Som du ved, er leveren et organ i kroppen, der udfører utallige funktioner, der er afgørende for vores helbred og trivsel. Det er almindeligt at ikke være opmærksom og at begrænse det til en kost, som vi mener er egnet og sund, indtil et problem opstår.
Det mest almindelige leverproblem er hepatomegali, en proces, hvor orgelet bliver betændt og forstørret. Uden behandling kan denne tilstand få alvorlige konsekvenser.
En kost højt i fedtstoffer, sukker og raffinerede og unaturlige fødevarer kan forgifte leveren og forhindre det i at opfylde dets metaboliske og rensende funktioner.
I denne artikel vil vi introducere
to fremragende leverfødevaregrupper: højtfibreholdige fødevarer og bitter grøntsager Vigtigheden af fiber til leveren sundhed
følge en sund og restriktiv fed kost. Du skal også være meget forsigtig med, hvordan du laver mad.
De mest egnede madlavningsteknikker er grillning, bagning, dampning eller kogning.
Derudover skal du
begynde at introducere fiber i din daglige kost. Manglende fibre kan øge kolesterol og glukose i blodet
Uopløselig fiber, for eksempel har en afføringsvirkning
Fødevarer med højt indhold af fiber du skal spise
Faktisk er de aldrig så appetitvækkende som en hamburger eller en kogt skål.
Men du bør vide, at deres bitter smag skyldes en række forbindelser, der hjælper os i processen Følgende:
Stimulere frigivelsen af mavesaft
En naturlig kilde til vitaminer, mineraler og antioxidant
leveren er et organ, der har behov for en regelmæssig indtagelse af antioxidanter og mineraler. Gennem dem, vi beskytter leverceller af bakterier og angreb toksiner.
C-vitamin, for eksempel, er et grundlæggende element, der er med til at have en sund lever.
De bitre planter hjælpe os med at dække alle disse behov.
De bitre grøntsager er rige vitamin A, C og K, samt calcium, kalium og magnesium
Raketten
Her drikker man kan forbruge (moderat) til at tage sig af din lever:
Kaffe
leveren er i stand til at regenerere, hvis vi giver det passende fødevarer. altid følge lægens anvisninger, i henhold til dine særlige behov.
Folk, der er vant til at drikke te te eller infusioner er ofte uvidende om, at de kan have gavn af noget, der er meget nyttigt: Brugte teposer. Tilsyneladende bruges teposer til at være tørre rester af en plante, der ikke har mere te. Egenskaber. I denne artikel vil vi dog give dig tips til genanvendelse som gødning til planter, behandling af poser under øjnene, afhjælpning for at fjerne lugt fra køleskab og skabe, afhjælpe mod myg mv.
Lær at lindre trætte og ømme ben
De tunge og smertefulde ben kan skyldes forskellige faktorer as: lange dage med arbejde, væskeophobning, dårligt blodomløb, en stillesiddende livsstil, til høje omgivelsestemperaturer. Det skal bemærkes, at tyngde i benene ikke skelner mellem køn. Derfor kan både mænd og kvinder have tunge ben. Men det er mere almindelig hos kvinder.