7 Grunde til ikke at smide avocadokernen

Avokado er en lækker frugt med flere anvendelser , som er blevet brugt siden tidens begyndelse i forskellige slags kost.

Vi tvivlede lang tid på dens dyder fordi det blev sagt på grund af dets højt kalorieindhold og fedtindeks.

Men med tiden har avokadoet vist sig at være ernæringsmæssige kvaliteter , og det er faktisk 'et produkt af meget høj kvalitet, der indeholder sunde fedtstoffer.'

Nu er du nødt til at overbevise de fleste mennesker om, at dets kerne også er en god kilde til fremragende forbindelser til sundhed.

Det har for eksempel vist sig, at den indeholder mange fibre, aminosyrer og antioxidantforbindelser som, ap er blevet indtaget, handler for optimal funktion af flere organer i vores krop.

Da mange mennesker ikke kender fordelene ved avocadokernen, vil vi i dag give dig 7 gode grunde til at sæt dem aldrig i skraldespanden igen

1. Det reducerer kolesterolet

Det anslås, at avocadokernen indeholder ca. 70% af dets essentielle aminosyrer.

Det kan drage fordel af den ekstraherede olie, som har evnen til at kontrollere højt kolesteroltal for at reducere risikoen for udvikling af hjerte-kar-sygdomme

Læs også: Havregryn skal slanke sig, reducere kolesterol og regulere diabetes

2. Den indeholder fiber

Det menes, at denne del af avocado indeholder mere fiber end nogen anden fødevare.

Fiber er et næringsstof, der understøtter fordøjelsesfunktionen, samtidig med at absorptionskapaciteten forbedres andre næringsstoffer og stimulerende tarmtransport

Indtagelse kan kontrollere diarréproblemer , og selv om det forekommer modstridende, hjælper det også med at bekæmpe forstoppelse.

3. Det bekæmper betændelse

Avokadokernen kan hjælpe med at kontrollere kroppens inflammatoriske proces og reducere inflammation i mave-tarmkanalen.

Mange steder i Sydamerika, dette middel bruges til at bekæmpe infektioner og maveproblemer i forbindelse med inflammation.

På den anden side kan avocadokernen have en positiv effekt på helbredelsen af ​​andre sygdomme som arthritis eller slidgigt

4. Det styrker immunsystemet

Når du føler de første symptomer på influenza eller koldt, er det tilrådeligt at forbruge denne kerne i løbet af dagen for at forhindre, at immunforsvaret bliver skrøbeligt.

Takket være dets forbindelser phenol, denne mad kan stoppe virale og bakterielle infektioner, styrke immunforsvaret.

5. Det sænker for tidlig aldring

Mere end 50% af avocado antioxidanter er i kernen.

Denne forbindelse er vigtig i kroppen, fordi den er den eneste, der har evne til at bekæmpe radikaler fri, som er hovedårsagen til for tidlig aldring.

Det ville også medføre en foryngende virkning, der kunne stimulere produktionen af ​​kollagen i huden, for at holde det fast og uden rynker.

6. Det gør det hårfaste og skinnende

Anvendelsen af ​​avocadokernen på håret kan bringe dem næringsstoffer og en spektakulær glans.

Faktisk sikrer nogle mennesker, at det er en bedste retsmidler til skæl, lus og nits.

7. Det hjælper med at tabe sig

Selvom dens pulp anbefales at tabe sig, kan kernen også være meget nyttig til at kontrollere blodsukkerniveauerne.

Højt indhold af sukker påvirker måden metabolism fungerer og sænker vægttab.

Denne ingrediens hjælper med at styre vægten og giver også en følelse af mæthed i kroppen, så man undgår det overdrevne forbrug af kalorier i løbet af dagen Se også denne artikel: Gå og tabe: Hvad er den rigtige måde at gøre det på?

Hvordan man bruger avocadokerner?

Avocado kerner kan medtages i din kost på flere måder:

de kan tørres, revet, grillet osv. De er fremragende i:

Salater

• Juice
• Smoothies
• te
• Supper
• Du bør vide, at de har en lille bitter smag, og det er derfor tilrådeligt ikke at lægge meget i dine forberedelser.

Advokaten er et perfekt eksempel på de vidundere, vi tilbyder natur for sundhed

Så hvorfor fortsætte med at spilde sin kerne, mens jeg Jeg er så gavnlig?

Selvom smagen ikke er usædvanlig, er det værd at spise lidt for at holde en sund krop

og for at afværge sygdomme. Nyd!

---

Sådan lysne mørke armhuler med 6 naturlige retsmidler

Hvis vi bruger citrus at lysne hud under armene vi skal passe på ikke at udsætte os for solen, da dette kan medføre den modsatte effekt. den mørke farve i huden af ​​armhuler er et kosmetisk problem , der opstår på grund af overdreven brug af kemiske deodoranter, daglig barbering og direkte sollys. Selv om det ikke er et sundhedsproblem, er dets udseende ret forstyrrende, fordi det forhindrer os i at bære nogle typer tøj nemt.

(Naturmedicin)

Sådan naturligt reducere symptomerne på overgangsalderen

Hvis du er kvinde mellem 45 og 55 år, er du i færd med at bringe tættere på, eller at du i øjeblikket oplever overgangsalderen måske vil du blive overrasket over at vide, at overgangsalderen rent faktisk varer en enkelt dag, i det mindste teknisk. Dette er den dag, hvor menstruationsperioden stopper helt efter at være fraværende i 12 måneder, så kan du overveje at du har gennemgået overgangsalderen.

(Naturmedicin)