Vidste du, at 4 ud af 10 tumorer kan forhindres?
Selv om forskning har bekræftet, at mindst fire ud af ti tumorer kan forebygges med en god kost, en sund livsstil og regelmæssig fysisk aktivitet men især ved at bede sin læge om fuldstændig lægeundersøgelse mindst hvert halve år og efter behov fra specialistens anvisninger.
Det er muligt at forhindre udseendet af ca. 40% af svulsterne, simpelthen ved at vedtage sunde vaner! På den anden side helbreder 90% af dem, når de registreres i tid , og selvfølgelig, hvis den behandling, der er ordineret af specialisten, er blevet fulgt korrekt. Det er af denne grund, at det er vigtigt at regelmæssigt udføre alle de rutinemæssige sundhedstjek, der gør det muligt at opdage eventuelle uregelmæssigheder, der vil blive undersøgt; hvis en tumor opdages tidligt, kan den behandles og heles! Misforståelser af nogle ...
Mange tror fejlagtigt, at kræft ikke kan forhindres, det er ikke muligt at undgå det, fordi det er arveligt eller muligvis forårsaget af miljøet;
disse er holdninger, der kan predisponere dem for at udvikle denne type sygdom, fordi denne mentalitet gør dem forsømme forebyggelse forudsat at de vil være ubrugelig. Men hvad de sandsynligvis ignorere er, at denne sygdom er ofte et resultat af årsager eller individuel adfærd, forklarer Andreas Ullrich fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) Cancer Control Center i Schweiz Ændring af din livsstil for at undgå tumorer!
Det er derfor nødvendigt at foretage ændringer i vores livsstil, som:
Stop med at ryge
- Fleeing steder hvor folk ryger
- At have en sund kost
- At have en afbalanceret og stabil vægt
- Udøver regelmæssigt
- Udsæt ikke dig selv for solen uden tilstrækkelig beskyttelse
- På samme måde en person, der indtager
af alkohol har stor risiko for at udvikle kræft. Denne erklæring blev fremsat efter en canadisk undersøgelse, der viste, at regelmæssigt og langvarigt forbrug af kun en alkoholholdig drikke dagligt kan prædisponere en person til at udvikle kræft. derudover bekræftes det, at forbruget af ti gram alkohol om dagen steget med 300% sandsynlighed for at udvikle kræft i inden > Fedme er også en faktor, der kan øge risikoen for at udvikle kræft efter overgangsalderen. Kropsmasseindekset må ikke overstige 28,5-tærsklen, og dette gælder for alle.
Alle specialister er enige om vigtigheden af at vedtage gode spisevaner, og derfor øge forbruget af en bred vifte af frugt og grøntsager samt hele korn. På den anden side er det nødvendigt at reducere forbruget af rødt kød og salt. På den anden side
er det vigtigt at forbruge mere fisk og jomfruolivenolie og især at bruge hvidløg og løg i vores kulinariske præparater og tilføje krydderier som gurkemeje og rosmarin. hvidløg, en værdifuld allieret mod lungekræft. det skal også overveje virus og nogle bakterier, som kan prædisponere kroppen til at udvikle visse typer cancer, som i tilfældet af human papillomavirus, som er direkte knyttet til livmoderkræft, eller af en bakterie, den
Helicobacter pylori
, hvilket øger risikoen for at udvikle kræft i mave Husk! Det er meget vigtigt at udføre rutinemæssig lægeundersøgelse og gennemgå de tests, som lægen har ordineret
, fordi disse trin vil gøre det muligt at etablere en tidlig diagnose og straks starte en behandling.
En tilgang også vigtigt er at have en positiv holdning til livets omstændigheder, ikke at blive overvældet af problemer og holde sig i god ånd!
3 Følelser, som du skal undgå at blive lykkeligere-dens
Hvor mange gange har du følt dig fanget i følelser, der lammer dig? Hvor mange følelser du har brug for for at undgå at være glad - er uendelig og du må ikke tro at du er skyldig i det. Faktisk har miljøet omkring os stor indflydelse på den personlighed vi udvikler, når vi vokser op. Din familie lærer dig bestemte værdier, som du vil søge at respektere for en stor del af dit liv.
Den bedste anti kræftfremkaldende fødevarer
Ud over at følge en diæt anti kræftfremkaldende rig på friske fødevarer, er det afgørende, at vi har en sund livsstil og at vi undgår en stillesiddende livsstil, samt alkohol og tobak. mennesker med kræft i stigende grad er talrige , især i Vesten. Dette kan skyldes, at den type liv, vi fører, forurening omkring os eller stress vi lider hver dag.
