Det anses for en af de store æstetiske mareridt af alle kvinder, samt tynd som den stærkeste i lide i større eller mindre grad.
Hvis dette ikke er en sygdom, fordi det har ikke direkte indflydelse på sundhed, de fleste kvinder forsøger at bekæmpe det for at få en bedre hud.
Og selvom 90% af den kvindelige befolkning lider af det, har det altid været anset for et skønhedsproblem, der kræver en løsning.
Det har heldigvis vist sig, at god ernæring og praksis Kontinuerlige øvelser kan reducere disse "dimples", så huden ser mere spændt og fast.
Selvom virkningerne ikke er umiddelbart synlige, er det værd at indarbejde dem i skønhedsprogrammet for at opnå fordele
Som vi ved, at mange kvinder søger at minimere denne betingelse, ønsker vi at dele de 6 bedste øvelser til at behandle det her.
Motiver dig selv til at øve det!
Betragtes som en af de bedste øvelser til firma og tone, er bøjninger blevet en afgørende aktivitet for dem, der ønsker at udøve crossfit og anden form for uddannelse.
den fokuserer på at styrke lår og bagdel, men hjælper også til at forbrænde kalorier og reducere sagging.
Se også: 6 øvelser til bekæmpelse af benens slaphed
Saks er øvelser, der reducerer cellulite, fordi de tone balder og ben.
De fokuserer på arbejdet i de quadriceps, forstrækning tibial og balder, så de bidrager til at styrke og at opnå fasthed.
Trinnene eller øvelserne på trappen er nyttige til forøgelse af benets modstand og toning af balderne.
Da vi ved, at cellulite også kan ses på maven, er det godt at medtage nogle abdominal øvelser i rutinen.
Vi anbefaler at du læser: Japansk teknik til at fjerne stress
Denne aktivitet er at opretholde balancen i kroppen, mens den strækker sig i benene.
Kropet understøttes af håndfladerne og et af fodspidserne og kræver ikke modstand.
Da det toner balderne og benene, er det et godt alternativ til at bekæmpe cellulite i disse områder.
Til denne øvelse er det nødvendigt at bruge på et elastikbånd af modstand, fordi det er grundlæggende at nå den tilpassede kropsholdning og udøve mere kraft.
Klar til denne udfordring? Adoptere et dagligt program med disse øvelser og opdag gunstige resultater om et par uger.
Ved at dette kan suppleres med en sund kost rig på vand, fordi er det nødvendigt at stimulere elimineringen af toksiner, der bevares i kroppen.
Hvad er han gemmer sig på billetterne?
I løbet af dagen, vi håndterer uundgåeligt penge. Hver dag vi rører flere regninger, der indeholder en stor mængde af bakterier, der, hvis vi ikke tager de nødvendige hygiejniske foranstaltninger, kan bringe vores sundhed mere eller mindre farlige. C ' Derfor er det en god grund til at tænke på at vaske dine hænder ofte fordi denne enkle foranstaltning undgår mange sundhedsmæssige problemer.
Hvorfor er det bedre at fjerne sko før de går hjem?
Faktum ved ikke at bruge sko inde i huset er en japansk skik, som tusindvis af mennesker har vedtaget for komfort og hygiejne. Selvom denne praksis er en lidt underligt og overdrevet, har det vist sig, at det kan have mange fordele for de mennesker, der sætter det i deres hjem. Har du nogensinde tænkt på alle de steder, du går igennem i din dag?