De 8 bedste midler mod forstoppelse
Det vurderes, at en person lider af forstoppelse , når den har problemer med at gå på toilettet, enten ved at have hård afføring, eller længere tid, der overstiger 72 timer.
Hvis hver person går på toilettet med en anden frekvens afhængig af alder, vægt og kost typen, siger vi, at vi lider af forstoppelse, når vi ikke gå på toilettet i mindst tre dage.
Selv om mange af os synes, det sundhedsproblem er lys, er det indlysende, at han stadig skal behandles korrekt for at undgå at det bliver et kronisk problem.
i de fleste tilfælde, forstoppelse skyldes dehydrering, dårlig kost og en stillesiddende livsstil.
dette kan også være et symptom på et sundhedsproblem, der kræver lægehjælp.
En af de første skridt, som folk tager, når de lider af forstoppelse, er at tage et afføringsmiddel sælges kommercielt.
Men dette kan ikke anbefales, fordi kroppen kan blive afhængige af afføringsmidler og lider disse bivirkninger.
Heldigvis er der nogle naturlige retsmidler, der tilbyder afførende egenskaber til at forbedre fordøjelsen og til ansigt forstoppelse.
1. Aloe vera juice
vera Aloe er en medicinsk plante med flere sundhedsmæssige fordele både internt og eksternt.
Drikke denne saft dagligt hjælper rent kolon naturligt og lette bortskaffelse af affald.
Ifølge naturlige Standard data , en forbindelse med aloe kaldet aloin er ansvarlig for bekæmpelsen af forstoppelse.
Vis også: Opdag de 5 bedste frugter til at rense din kolon!
2. Apple
En af de bedste fødevarer til at beskæftige sig med forstoppelse er æblet.
Denne frugt indeholder pektin, et stof, der stimulerer tarmens funktion.
Derudover en undersøgelse af medicinske fakultet State University of Ohio (USA) æble bringer en betydelig mængde fiber er nødvendig for at blødgøre afføringen og stimulere deres udvisning.
3. Banan
Denne lækker frugt er ideel til ordentlig fordøjelse og god intestinal bevægelighed.
Det bringer en god mængde af fiber, der virker som kraftige naturlige afføringsmidler at lette udvisning af afføring.
A banan bringer et gennemsnit på 12% af den anbefalede mængde fiber og indeholder fructo-oligosaccharider, stoffer, på ankommer i tyktarmen, fremmer god fordøjelse.
4. Grøn te
Grøn te er blevet populært i de senere år som en kraftfuld antioxidant drik med mange sundhedsmæssige fordele.
En af de vigtigste dyder er dens evne til at fremme en sund fordøjelse og løft udvisning af affald, der ophobes i tyktarmen.
Denne te har en mild afførende virkning, som hjælper til at bekæmpe forstoppelse.
5. Havre
Personer, der lider af forstoppelse bør omfatte flere havre i deres kost.
Denne mad indeholder kulhydrater, vitaminer, mineraler og fibre, som bidrager til at bedre fordøjelse og så for at undgå forstoppelse.
det er bedst at forbruge på morgenmad, men tilføje det til smoothies til supper og salater.
6.
linned hørfrø er kendetegnet ved deres stærke medicinsk effekt, som i vid udstrækning tilskrives dets høje fiberindhold og omega-3 fedtsyrer.
Dette feed har afførende egenskaber, som kan bidrage til at forbedre tarm bevægelse for at fjerne affald og rense den kolon.
Blødgør blot en skefuld hørfrø i et glas vand, lad stå natten over og drik den næste morgen på en tom mave.
7. Olivenolie og citron
Blandingen af olivenolie og citron er en kraftig naturlig afføringsmiddel til forbedring af tarmbevægelsen og bekæmpelse af forstoppelse.
Fortynd blot saften en citron i en kop varmt vand og tilsæt en skefuld olivenolie
Drik det hver morgen før du spiser noget mad
Vi anbefaler at læse: Pas på dit hjerte og din lever med citronvand
8. Æbleeddike og honningbi
En anden glimrende blanding til bekæmpelse af forstoppelse er at fortynde 1 tsk æblecidereddike og 1 skefuld honning i et glas vand. alle ingredienser og drikker tre gange om dagen.
Fløde med banan og honning til at lindre hoste og forkølelsessymptomer
De stadige ændringer i klimaet, især når temperaturen falder, hvilket fører til at svække vores immunsystem og gøre os mere tilbøjelige es sygdomme . Selv koldt er ikke et symptom på forkølelse eller influenza, udsættelse for lave temperaturer øger risikoen for at blive syg. Problemet er, at vi ikke altid kan undgå det og skal kæmpe imod række ulemper, der påvirker vores livskvalitet.
4 Naturlige Remedier> Naturlige Remedier
Kan ikke kun bruge den i flere formål i husholdningen arbejde, men det er også en fremragende erstatning i kosmetik. i denne artikel vil du få mulighed for at kende de fire mest effektive naturlige løsninger lavet af bagepulver! Behandl tandkødsbetændelse med bagepulver Denne sygdom eller gummi sygdom er langt mere udbredt, end vi tror.
