Hvis vi normalt spiser det i form af kosttilskud for århundreder siden blev det fundet på en naturlig måde.
Denne alge blev allerede brugt i Maya og Aztec
og har mange egenskaber. I denne artikel fortæller vi dig Lad os sige mere om Spirulina, et gammelt middel, der er magtfuldt.
Spirulinas korte historie
De tørrede den i solen og ristede den til at forbruge
i mad. Navnet brugte af indfødte var "Tecuitlat", hvilket betød "stenprodukt." Dette krydderi overlevede kun i vand, der indeholder mange mineralsalte.
Brugen af Spirulina som en fødevare er også til stede i andre kulturer som Kanenmbu for eksempel i Chad Lake-regionen.
I sidste halvdel af det XX århundrede var spirulina vant til industriel måde. Kulturen startede i 1962 i disse tørre områder, hvor vandets saltholdighed ikke var egnet til konventionelt landbrug.
Hvis man troede at det var alger, var det i virkeligheden prokaryote organismer med en central zone (hvor nukleinsyren er) og en perifer (med chlorophyll)
I dag spises den rå i form af pellets eller pulver
, og det er nemt at i sektoren for kosttilskud butikker og supermarkeder Vil du vide mere? Læs: Dyrene i Spirulina
Spirulina's næringsstoffer og egenskaber
Det er et vidunderligt supplement, der giver mere fordøjeligt protein end mange fødevarer (57% af dets vægt er dannet af dette næringsstof).
Spirulina er også
Til det første er dette
et kosttilskud, der forsinker cellens aldring , og da det også bringer os antioxidanter som beta-caroten, er det meget godt for øjenhygiejne Takket være dens høje jernindhold anbefales det for folk, der lider af anæmi, træthed og demineralisering.
Professionelle atleter bruger det til at øge deres præstationer under konkurrencer og træning, da det hjælper med at genvinde energi, vitalitet og energi. fitness
Som det er lavt i mættet fedt og essentielle fedtsyrer er
et ideelt supplement til folk, der ønsker at tabe sig eller spise sundere. Som om det var ikke nok, spirulina giver os meget få kalorier og indeholder også en aminosyre, der reducerer appetitten.
Spirulina har flere fordele
Desuden hjælper det os ..
afgifte kroppen
på den anden side er det bidrager til produktionen af en neurotransmitter kaldet acetylcholin, der holder afbalancerede neuronale funktioner og forbedrer sundheden i centralnervesystemet.
med vitaminer spirulina
hjerneceller fungere bedre (perfekt til indtages før en prøve, for eksempel). Denne organisme, der lever i saltvand har mange fordele for kardiovaskulær sundhed, fordi det reducerer kolesterol og triglycerider og også sænker blodtrykket uine høje
Naturligvis er dette tillæg har mange fremragende fordele: ..
Forhindrer osteoporose i overgangsalderen
Først vi nødt til at nævne, at takket være sit udbud af mineraler, vitaminer, aminosyrer, det hjælper vækst og kapillær styrkelse.
Derfor
Kontraindikationer og bivirkninger
En kost til at tage sig af dine knogler og genstande.
Selv mennesker, der har jernsundhed, kan bemærke, at deres knogler og led i tidens løb begynder at blive skrøbelige. Knoglesmerter skyldes tidens forløb, men kan også være forårsaget af en kost, der ikke giver tilstrækkelige næringsstoffer til kroppen. Hvis vi ikke spiser calcium eller antioxidanter i tilstrækkelige mængder, vil vores knoglesystem hurtigt indse, at Selvom vi ved mere om vores kost, er det svært at komme med en ernæringsplan, der indeholder alle de næringsstoffer, vi har brug for, i mangel af tid.
Dette er hvad der sker, når du lægger aspirin på håret.
Vi er så vant til kommercielle produkter til hårpleje, at vi ofte ignorerer eksistensen af alternativer til næring og styrke håret. Reklame og det brede udvalg af kosmetik gør os til at tro, at kemiske behandlinger er den bedste mulighed for at holde dem sunde og fri for lidelser. Men inden industrien invaderer markedet med hendes produkter af enhver art brugte kvinder ingredienser til hånden for at lindre tørhed, skæl og alle de problemer, der påvirker håret.