7 Morgen ritualer for at eliminere cellulite
Du føre en nådeløs kamp mod cellulite? Du ved sikkert, at dette er en meget vanskelig kamp, der kræver en stor indsats og udholdenhed.
Selv om det vil være svært at fjerne alle appelsinskal, vil du lykkes ved at følge en serie af passende øvelser.
I resten af denne artikel vil vi forklare, hvad er morgenritualerne, der kæmper mod cellulite.
Vær opmærksom på, at du ikke vil slippe af med det om få dage, Denne proces tager tid
Hvis du fortsætter, vil du i en måned eller en halvanden måned se opmuntrende resultater.
1. Drikk citronvand, når du vågner op.
Dette er et simpelt ritual, der giver dig mange fordele. Du skal blot klemme en citron, bland den med en kop varm eller varmt vand og drik det hver morgen.
Sørg for at bruge økologiske citroner og renset vand for at undgå indtagelse giftige produkter, der er skadelige for din krop
Takket være denne opskrift vil du ikke kun slippe af med cellulite, men også kæmpe for giftstoffer
af den mad, du spiser hele dagen. Citronvand har gode egenskaber, som du ikke bør forsømme, som vil hjælpe dig med en mere afslappet søvn.
Læs også: 7 brugen af citron som skønhedsprodukt
2. Øv en serie af anticellulite øvelser
For mange kvinder er det ofte svært at etablere en række øvelser for at eliminere cellulite. Men når du er vant til det, har du ikke en formiddag uden disse øvelser!
De mest effektive anti-cellulite øvelser er dem, der hjælper dig med at opbygge muskler.
På denne måde brænder du akkumuleret fedt og giver din hud tilbage form i områder, hvor cellulite har vist sig. Det er vigtigt, at du viser konsistens fra starten. Resultaterne vil være synlige efter en måned
De bedste øvelser er som følger:
Stretching
- Abdominals
- Skrå buer
- Op og ned ad trappen
- Det er vigtigt at du er tålmodig med disse øvelser. Resultaterne bliver ikke indlysende i den første måned, men de bliver mere synlige efter 6 uger af kontinuerlig motion.
Det handler ikke om at opgive håb og især ikke opgive disse øvelser når du har opnået de ønskede resultater
3. Børst din hud før du bruser.
Børstning af din hud tør er en gestus, der skal blive en vane.
Det eneste du skal bruge er en børste med naturlige børster (fordi syntetiske børster kan skade din hud) Med denne børste skal du børste alle dele af din krop, fra top til bund. Dette ritual hjælper dig ikke kun med at eliminere cellulite, men også for at forbedre blodcirkulationen og fremskynde dit stofskifte.
Hvis du ønsker at få effekter hurtigere, kombiner denne børstning med et detoxprogram en gang om måneden .
Resultaterne vil overraske dig! 4. Påfør en anti-cellulite creme til det pågældende område
Efter børstning af din hud, brus som sædvanlig. Dette giver dig mulighed for at eliminere alle døde celler, der er fjernet ved børstning.
Efter din bruser, anvende en god dosis af speciel creme til at fjerne cellulite.
Mange kvinder tror, at disse cremer ikke arbejde, fordi de ikke kan se hurtige resultater.
Det vigtige er ikke at glemme hvis du anvender det uden at praktisere øvelser eller uden børste din hud, vil resultaterne tage længere tid at dukke op.
de bedste cremer til at fjerne cellulite er dem, der er rige på antioxidanter.
du kan finde en stor mængde af cremer på markedet hvoraf de fleste er baseret på koffein, men du kan bruge den, du foretrækker.
, når de anvender dit anti-cellulite creme, du har brug for at lave små lette cirkulerende bevægelser, der hjælper til Fjern fedtindskud
5. Tag en morgenmad cellulite
Hver morgen ritualer at fjerne cellulite vi kun anbefale, vil blive begrænset, hvis du ikke følger en sund kost.
Det er bedst at starte dagen ved at spise fødevarer, der bekæmper de uønskede effekter af appelsinskal
Hvis du vil lave mad, skal du vælge i stedet for kokosolie. Du bør også være forsigtig med at inkludere flere grøntsager end kød i din kost, og undgå alle kategorier af fedtstoffer. En fremragende mulighed er at drikke grøn juice til morgenmad eller spise en salat
Vi anbefaler, at du tager et kig på artiklen. 10 hemmeligheder baseret kokosolie at forynge
6. Tag et kosttilskud
I forsøget på at fjerne cellulite, er du nødt til at reducere forbruget af visse fødevarer.
Derfor kan det være, at du manglede visse næringsstoffer.
For at undgå enhver sundhedsproblem Vi anbefaler at du tager et kosttilskud. Du vil se, at der er et bredt udvalg af muligheder, priser og mærker. Hvis du træner let og på en afbalanceret kost, er et regelmæssigt supplement mere end nok.
Hvis du er fysisk aktiv og på en særlig kost, kan du vælge et mere omfattende supplement.
Husk at det altid er bedre at få vitaminer og mineraler naturligt gennem kosten.
7. Drikke et glas naturligt vand
Det allerførste morgenritual for at fjerne cellulite er at drikke et glas naturligt vand. Selv om du allerede har drukket et glas citronvand, vil dette andet glas vand hjælpe dig med at genvinde væsker efter træning.
I kampen mod cellulite er det vigtigt, at din hud bliver godt hydreret.
Selv om cremerne giver et indtryk af blødhed i huden, varer det kun nogle timer, hvis din krop ikke er ordentligt hydreret.
Du må ikke forsømme den anbefaling, at det er drik to liter vand om dagen. Du skal være så konstant som du kan.
Vi anbefaler dig at tage en flaske vand med dig, uanset hvor du er, for at undgå fristelsen til at drikke sodavand, for eksempel.
De 7 bedste naturlige saft til at bremse den aldrende
At bremse aldring og fremmer hudens regenerering, naturlige juice er den bedste måde at få et boost af vitaminer og næringsstoffer. Når det ønskes kantsten eller mindske virkningerne af aldring enhver strategi med naturlige oprindelsesinteresser og gavn for os. Vi taler om disse handlinger, som vi kan øve på daglig basis, og som ud over at forbedre vores generelle sundhed giver os en hel skat af antioxidanter, hydrering og C-vitamin, der er ideelle til at blødgøre rynker eller for at genoprette hudens elastik.
Kreatin: hvad er det og hvad er dets egenskaber
Du har sikkert allerede hørt om kreatin som et meget gavnligt kosttilskud til atleter. Det er dog vigtigt at kendskab til denne aminosyre i kroppen for at afgøre om det er nødvendigt eller ikke at tage det et stykke tid. Du vil i denne artikel opdage, hvad kreatin, dets egenskaber og den bedste måde at forbruge det på for at få det mest ud af det Kreatin, hvad er det?
