7 Grunde til at du skal drikke et glas mælk med honning, inden du går i seng.
Endnu mere end at bekæmpe søvnløshed og fremme afslappet søvn, kan kombinationen af mælk og honning bidrage til at forbedre knoglernes sundhed og forsinke for tidlig aldring.
I de senere år har det vist sig, at indtagelse af nogle naturlige midler inden du sover, kan bidrage til at forbedre søvnkvaliteten , samtidig med at spændinger og søvnløshed nedsættes.
De indeholder ofte tryptofan og andre essentielle aminosyrer, hvis virkninger på kroppen øger produktionen af melatonin, et stof forbundet med god søvn. Blandt dem er der en lækker drink med mælk og honning, anerkendt po for sine medicinske egenskaber og utrolige effekter for at fremme en god hvile. Disse to fødevarer giver op til søvn og giver en lang række fordele til kroppen, mens du er i et hviledag.
Hvis det ikke er et egnet middel til mennesker med laktoseintolerans
, har den mange egenskaber til dem, der kan spise mælk uden problemer.
Som vi ved at mange er uvidende om fordelene, vil vi forklare de 7 vigtigste nedenfor. Beskytter huden
Regelmæssigt forbrug af mælk med bi honning kan hjælpe med at rense blodet, da det mindsker tilstedeværelsen af giftstoffer og forbindelser, der er skadelige for huden.
Det indeholder antimikrobielle og antioxidante stoffer, som hjælper med at rense huden i
, og dermed forhindre udvikling af sygdomme og ufuldkommenheder.
Derudover er det muligt at brug det som en behandling i ekstern anvendelse for at forhindre rynker, slørhed og overskud af døde celler. Besøg denne artikel: Home behandling for rynker og ar med kun to ingredienser!
2. Forbedrer fordøjelsen
Dette enkle middel er en stor støtte til fordøjelsesskader. Og antimikrobielle og antivirale forbindelser honning hjælpe med at forhindre udviklingen af tarminfektioner og maveproblemer.
handlinger Denne næringsstoffer som en naturlig probiotiske,
ideelle til at fremme væksten af sunde bakterier, der beskytter tarmen.
3. Øger resistens Drikker et glas mælk med honning giver kroppen ekstra protein og komplekse kulhydrater, hvis virkninger forbedrer metabolisme og produktivitet.
Spis så meget om aftenen som om morgenen
kan bringe en byge af fysiske og psykiske energier til kroppen
til en mere aktiv dag. med enzymer af animalsk oprindelse af mælkeproteinerne nedbrydes til basiske aminosyrer og rekomponere for at skabe proteiner, der kan bruges som energikilde
4. Forbedrer knogle sundhed Mens mælken er en af de bedste naturlige kilder til calcium, honning indeholder næringsstoffer, der fremmer dens optagelse i kroppen.
Så
kombinationen af de to er med forbedre knogle sundhed
og forhindrer tab af tæthed og styrke. det er et naturligt middel, der nedsætter risikoen for osteoporose og andre inflammatoriske lidelser, der kompromitterer trivsel knoglerne. 5. Antibakteriel
Det er blevet bevist, at kombinationen af disse to ingredienser
har en interessant virkning på bakterier Staphylococcus
eller højere honning, hvis det indtages alene. Honning har beviste antimikrobielle, antibiotiske og antiinflammatoriske egenskaber, som forhindrer udviklingen af mange infektioner. Hertil kommer, at dette enkle middel
betragtes som en allieret af immunsystemet
fordi dets indtagelse forhindrer forkølelse, hoste og andre respiratoriske problemer. 6. Bekæmpelse af søvnløshed Som allerede nævnt er både honning og mælk lavet af aktive stoffer, der fremmer dyb søvn og reparation.
Deres blanding er blevet brugt siden oldtiden som et middel mod søvnløshed
, endda i stedet for at erstatte visse lægemidler, der er foreskrevet mod dette problem.
Honning indeholder naturlige sukkerarter og tryptophan, som stimulerer frigivelsen af kemikalier, der hjælper med at sove godt. Dette tilsættes til mælk næringsstoffer, fremmer stigningen af serotonin
, en neurotransmitter relateret til afslapning og stress relief.
Besøg denne artikel: 6 planter til at sætte i dit værelse for at bekæmpe søvnløshed 7. Forebygger for tidlig aldring Kombinationen af disse to ingredienser reducerer ikke kun risikoen for for tidlig ældning af huden, men virker også på resten af kroppen.
Mange af dets antioxidantegenskaber
reducerer effekten negativ for frie radikaler
, molekyler der påvirker celleaktiviteten i kroppen.
Nogle gamle kulturer har overvejet, at dette middel er "livets eliksir", fordi dets regelmæssige forbrug forhindrer celleskader og udviklingen af mange sygdomme Klar til at nyde denne drink? Tilsæt en spiseskefuld honning i din varme mælk og nyd alle fordelene ved hvile og sundhed.
12 Naturlige Remedier til Bekæmpelse af Angst
Hvis du har angstlidelser, vil du måske ikke bruge medicin, i hvert fald oprindeligt. Der er mange ikke-farmakologiske og sikre midler til angst, som sind og kropsteknikker, samt kosttilskud eller beroligende infusioner. Nogle virker med det samme, mens andre kan bidrage til at reducere angst på lang sigt.
En simpel løsning til at behandle irritabel tyktarm
Du lider jævnligt fra irritabel tyktarm ? Læger ved stadig ikke, hvad er årsagerne, men denne sygdom, mere og hyppigere i dag, kan behandles og lettet. Vi ved, at dette er et tilbagevendende sygdom, , som påvirker mere kvinder som mænd , er der ofte i relation til stress. forstoppelse episoder, så diarré, derefter vises.
