7 Naturmedicin, der styrer nervøs angst

Så nervøs angst ikke forstyrrer vores søvn, det er godt at forbruge disse te i aften inden sengetid, selvom vi også kan drikke i løbet af dagen.

det arbejde, problemer finansielle, obligationer ... Alt dette skaber en masse stress.

i dag, mere og mere mennesker søger naturlige retsmidler, der styrer nervøs angst og bekæmpe de vigtigste symptomer.

Nedenfor giver vi dig det mest effektive.

Nervøs angst: Hvornår? hvorfor?

Følelse af angst og nervøsitet er noget meget almindeligt i dag. Det betyder ikke, at det er godt, men det er sikkert, at konsultationer i forbindelse med denne konsekvens af det moderne liv er hyppige.

Vi har alle problemer af forskellige typer. Men nogle er mere berørt end andre og i forskellig grad. De mest almindelige symptomer på angst er nervøse.

• Søvnløshed, svært ved at få til at sove
• Forhøjet blodtryk, takykardi og hjertebanken
• Spændinger, irritabilitet, moodiness
• Manglende evne .. koncentrere sig, træffer beslutninger eller at bevare roen.
• prikkende fornemmelse i ekstremiteterne, kaotisk vejrtrækning, kvalme og rystelser.

nervøs angst er mere udbredt i visse faser af livet.

Det forekommer i kroppen som en reaktion på en formodet fare, det sætter os på vagt og venter på en ugunstig situation og derfor kan vi ikke hvile og hvile at vores hjerte slår mph. til begivenhederne i dagligdagen, såsom en jobsamtale, en eksamen, ægteskab eller en bevægelse, er det normalt at føle angst-hvis eller nerveux-

Men når tryk og problemer overvælder os Endelig kan vi lide af mere alvorlig nervøs angst.

Vil du vide mere? Læs: 5 personlige strategier til at kanalisere og lindre angst i 15 dage

naturmedicin for at reducere nervøs angst

trække vejret dybt, tage en lur eller meditere kan være gode muligheder for at berolige os

Vi. kan også nyde fordelene ved hjem retsmidler, som vi tilbyder nedenfor:

Infusion af citronmelisse

1. Det er meget effektiv til behandling af angst og "ned tårnene" efter en meget kompliceret dag

. Vi anbefaler forbrugende natten til at sove bedre. Ingredienser

1 kop vand (250 ml)

• 1 spsk citronmelisse (10g)
• Forberedelse

Bær kop vand i kog i en gryde.

• Fjern fra varmen og tilsæt citronmelisse.
• Lad det stå et par minutter, filter og drikke (hvis du ønsker det, kan du forsøde med honning).
• 2 . Infusion af tusindblad og haverørn

Begge urter er naturlige afslappende stoffer og kan findes i herbalisme. De beroliger nervesystemet og bekæmpe søvnløshed.

Ingredienser

1 kop vand (250 ml)

• 1 spiseskefuld røllike (10 g)
• 1 spiseskefuld blomster hvid hvidtjørn (10 g)
• Fremstilling

Bring vand i kog i 3 minutter.

• Fjern fra varmen og tilsæt de to urter sammen.
• Cover og lad den afkøle i 10 minutter
• Filter og drik. Sukker med honning, hvis du ønsker
• Drik to gange om dagen i en måned
• 3. Hop Infusion

Dette hjemmet er effektivt for folk, der lider af nervøs angst, men også for dem, der har perioder, når de sluger sig på mad. Det anbefales at forbruge mere end tre kopper om dagen, når symptomer vises.

Ingredienser

1/2 kop vand (125 ml)

• 1 tsk humleblomster (5 g)
• Forberedelse

Tag vandet i kog og fjern fra varme efter 5 minutter

• Tilsæt humleblomstene og varme i yderligere 3 minutter
• Lad derefter stå i 5 minutter
• Filter og drik så varmt som muligt
• 4. Smoothie varm æble

Denne saft indeholder alle fordelene ved æblet mens trøstende, fordi det er drukket varm.

Ingredienser

2 æbler

• 1/2 kop vand (125 ml)
• 1 knivspids salt
• forberedelse

Vask og skræl æblerne.

• Skær dem og indsætte dem i blenderen med vand.
• Bland godt og sætte blandingen i en gryde
• Kog i 5 minutter og tilsæt salt.
• Rør godt og forbruge, før det køler
• 5. Valerian Infusion

Dette er en af ​​de mest "berømte" urter til bekæmpelse af nervøsitet. Roten af ​​denne plante er afslappende, hvis den forbruges inden søvn. Det er således perfekt til at forebygge søvnløshed eller mareridt.

Ingredienser

1 kop vand (250 ml)

• 1 spiseskefuld valerianerod (10 g)
• Fremstilling

Tilsæt vandet og valerianrot i en gryde

• Opvarm til kog. Lad afkogningen finde sted i 5 minutter
• Fjern fra varmen og lad den stå i 5 minutter
• Filter, sød efter smag og nip.
• Besøg denne artikel: Relieve Syndrome irritabel tarm med disse 5 helbredende urter

6. Salatinfusion

Salat er en plante med mange afslappende egenskaber. For eksempel bruges den i babybadet, når de ikke sover nok.

Anvendes ved infusion, hjælper det folk, der lider af søvnforstyrrelser eller nervøsitet.

Ingredienser

1/2-hjerte salat

• 4 kopper vand (1 liter)
• Tilberedning

Vask salatblade godt og læg dem i en stor grydepande

• Tilsæt vandet og opvarm til kog.
• Simre i 10 minutter, fjern fra varme og lad afkøle
• Filter og drik op til to kopper om dagen (inklusive en om natten)
• 7. Infusion af afslappende urter

Hvis nervøs angst rammer er meget dyb, forberede denne infusion, der kombinerer de vigtigste beroligende urter.

Det anbefales at forbruge det efter hovedmåltiderne.

Ingredienser

2 spiseskefulde lavendel (20 g)

• 2 spiseskefulde kalk suppe (20 g)
• 2 spiseskefulde katteurt eller chataire (20 g)
• 2 spiseskefulde citronmelisse (20 g)
• 4 kopper vand (1 liter)
• Fremstilling

i en beholder indsætte alle de urter og bland godt.

• Tag 4 spiseskefulde (resten kan opbevares i en lukket beholder for den næste dag) og bland dem med vand i en kasserolle.
• Opvarmet vandet, og lad koge i 10 minutter i løbet af en kogning.
• Filter og drik en kop, når den er stadig varm
• Denne mængde giver dig mulighed for at servere 4 kopper, så den kan tilberedes i to dage og opbevares i køleskabet.

---



8 åRsager til at spise aloe vera juice

Aloe vera planten er en af ​​de mest kendte i verden, ikke kun for sin gel med flere kosmetiske anvendelser men også for dens rigdom i næringsstoffer, der bringer det til en bred vifte af sundhedsmæssige fordele. Rig på vand, antioxidanter, fiber og andre sunde stoffer er det en meget populær ingrediens, som har været brugt siden antikken som et middel mod mange sygdomme Faktisk fortsætter den farmaceutiske og kosmetiske industri med at bruge sine naturlige ekstrakter til fremstilling af mange produkter og behandlinger.

(Naturmedicin)



Rådgivning hus for at sænke dit dårlige kolesterol

Den menneskelige krop indeholder to typer af kolesterol . gode og dårlige for kroppen gode kolesterol, også kaldet HDL, er et fedt, der hjælper rene arterier og forbedre hjerte-kar sundhed på mange områder i mellemtiden ,. dårlige kolesterol, kaldet LDL navn, er et fedt, der ophobes i det arterielle vægge og kan blokere dem, så begrænser blodgennemstrømningen.

(Naturmedicin)