Hvordan forbereder en rensende saft til at rense tarmene naturligt
Dårlig ernæring , udskejelser og løbende eksponering over for forskellige kilder til toksiner kan, på en eller anden måde, påvirke den korrekte funktion af tarmene.
Selv om disse organer arbejder dag og nat for at udvise affald fra kroppen, de oplever undertiden vanskeligheder på grund af overdreven ophobning af affald .
derfor, kan dette frembringe en ubehagelig følelse af abdominal tyngde og forårsage betændelse, gas og andre sygdomme som følge af forstoppelse.
Heldigvis er der 100% naturlige lægemidler, som hjælper os med at stimulere deres oprensning og modsætning til andre konventionelle produkter ændrer ikke bakterieflora I denne artikel vil vi dele med dig opskriften på en fiberbaseret antioxidantjuice, der fremmer sikker og effektiv tarmrensning.
Du er velkommen til at prøv det!
detoxing saft til at rense tarmene naturligt
blandingen af ingredienser, som vi bruger i dette detoxing saft vil bidrage til at forbedre passagen gennem tarmen og lindre langsom fordøjelse og forstoppelse.
takket være de næringsstoffer, den indeholder, er det
ideel til at rense blodet og forbedre hjerte-kar og metabolisk sundhedde fødevarer, som vi bruger i denne opskrift er :.
Orange
- Grapefruit
- Pineapple
- persille
- chiafrø
- hørfrø
- disse fødevarer kombineret sammen,
hjælpe med at rense tarmene ansvarlige for affald og forhindre andre fordøjelsessygdomme vigtigere. Vil du vide mere? Nogle tips til at undgå gas og fordøjelsesbesvær
Hvad er fordelene ved denne saft detoxing?
Selvom denne saft er designet til at fremme fordøjelsen og lindre forstoppelse, andre vigtige fordele er værd at nævne.
den indeholder store mængder af kostfibre
- , som ud over at optimere tarmmotilitet, lavere kolesterol og kontrollere angst. det giver også betydelige mængder af vitamin A og C , næringsstoffer, der styrker immunforsvaret og hudens sundhed.
- Dens antioxidant forbindelser hæmmer de negative virkninger af frie radikaler
- , en faktor for tidlig ældning og visse sygdomme. derudover det har vanddrivende egenskaber som
- hjælper med at fremme væsker indeholdt i væv, hvilket letter flakiness. På den anden side er det energisk og lavt kalorier, hvilket er ideelt for folk, der tester ent til at tabe sig.
- Det tjener som "mad" til sunde bakterier, der koloniserer tyktarmen, og takket være dette, det forbedrer forsvar og forebygge infektioner.
- Endelig fremmer cirkulation blod og ved at forbedre transporten af ilt og næringsstoffer, det hjælper til at styrke hjertet og hjernen.
- Hvordan forbereder denne saft detoxing?
forberedelsen af denne detoxing saft anbefales at rengøre tarm os bidrage til at bekæmpe symptomerne på forstoppelse.
Men generelt kan det bruges som et supplement til vores sædvanlige kost for at fremme en bedre fordøjelse.
Ingredienser
saften af 1 appelsin
- saft 1/2 grapefrugter
- 2 skiver ananas
- 3 persille persille
- 1 spsk chia frø (10 g)
- 1 spiseskefuld hørfrø (10 g )
- 1/2 glas vand (100 ml)
- Tilberedning
Klip en orange i halvdelen og fjern al saften. ekstraher saften af en halv grapefrugt og hæld den i blandeskålen med appelsinsaften.
- Tilføj derefter de hakkede ananasskiver, persillepletterne og chiafrøene.
- For at gøre det lettere at blande, tilsæt et halvt glas vand.
- Bland alle ingredienserne i et øjeblik, indtil at du får en glat drink.
- et mønster
- Servér drikken uden filteret, så snart du har forberedt og forbruge det på tom mave.
vente mindst 30 minutter, før du tager din morgenmad og gentag behandlingen i 2 eller 3 uger i træk.
- Vidste du ikke? 5 naturlige smoothies til at lindre langsom fordøjelse
- Anbefalinger
Hvis dit mål er at rense dine tarme, fortsætter forbrugende denne saft detoxing tager også dagligt vand.
Drik 6 til 8 glas til en dag med vand for at opretholde god fordøjelseshygiejne
- Undgå forbruget af forarbejdede fødevarer, sukker og fedt i løbet af uger med rensning med denne saft. Hvis du spiser disse typer fødevarer, kan resultaterne bremse resultaterne. Spis højfibre fødevarer som frugt og grøntsager for at lindre forstoppelse.
- Hvis du tager medicin,
- kontakt din læge for at se om saften kan påvirke deres assimilering.
- Føler du, at din mave lider af betændelse? Når du spiser, føler du dig tung og svær at fordøje? Hvis du føler disse symptomer, er det sandsynligt, at tarmene er fyldt med toksiner. Tøv ikke med og start med at forberede denne depurative juice, og du vil selv se fordelene ved din fordøjelseshygiejne.
Hvis du stadig har tarmproblemer, skal du foretage en lægeundersøgelse. Husk, at selvom det er normalt at lider af forstoppelse lejlighedsvis
, kan det også være et symptom på andre sundhedsmæssige problemer.
. Endelig skal du læse denne artikel: Fremragende mad til rensning af tarmen Tarmsystemet er ansvarlig for at uddrage næringsstoffer fra mad, som derefter vil blive absorberet af kroppen. Efter en sund og varieret kost, der er rig på frugt og grønt og vand, er den mest effektive måde at rense vores tarm på.
5 naturlige smoothies for at lindre langsommere fordøjelser.
For at forbedre fordøjelsen, ud over at inkludere Disse smoothies til vores kost er det godt at øge forbruget af naturlige produkter. Læs mere "
Hvilken grøntsagscreme er den sundeste?
Alle creamed grøntsager er sunde. Dog kan vi sige, at den sundeste creme er en, hvor yderligere ingredienser, og betragtes som skadeligt for helbredet, er ikke inkluderet i præparatet. usunde fedtstoffer Elements For eksempel, en creme af grøntsager betragtes ikke længere som sund, hvis tilsættes fede komponenter, kulhydrater eller salt i overskud.
Kreatin: hvad er det og hvad er dets egenskaber
Du har sikkert allerede hørt om kreatin som et meget gavnligt kosttilskud til atleter. Det er dog vigtigt at kendskab til denne aminosyre i kroppen for at afgøre om det er nødvendigt eller ikke at tage det et stykke tid. Du vil i denne artikel opdage, hvad kreatin, dets egenskaber og den bedste måde at forbruge det på for at få det mest ud af det Kreatin, hvad er det?
