7 Tegn på følelsesmæssig forgiftning
Jeg er sårbare, jeg bliver let vred og undertiden føler jeg behovet for at flygte og slippe alt. Jeg bruger en stor interesse i total ligegyldighed i en millisekund, så snart et projekt motiverer mig, keder jeg mig straks.
Jeg bor i en konstant rutsjebane. Latter og tårer opstår og destabiliserer mig i de mest uventede øjeblikke. Jeg må gøre en stor indsats for at adskille mig fra min nuværende og tidligere bekymring, og ikke lade mig invaderes af den usikkerhed, der styrer mit liv.
Jeg reagerer ofte uforholdsmæssigt, og det lykkes mig ikke klart forklare mine tanker og følelser, hvilket giver mig mange problemer. Ofte har jeg ingen smag for noget eller for nogen, jeg har indtryk af at drukne mig, og at kun en hånd, der kan forlænges, kan komme til at redde mig.
Du genkender dig, eller du identificerer en af dine slægtninge i denne lille tekst?
Det kan være tale om en person, der er fuldt udsat for virkningerne af følelsesmæssig forgiftning , eller som har følelsesmæssige problemer i forbindelse med stress, angst og depression
Vi har intet problem med at forstå virkningerne af alkoholforgiftning. Vi ved, at dette fører til en ændring af opfattelsen, en sænkning af hjertefrekvensen, et fald i reaktionskapaciteten mv.
Men kan vi fortolke de signaler, der indikerer, at vi er beruset af vores egne følelser?
Hvis du er i en følelsesmæssigt opladet tid, skal du muligvis rense dig selv for nogle af dine følelser.
Emotionelle forgiftninger er resultatet af den manglende opmærksomhed vi har lad os give vores følelser hver dag og til vores indre liv
1. At være konstant på defensive
Som vi lige sagde, aktiverer en følelsesmæssigt beruset person en slags selvbeskyttelsestilstand, som gør det muligt for ham at beskytte sig mod alt, hvad der kan skade ham. vores følelser er tåget, vi kan måske fortolke andres ord og handlinger som personlige angreb.
Faktisk har vi meget lidt tilstedeværelse i vores eget liv, og vi handler kun Ekstremt Dette sker fordi vores selvværd er reduceret til ingenting, og vi føler sig permanent sårbare.
Vores følelser blokerer os og tillader os kun at fokusere på det negative.
så synes enhver fejl eller afvisning os at være verdens ende.
Derfor forvrider vi helt andres ord og ønsker. Vi reagerer aggressivt og uforholdsmæssigt og tror, at vi har brug for os for at beskytte mod en fare, der kun eksisterer i vores sind.
Læs også: Genkend og undgå følelsesmæssig manipulation i
2-parret. At have den ændrede opfattelse
Ved at observere miljøet omkring os gennem prisme for vores følelser er det sandsynligt, at vi ikke lytter til os selv eller dem omkring os. lytte er kun spild af tid, men
opholder sig i endeløse konflikter med andre kan give dig mange problemer.
Nervøshed, utålmodighed og ukontrollerede følelsesmæssige reaktioner flyder godt ofte af denne type adfærd
Det er nok bare at stoppe et par sekunder til at tænke, at lytte og være opmærksom på dem omkring os.
3. At være for kritisk
En af grundene til, at kommunikationen med en følelsesmæssigt beruset person er vanskelig, er at det er absolut kompromisløst
. Intet, og ingen finder nåde i hans øjne.
Hvis du har lyst til at opføre dig på denne måde, er det muligt, at du i dit ønske om at kontrollere alt og intet forstyrrer i dit liv, er ikke enig Handlingsrum Prøv at være mere tilgivende med dig selv og med andre 4. Føl følelserne
Hvis du føler dig beruset, har du sikkert indset, at dine usikkerheder er opstået indefra for at styre dit liv.
Du er meget lydhør over for de mindste begivenhed, og du sætter dig ofte på defensiven.
Dit selvværd er helt fladt, og du er sårbar over alt, hvad der sker i dit liv.
Det er sandsynligt, at du har lyst til at du ikke er ikke har styrken til klart at forstå, hvordan du føler, hvem du er og hvad du virkelig er i stand til at gøre.
Som følge heraf
har du helt sikkert en tendens til at tro at du har brug for nogen til at færdiggør dine mangler,
for at beskytte dig selv og for at styre dit daglige liv, fordi du føler dig ude af stand til det.
Selvfølgelig skal du arbejde på dette aspekt for at genoplive din autonomi og din emo-identitet. nale. 5. At være ude Den følelsesmæssige overbelastning, du bærer på dine skuldre, kan være tilbøjelig til at tåle dig eller endda slukke dig.
Fejl ude af vejen betyder ikke længere at have styrke og ikke længere kan stå op
Når din vitalitet forsvinder, har du tendens til at lukke din sjæls gardiner og beskytte dig mod dine egne følelser og dermed give meget af dit indre selv.
I sidste ende beslutninger og håndtering af følelsesmæssig forgiftning tager al din styrke, og du har ikke energi til at nå dine daglige mål.
6. Ikke mere i stand til at gå videre
Når vi er oversvømmet af vores følelser,
, kan vi ikke mentalt filtrere vores følelsesmæssige og sentimentale reaktioner. Derfor er vores evne til at kommunikere og træffe beslutninger og at bevæge sig i retning af vores mål er helt slukket.
Vi er derfor ikke længere i stand til at reagere på bestemte situationer tilstrækkeligt, og vi ved ikke, hvordan vi skal håndtere dem mere.
Er følelsesmæssigt beruset kan stoppe dig fra at tænke, før du snakker , eller tage et skridt tilbage fra, hvad der er omkring dig. Din opmærksomhed og din hukommelse bliver meget selektive.
Dette fænomen bliver værre i en samtale, fordi de ord du lytter til, og som du husker fra diskussionen, bekræfter dine frustrationer og dine dybeste problemer. skal altid være kold, hjertet er altid varmt og åbent åben.
sagde Confucius
En varm reaktion er manifestationen af en overtagelse af vores følelser og en stor magt i retning Giv vores impulser Vær selv og lad os ikke lede dig af de modsatte følelser, der lever i dig.
Vi anbefaler: Mandalas magi til at lindre stress
7. At være følelsesmæssigt svimmel. Vi er bange for at slippe af med det, der har været med os hidtil, eller af det der har været med os i lang tid.
Vi kan ikke forstå det, at blive bedre, nogle gange må vi opgive nogle ting.
Når vores følelser invaderer, står vi over for en enorm følelsesmæssig tomrum dybt inde i os.
Dette sker fordi vi tror, at selv om vores følelsesmæssige arkitektur er I løbet af sammenbruddet vil nogle af de grundlæggende søjler i vores personlighed aldrig gå i stykker.
Dette er naturligvis en fejltagelse, fordi
denne ændrede opfattelse er genereret af en stor træthed og følelsesmæssig blokering
, som er forårsaget af følelsesmæssig forgiftning.
Fordelene ved at drikke appelsinsaft
Appelsinjuice har store fordele. Faktisk er komponenterne i denne saft meget mere koncentreret, og det gør det meget mere terapeutisk den orange appelsin Appelsinsaftens egenskaber Til fordøjelsessystemet Der er tegn på, at appelsinsaft har mange egenskaber til maven. Faktisk har den kapacitet til at regulere sine funktioner og samtidig undgå visse komplikationer i dens drift.
De fem drikkevarer, der skal undgås, og hvordan de skal erstattes.
Kender du de effekter, som søde , lette, kulsyreholdige, stimulerende eller kunstige frugtkoncentratdrikke har på vores kroppe? > Mange mennesker forbruger dem hver dag, men ved ikke, at de er dårlige på lang sigt. Vi forklarer hvorfor vi bør undgå disse fem drikkevarer, og vi fortæller dig også, hvilke naturlige og sunde produkter der kan erstatte dem uden at skade vores krop!
