Tips til at undgå forekomsten af ​​gær infektioner

i disse tilfælde er det normalt at føle en vis bekymring, især med hensyn til intime sundhed, som er en af ​​de hårdest ramte.

infektioner forårsaget af svampe er en af ​​de mest almindelige kvindelige lidelser.

det er ret pinligt og til tider smertefuld sygdom, der udvikler på grund af bakterier kaldet Candida albicans .

skeden, ligesom munden og fordøjelseskanalen, bor i et fugtigt miljø, der indeholder sådanne gær.

det anslås at mellem 20% og 50% af s raske kvinder har i deres krop, men de formerer i overdrevne mængder.

Hvad er årsagen til infektioner på grund af svampe?

Infektioner fremkaldt af svampe udløses, når der er en udvikling overdreven gær.

Denne tendens til at opstå, når personen lider af en ændring i den vaginale flora, der spiller en grundlæggende rolle, idet det virker som en beskyttende barriere.

ubalancen af ​​flora kan skyldes vaginal

• stort indtag af antibiotika.
• overvægt og fedme.
• hormonelle forandringer.
• Diabetes.
• Seksuelt overførte sygdomme.
• Steroider.
• Brugen af ​​stramme undertøj eller foretages i materiale såsom nylon eller lycra, der låser fugt eller varme.
• Den dårlige vaginal hygiejne.
• brug af sæbe eller vaginale deodoranter
• tamponer eller hygiejnebind

Læs også: .. 7 måder at opdage i tide og forhindre vaginale infektioner

Hvad er symptomerne på en ? infektion med vaginal gær infektioner

En infektion forårsaget af svampeinfektioner let kan afsløres ved fremkomsten af ​​nogle generende symptomer, der øger gradvist

disse symptomer omfatter :.

• sekreter vaginal tyk, hvidlig og "curd".
• En svag lugt af brød eller gær.
• En vaginal kløe eller brændende.
• En irritation eller rødme.
• smerter, når der går i badeværelset eller når du har sex

Tips til forebyggelse af vaginal mycosis

Selvom gær infektioner kan behandles med medicin og nogle naturlige retsmidler, den bedste foranstaltning at tage, er at vedtage enkle vaner for at undgå hyppig forekomst.

Følgende tip hjælper forhindre ændring af vaginale flora for at forhindre spredning af gær og andre mikroorganismer, der genererer en infektion.

en sund kost

en afbalanceret kost rig på næringsstoffer med til at styrke immunforsvaret kampen mod angreb af svampe og bakterier

i dette tilfælde, de mest anbefalede fødevarer er :.

• æg
• Hele korn
• pulser
• de tørret frugt
• mager fedt
• lever
• squash
• grønne grøntsager
• citrus

god personlig hygiejne

renholdelse af dette område er afgørende i balancen vaginal flora.

Hvis du vasker det for meget eller for lidt, kan det medføre ændringer, der mindsker dens beskyttende kapacitet.

Det er meget vigtigt at rense hver dag, med en mild sæbe uden tilsætningsstoffer eller deodoranter.

Det bør også undgå overskydende fugt, fordi mikroorganismerne prolifererer let i sådanne miljøer.

Se denne artikel: Lav en naturlig sæbe til din personlige hygiejne

Undgå antibiotika

Regelmæssigt forbrug af konventionelle antibiotika ødelægger gode bakterier og ændrer den naturlige pH i vagina og kroppen generelt.

Hvis du skal forbruge det, er det godt at være opmærksom på bivirkninger og se efter alternativer som planterne.

Brug mere probiotika

Probiotika er mikrobielle organismer, der er til stede i fordøjelseskanalen og i vagina

Forbruger det via visse fødevarer er en god måde at styrke kroppen på for at klare en ubalance i tarmfloraen.

Kendt som "bakterier sundt ", probiotika hjælper med at stoppe væksten af ​​skadelige organismer, som det er tilfældet med svampe og bakterier.

Denne type kultur kan indtages som kosttilskud eller naturligt forekommende fødevarer som yoghurt og fermenterede mejeriprodukter.

Pas på tøj

Tøj er stramme eller dem, der er lavet med syntetiske materialer kan fremme udviklingen af ​​et varmt og fugtigt miljø, ideel til bakteriel vækst.

Det bedste er at vælge bomuldstøj og helst ventileret.