Kender du alpinmælken? Opdag flere grunde til at spise

L er et meget populært frø over hele verden , som består af en lang række enzymer og næringsstoffer, der er kendt for deres sundhedsmæssige fordele.

16,6% af Frø af alpine er dannet af proteiner, der er afgørende for at opfylde forskellige funktioner i kroppen. Det giver også 11,8% fiber, elementer, der letter fordøjelsesprocessen.

Derudover indeholder dette frø salicylsyre og oxalsyrer og antiinflammatoriske enzymer, der forbedrer funktionen af ​​lever, nyrer og bugspytkirtlen

I de senere år er forbruget af alpemælk blevet populær. Dette er en væske, der er fremstillet af frøet, og som vi absorberer mange af dets egenskaber, fremragende til kroppen.

I denne artikel vil vi dele med jer grundene til, at det er god til at drikke alpemælk og give dig alt råd til at vide, hvordan du spiser det.

Alpins næringsværdi

Frøene fra kanariefrøet indeholder op til 7 gange mere Kalium, at en banan og mere calcium end en kop skummetmælk

En halv kop dåse om dagen bringer til kroppen:

• 831 mg kalium
• 236 mg calcium
• 431 mg magnesium
• 112 mg folsyre

100 gram alminmælk indeholder:

• Kulhydrater: 55,8 g
• Proteiner: 13 g
• Fedtstoffer: 5,2 g

Vi anbefaler at læse: Slankning med mælken på

Fordelene ved alpemælken

En god måde at nyde alle næringsstoffer og fordele ved Disse frø er at forbruge sin mælk.

Her er dydene til alpemælk til sundhed:

• Det bringer en betydelig mængde vegetabilsk protein.
• Det hjælper med at bekæmpe vandretention takket være dens vanddrivende virkning.
• Dets enzym kendt som lipase stimulerer stofskiftet af fedtstoffer for at eliminere dem på en naturlig måde
• Det indeholder essentielle aminosyrer, der letter eliminering af affald.
• Det anbefales for personer med diabetes, gigt, mavesår og ødem
• Sænker dårlige kolesterolniveauer og øger godt kolesterol
• Takket være dets antioxidantforbindelser stopper det handling af frie radikaler og forhindrer for tidlig aldring.
• Det styrer højt blodtryk og forhindrer kardiovaskulær sygdom
• Det renser leveren og nyrerne, så de fungerer optimalt
• Det forbedrer blodcirkulationen
• Den er ideel til forebygge og bekæmpe infektioner i urinvejen og behandle flere tilstande af blæren og nyrerne.
• Det er en stor hjælp til at eliminere cirrose, øge mængden af ​​hepatocytter i leveren og deflate.

Tag det tabt

Takket være dets evne til at forbedre stofskiftet, det mælk anbefales at understøtte kosten hos mennesker, der ønsker at tabe sig.

Takket være sit bidrag til lipase, hjælper et enzym, der fjerner kropsfedt, det hyppige forbrug af denne mælk, der er forbundet med gode spisevaner. vægttab

Derudover indeholder det antioxidanter, der fremmer cellemetabolisme og letter eliminationen af ​​toksiner fra kroppen.

Hvordan tilberedes alpinmælk?

Fremstilling af mælk baldakin er ganske enkel og kan laves om morgenen til gavn for hele dagen

Ingredienser

• 6 skeer af kanariefræ (60 g)
• 1 liter vand

Forberedelse

• Sæt 6 spoonfuls af dåse kartofler i en kasserolle med vand og lad stå natten over.
• Næste morgen, fjern vandet, læg frøene i en blender med liter lunkent vand og bland godt.
• Med en klud eller en klud filtrer væsken og fjern barkresterne.

Se også: Fordelene med mandelmælk og honning

At vide!

• Hvis du tager alpemælk med henblik på at slanke ned, er det tilrådeligt at drikke en drink på tom mave og en anden, før du går i seng.
• Det er normalt at gå på toilettet hyppigere, fordi dens stærke diuretiske virkning eliminerer væskerne beholdt effektivt.
• Mælken skal indtages i naturlig tilstand, og det Tilsæt ikke sukker, honning eller andre sødemidler. Det er dog muligt at blande det med frugt eller grøntsager.
• Det er meget vigtigt at filtrere væsken og fjerne al bark, da dette kan generere tarmbetændelse.
• I nogle herbalister Pulveriseret kanariefræ kan findes for at lette mælkeproduktionen. Det er dog altid bedre at forbruge det i sin naturlige tilstand.
• Ligesom mange andre plantemelker indeholder alpemælken ikke lactose, hvilket ikke genererer intolerance eller fordøjelsesproblemer .

Har du forstyrret mave? Her er nogle ernæringsmæssige tips til at hjælpe dig med at føle dig bedre

Er meget almindelige symptomer, der kan udvikle sig på grund af fordøjelsesproblemer eller dårlig livsstil. I sjældnere tilfælde er de forårsaget af kroniske inflammatoriske tilstande eller ved ændringer i nervesystemet, som stammer fra stress og angst. De er præget af en følelse af spænding og betændelse i abdominalområdet , næsten altid ledsaget af gas, surhed og symptomer relateret til fordøjelsesbesvær.

(Naturmedicin)

De 10 bedste naturlige afføringsmidler mod forstoppelse

Hvis du lider af forstoppelse, du er uden tvivl vil vide, hvilke er de bedste naturlige afføringsmidler muligt. Frem for alt, så husk at du stadig nødt til at spise fødevarer, der indeholder masser af fibre, som regulerer transit af tarmfloraen, såsom yoghurt, f.eks. Naturlige afføringsmidler er fødevarer eller urter, tillade at lette tarm evakuering.

(Naturmedicin)