Fødderne spiller en meget vigtig rolle i vores liv, fordi de er dem der støtter vores vægt og giver os mulighed for at
Vi tror ikke ofte på det arbejde, som vores fødder gør hver dag fordi de skal støtte klatrer og nedstigninger, lange gåture samt alle de bevægelser, vi gør hver dag til at bevæge os. Vi tager ikke pas kun sjældent, fordi det er en del af vores krop, der undslipper vores syn.
Det er først, når vi begynder at lide af smerte, lunger eller andre problemer, at vi søger en løsning for holde dem sunde. En måde at tage pleje vores fødder hver dag for at forhindre udseendet af fremtidige problemer, består det i at massere dem hver dag, lige inden du går i seng
.
Denne teknik gør det muligt for os at slappe af vores fødder såvel som hele vores krop og giver mange fordele til vores krop.
Vi vil give dig 8 grunde til at udføre en fodmassage lige inden du går i seng , så du ikke går glip af af denne meget sunde vane, som vil give dig en høj livskvalitet.
Det styrker dit immunsystem.
Formålet med massage er at stimulere fødderne, slappe af dem og behandle dem. Denne teknik forhindrer de skadelige virkninger af stress som som du ved kan forårsage alvorlige helbredsmæssige problemer, både fysisk og følelsesmæssigt.
En almindelig fodmassage vil derfor
hjælpe dig styrke dit immunsystem
for at forhindre det stressen forbinder Det bringer energi og forynger fødderne
Takket være fodmassagen vil du genoprette energien fra de sensoriske receptorer, der er der. Når fødderne gnides og palperet, genvinder de al deres styrke og ungdom. Teorier fra zoneterapi tyder på, at en fodmassage frigiver blokeringer, som kan forhindre strømmen af energi gennem kroppen.
Det forbedrer blodcirkulationen
God blodcirkulation gør det muligt for ilt og næringsstoffer, der bæres af blodet, at nå kroppens celler tilstrækkeligt.
Denne funktion af blodet hjælper med at rense kroppen og eliminere alle toksiner og affald der kan akkumulere der.
Blodstrøm kan også påvirkes af stress. En fodmassage kan bidrage til at forbedre dette problem og lindre alle akkumulerede spændinger.
Se også: Rosemary Remedies for at forbedre blodcirkulationen
Det bringer balance og harmoni
Harmoniserende krop og sind er en vanskelig opgave, især når begge er ramt af stress og træthed.
Krop og sind balance kan opnås gennem en massage i krop og sind. fødder
, som fremmer homeostase, en proces, der gør det muligt for alle kropssystemer at arbejde i harmoni med hinanden.
Det renser huden
Ved hjælp af at forbedre blodcirkulationen er denne massage forhindrer overdreven udskillelse af skadelige stoffer ved talgkirtlen og sveden, hvilket eliminerer overskydende fedt, som kan påvirke huden. Denne massage er også
fremragende til at kæmpe mod virkningen af frie radikaler .
Denne e ffet hjælper med at forhindre for tidlig aldring og forbedrer hudtone
Det forhindrer kramper Afslappende fødderne med en massage,
hjælper med at styrke væv og hjælpe med at reducere mælkesyre niveauer som i mange tilfælde er ansvarlige for kramper og muskelsmerter Det giver ro og afslapning
Forbindelsen mellem fødderne og resten af kroppen gør det muligt for
massager at aflaste angst og for at skabe en tilstand af dyb afslapning.
er et punkt vigtigt for vores krop, der er i vores fødder. Dette punkt er det vigtigste sted for ophobning af stress.
Det kan arbejdes med en akupressurteknik,
, der hjælper med at lette kroppen og eliminere alle negative energier. Acupressure er et
forsigtigt fingertryk på et bestemt punkt i kroppen for at opnå forskellige fordele for kroppen. Vi anbefaler: En ernæringsdekalog til bekæmpelse stress og kronisk træthed
Det lindrer smerter Traditionel kinesisk medicin har opdaget, at akupressur
kan virke på trykpunkter i fødderne, og at det kan hjælpe med at behandle forskellige sundhedsproblemer Det anbefales at en massage, der varer mellem 10 og 15 minutter
for at lindre smerter og forhindre sygdomme.
10 Fødevarer, du kan medtage i din kost for at rense din lever
Leveren er et af de største og vigtigste organer i den menneskelige krop. Det anslås, at modtager 1,5 liter blod per minut det er ansvarligt for basale vitale funktioner såsom rensning, syntese og opbevaring af næringsstoffer. Men på grund af overdreven indtagelse af forarbejdede fødevarer og dårlige vaner moderne, såsom overdreven afvikling og alkohol indtagelse er det overbebyrdede og kæmper for at udføre alle sine opgaver.
15 Psykologiske strategier for at holde op med at ryge det arbejde
For at holde op med at ryge, må vi undgå situationer med risiko for tilbagefald. Vi skal være faste og betragte os selv som et tidligere ikke-ryger hvert øjeblik. På den måde ser vi det som noget tidligere og næsten væk. Det er altid det rigtige tidspunkt at afslutte Beyond venter på, at vores krop giver os den første advarsel , det første problem eller den første frygt, er det, at vi forbereder os mentalt så hurtigt som muligt på behovet for at opgive denne vane så skadeligt.
