de faldt i glemmebogen efter europæisk kolonisering, da der er andre fødevarer der er blevet hyldet på det tidspunkt, såsom quinoa, byg og amarant, blandt andre.
Men i de senere år, chiafrø har gjort et comeback på verdensplan. De dyrkes over hele verden og er kategoriseret som en "super mad".
Det skyldes især deres næringsstoffer, ligesom proteiner og fibre, som assimilation optimerer driften af flere vitale systemer i vores krop.
De indeholder også en stor kilde til omega-3-fedtsyrer, antioxidanter og essentielle mineraler. Alle disse næringsstoffer kan øge vores energi og forebygge sygdom.
deres lille nøddeagtig smag giver dem mulighed for at integrere med mange kulinariske forberedelser, hvilket letter deres inkorporering i vores daglige kost.
, som vi ved, at mange mennesker er stadig uvidende om deres egenskaber, os ønsker at benytte lejligheden til at introducere dig til de 10 fordele ved regelmæssig indtagelse af chia frø.
Oplev dem med os!
Gennem deres øvelser i kostfibre, chiafrø er blandt de super fødevarer gruppe, som tillader lette pludselige trang.
Ud at forhindre os i overspisning, Chia frø indeholder sunde fedtstoffer og antioxidanter, der reducerer ophobning af fedt i vævene.
læs også :. 6 effektive måder at styre de hormoner, der gør du tager vægt
Muskler mineraler, der er indeholdt i chiafrø er ideelle til at forbedre vores muskler sundhed, især når vi indser betydelig fysisk anstrengelse.
Ved at inkorporere chiafrø til din daglige kost, du vil være i stand til at reducere risikoen for at lide af kroniske sygdomme, såsom gigt og slidgigt.
Næringsstoffer god kvalitet, som vi bringer chia frø er gode supplementer til at opretholde sunde og stærke knogler.
Regelmæssigt forbrug af chia frø er en måde at regulere på en enkel og sund måde vores fordøjelse proces og vores intestinal sundhed.
At have en god sportslige præstationer, er det vigtigt at forbruge protein og sunde fedtstoffer, og andre næringsstoffer, der fungerer som en kilde til brændstof til alle vores organ systemer
Chia frø kombinerer alle disse kvaliteter. De anbefales derfor meget logisk til folk, der regelmæssigt udøver en sport.
krop Antioxidanter vi bringer chia frø er en stor hjælp for stimulere fjernelse af toksiner, der ophobes i blodbanen.
Disse stoffer beskytter celler og optimere funktionerne af ekskretionsorganer, at opretholde kroppens afgiftet
Læs også :. 6 signaler en høj cortisol niveauer i kroppen
Spis denne mad er ikke kun bruges til at forebygge for tidlig aldring af huden, men også beskytte alle organer i vores krop mod tidens gang.
Har du virkelig brug for andre grunde til at forbruge chia frø? Som du kan se, er meget komplet mad, der holder os sunde.
Du kan købe en herbalist eller et supermarked, for at se for dig selv deres effektivitet.
6 Måder at vide, hvis du plaques i halsen
Pladerne i halsen er et symptom på angina eller tonsillitis forårsaget af bakterier som streptokokker Denne tilstand kan påvirke både voksne og børn, især de yngste, som har tendens til at lægge genstande i deres mund og derfor kan inficere lettere hals I nogle tilfælde er plaque i halsen ledsaget af akut pharyngitis, hvilket er en betændelse i slimhinden, der dækker svælg.
I dag er fedme et af de største folkesundhedsproblemer. Mange lider af det verden og søger derfor løsninger, der giver dem mulighed for at tabe sig. En af de mest populære muligheder for at tabe sig er at spille sport, men også at spise er afgørende for at nå ens mål. Som det er Pas på dit helbred! For at hjælpe dig med at klare dem, introducerer vi dig til ni naturlige fedtbrændere, der hovedsageligt findes i de fødevarer, vi spiser hver dag.