takket være dette vitamin bygger vi en stærkere barriere mod angreb af skadelige elementer Røde frugter : Fordelene ved røde frugter er meget talrige
De har de to mest efterspurgte egenskaber : et meget lavt glykæmisk indeks og enorme niveauer af antioxidanter . Derfor anbefales det at inkludere dem i vores daglige kost. At spise grøntsager forhindrer kræft Vi har tidligere talt om vigtigheden af god fordøjelse. For at tage denne ide op, bør vi være mere opmærksomme på to spørgsmål: indsatsen og eliminering af toksinerne.
For at optimere disse to faktorer kan
grøntsager hjælpe os takket være deres
fibre, fordi det giver os mulighed for at fremskynde metabolismen af fødevarer. For ikke at nævne, selvfølgelig, antioxidanter. Til dette formål præsenterer vi de bedste grøntsager for at forhindre kræft: Vi anbefaler dig at læse: Pas på din fordøjelse med disse 6 lægemidler Spinat
: Generelt er alle grønne grøntsager meget interessante. For det første er deres fiberindhold ubestrideligt, ud over at indeholde flavonoider. De er rige på antiinflammatoriske egenskaber og giver også antioxidanter
Krydderplanter : de svarer til grøntsager som blomkål, broccoli eller lignende. Ud over de allerede nævnte komponenter tilbyder de isothiocyanater. Det mest bemærkelsesværdige er deres evne til at beskytte cellerne samt at deaktivere kræftfremkaldende stoffer.
Gulerod : Det er en af de mest komplette
Deres bidrag i vitaminer og mineraler er utrolige . Derfor er det vigtigt i en kost, der har til formål at nære vores krop til at forebygge kræft. Derfor skal vi tage højde for tre faktorer : sukker, antioxidanter og fibre. Hvis vi styrer dem, tager vi stor vægt på vores helbred. Men vi skal altid huske, at det stadig er en lidt kendt sygdom, der også er relateret til genetisk arv, såvel som til følelsesmæssige og miljømæssige elementer . Derfor skal omsorgen være tværgående, men at vide, at trods al denne hengivenhed stadig kan forekomme.
Du vil også gerne opdage denne artikel: 10 anti-cancer fødevarer, som du bør begynde at forbruge Nøglen til at undgå Spredning af kræft er i moderat forbrug af disse fødevarer, og altid under medicinsk vejledning. Stop ikke med medicinsk behandling 7 anti-kræftfremkaldende frugter og grøntsager, som du bør spise regelmæssigt.
Forbruget af frugt og grøntsager kan hjælpe os med at forbedre vores forsvar og forhindre dannelse af tumorceller. Læs mere "
Sådan bruger du presset hvidløg til langsomt synstab
Synkroniseringen er et af de sundhedsmæssige problemer, der kommer med alderen. Selvom de ikke udvikler sig på samme måde i alle, lider en stor procentdel af denne type vanskeligheder med alderdommen. Problemet er, at nogle mennesker ikke kender situationen og giver det kun opmærksomhed, når betingelserne allerede er avancerede, alvorlige eller endog irreversible.
Hvorfor vaske dit hår med æble cider eddike?
Den æbleeddike er et meget populært produkt i verden, der er kendt for sine mange applikationer i husstanden og medicinske niveau. Vi ved, at denne naturlige produkt er en stor allieret i kampen mod kolesterol, kontrollere sukker i blodet, afgifte kroppen, og bekæmpe hudskader og infektioner, blandt andre.
