Vi ved alle, at brændende fedt ikke er let. Vi er vant til alle disse mirakel kostvaner, der lover at tabe sig på kort tid. Men der er nogle enkle strategier til lettere at forbrænde fedt. Vil du kende dem? 10 måder at brænde fedt på
Gør aldrig fejlen ved at hoppe over et måltid, især ikke morgenmad. Dette vil give dig frygtelig sulten, og du kommer til næste måltid med en meget stor appetit. Derudover vil du forringe dit stofskifte og dit helbred. For at forbrænde fedt skal du være ansvarlig og være opmærksom på din krop på ethvert tidspunkt. Husk at der ikke er nogen magisk opskrift, kun indsats og vil tælle.
Vi vil give dig nøglerne, så du finder denne balance dag for dag. 1. Gå ud for at løbe eller gå
Det vigtige er at være konsekvent og at gøre det regelmæssigt. Forskellige undersøgelser, som f.eks. Ved Yale University, viser os, at noget så simpelt giver os mulighed for at fremskynde vores stofskifte, forbrænde fedt, forbedre vores hjertes sundhed og øge niveauet af vores endorfiner. 2. Flyt lidt længere
Prøv altid at komme ud af huset: tag hunden ud shopping, gåtur gennem parken, brug trappen og ikke elevatoren. Det handler kun om at ændre din tænkning. 3. Vær opmærksom på dit proteinindtag
Det er vigtigt at spise et par flere æg, kyllingebryst, blå fisk og græsk yoghurt, som ifølge mange undersøgelser tillader os at brænde fedt og forhindre betydeligt vægttab. muskuløs, hvilket er grundlæggende. 4. Kanel, din slankende allieret
5. Start dagen med et glas varmt citronvand
På denne måde styrker du dit immunologiske system, du vil passe på din fordøjelses- og tarmhelse, får du nødvendige vitaminer, og du vil brænde fedt. Perfekt! 6. Lær at organisere
Tag tid til morgenmad, for at opfylde dine familie- og erhvervsmæssige forpligtelser, men giv tid til at løbe eller gå, at slappe af, til at lave sunde retter. Prøv altid at spise på samme tid og sove mellem 7 og 8 timer om natten. 7. Grøn te
Hvordan er det muligt? Grøn te giver os mulighed for at absorbere fedt og stimulere vores stofskifte. Det er en simpel kur, bevist af forskellige studier fra Pennsylvania State University. Tøv ikke med, tag en kop grøn te om dagen. 8. Grapefrugt
Det giver os mulighed for at tabe sig og brænde fedt takket være sit indhold af citronsyre. Det giver os mulighed for at sænke vores kolesterol, det hjælper med at behandle forkølelse og er ideel til dem, der lider af anæmi. 9. Rå grøntsager
Spis dem rå, vask dem godt, og du får mineraler, vitaminer, fibre, uanset hvad du har brug for at fremskynde dit stofskifte. Når du koger dem, mister de alle deres bidrag. Ved at forbruge dem rå, vil du drage fordel af fordøjelsesenzymer, der er ideelle til din tarmflora og din kolon. Men husk, det er altid bedre at købe økologiske grøntsager, som ikke indeholder pesticider. 10. Vær konstant og vær motiveret
Men du kan gøre det. En ideel måde at motivere dig fra dag til dag er at omslutte dig selv med en eller flere venner. Følg en kost uden fedtstoffer, uden sukkerholdige fødevarer og spis mere grøntsager, friske juice og tøv ikke med at spille sport. Gå ud for at gå, svømme eller danse. Tvivl ikke, du kan gøre det!
Kæmp den naturlige lugt af fødder
Den dårlige duft af fødder kan have flere forklaringer: tilstedeværelse af svampe, overdreven sved, brug af uegnet størrelse, angst- eller stressituationer, se metaboliske eller hormonelle lidelser. Det kan også være resultatet af en dårlig kost. Således tilbyder vi nogle naturlige midler, økonomiske og enkle at forberede, samt flere tips til bekæmpelse af denne dårlige lugt så pinligt.
7 Tips til rengøring af vanskelige områder. Det har aldrig været så nemt!
På markedet er der mange produkter, der kan lette dette arbejde, fordi de er lavet med ingredienser, der fjerne alle stoffer på nogen overflade. Men de fleste er meget dyre, og de er blevet fremstillet med meget aggressive kemikalier, som kan være sundhedsskadelige såvel som miljømæssige Derfor er flere og flere mennesker i dag henvender sig til en grønnere husstandstype ved at bruge meget effektive naturlige produkter.