Smerter og betændelser er almindelige sundhedsproblemer, der kan opstå på grund af sygdom, skade eller overdreven fysisk aktivitet.
Deres udvikling er tilbagevendende i stillesiddende personer hvis de er lige så almindelige hos ældre eller har usunde vaner. Selv om de normalt er sporadiske og milde, lider nogle mennesker kronisk, og det kan føre til reelle fysiske vanskeligheder.
det fremgår, at mange ignorere deres første symptomer og
, selv om de tager skridt til at afbøde dem, de fortsætter med at udføre aktiviteter, der forværrer situationen. Selvom narkotika smertestillende medicin reducerer sværhedsgraden af symptomer,
overdreven indtagelse kan forårsage uønskede bivirkninger Den gode nyhed er, at der er enkle og naturlige løsninger, som Jeg anvendes dagligt kan hjælpe med at kontrollere denne situation uden at udsætte sundhed.
I denne artikel anbefaler vi 7 sunde fødevarer, der
gennem deres egenskaber, er gode tilføjelser til at klare Tøv ikke med at forbruge dem for at teste deres virkninger!
1. Laks
det indeholder en høj mængde omega-3 fedtsyrer. Denne type sundt fedt reducerer kolesteroltal og virker som en potent antiinflammatorisk og beskyttende.
2. Røde druer
De koncentrerer en stor mængde resveratrol,
en antioxidant med anti-inflammatoriske virkninger smertestillende midler, der reducerer smerte Deres regelmæssige indtagelse stimulerer elimineringen af toksiner og
reducerer risikoen for for tidlig ældning på samme tid 3. Den
Dens vigtige næringsstoffer
Det indeholder et enzym kendt som bromelain, som, når assimileret i kroppen,
letter nedbrydning af proteiner. Dette betyder indtages regelmæssigt, ananas er en god allieret at forebygge gigt og ledproblemer.
5 . Løg
betragtes som en naturlig anti-inflammatoriske midler blandt de mest kraftfulde. Dette næringsstof, der er forbundet med højt indtag af vitaminer og mineraler, er mod de negative virkninger frie radikaler og inflammation.
6. Flaxseeds
Niveauet af omega-3 uden for andre grøntsager og
, som de assimilerer nemt, de er meget effektive mod muskel- og ledsmerter. på den anden side, være opmærksom på, at de giver nyttige mængder af fiber, der
hjælpe os med at reducere højt kolesteroltal og forbedre fordøjelsesforstyrrelser. 7. Olivenolie
som en af de bedste kilder til essentielle fedtsyrer gode. Hans koncentration næringsstoffer bringer forskellige fordele for hjerte-kar-sundhed og er meget effektiv mod inflammatoriske ubalancer.
Det indeholder et stof kaldet oleocanthal der gennem
dets anti-inflammatorisk virkning, kan reducere migræne og spændingshovedpine Dette stof hæmmer virkningen af et enzym kaldet COX, der producerer stoffer, der forårsager øget inflammation.
Har du lider af smerte eller inflammatorisk ubehag? Øg dit forbrug af de her anførte fødevarer og
Kontroller selv, hvor godt de er til at lindre dig!
Hvorfor vaske dit hår med æble cider eddike?
Den æbleeddike er et meget populært produkt i verden, der er kendt for sine mange applikationer i husstanden og medicinske niveau. Vi ved, at denne naturlige produkt er en stor allieret i kampen mod kolesterol, kontrollere sukker i blodet, afgifte kroppen, og bekæmpe hudskader og infektioner, blandt andre.
Kæmper symptomerne på gastrit med denne meget enkle naturlige opskrift
L mave er pakket ind i et lag af celler kendt som maveslimhinden navn , hvis funktion er at beskytte mod aggressive sine egne sekreter, mavesafter. beskyttelsesstoffet forhindrer dannelse sår og spiller samtidig en meget vigtig rolle i balancen i fordøjelseskanalen pH. Men når de udsættes for visse faktorer, kan maveslimhinden fremkalde irritationer eller en generel svækkelse af dens struktur.