Drik kokos, ananas og ingefær til vægttab og eliminere væsker
Den bedste måde at tabe sig er at erstatte fødevarer, der gør os kg til sundere fødevarer, der aktiverer stofskiftet til brænde flere kalorier og hjælpe med at skylle ud væsker.
Oplev en lækker kokosnød, ananas og ingefærdrik i denne artikel for at hjælpe dig med at tabe og fjerne væsker på en afbalanceret måde.
Ikke de mirakuløse kost
der er nu mange typer af "mirakel kost", der lover hurtige og fantastiske resultater i meget lidt tid.
Disse planer er generelt baseret på en fødevare med gavnlige egenskaber sundhed og vægttab. Men disse er ofte strenge og ubalancerede kostvaner, meget lavt fedtindhold og kalorier. En effektiv og sund kost er en kost, der ikke giver smerter for den person, der følger det, men hvem fyldt med optimisme og vitalitet, samtidig forbedre sin måde at fodre gradvist.
de fødevarer bruger fad kost gør det muligt at tabe sig lettere, helt sikkert. Men de skal integreres en afbalanceret kost.
Vil du vide mere? Læs: 7 tips til at brænde fedt og få muskler med kost Tabe sig med sund mad
Her vil vi give dig egenskaberne af tre fødevarer, der vil hjælpe dig med at øge din krops evne til at tilbringer kalorier, brænder fedt og eliminerer væsker
Kokosnød
Kokosnød er en tropisk frugt, der har haft et dårligt ry i mange år på grund af dets høje mættede fedtindhold .
imidlertid med tiden, har coconut vist sig at være en meget nærende fødevarer, som fedt er gavnligt for helbredet og vægttab.
ved at indtage dette fedtstof,
vores krop fremskynder metabolismen, så vi lettere kan tabe, hvis vi er overvægtige.
Denne mad vil ikke være nyttig at tabe sig, hvis personen ikke har brug for det, fordi fungerer som regulator. Kokosolie forbedrer hjerteets helbred, øger immunsystemet, giver energi, holder huden sund og regulerer funktionen af skjoldbruskkirtlen, hvilket i nogle tilfælde også forårsager et angreb vægt.
ananas
ananas er en almindelig mad i slankekure og et glimrende middel mod mange fordøjelsesforstyrrelser.
Dette tropiske frugter er høj i vand og fiber og er meget lav i kalorier.
dens funktioner gør den til en fremragende frugt til
mætte os, så snart vi har en lidt sulten mellem måltiderne.
ananas er også kendetegnet ved sin stærke vanddrivende effekt, fordi dens sædvanlige forbrug hjælper med at fjerne væsker, der ophobes i kroppen og
som forårsager oppustethed på områder som ben, mave eller ansigt.ingefær ingefær er en rod som bruges som krydderi i mange lande har pporter et strejf af forfriskende og krydret smag, støtte fordøjelsen og forbedre de saftige fødevarer.
Men dets anvendelse som et lægemiddel afhjælpe er også perfekt til
forbedre fordøjelsen, fjerne giftstoffer og væsker, og især for at aktivere stofskiftet.
Metabolisme er den funktion, der er ansvarlig for udgifter til energi, og hvis vi øger, kan vi brænde flere kalorier gør den samme indsats Tjek. En lækker smoothie med ingefær og mandler at lette pletter på hud
Drik vanddrivende at tabe
Ingredienser
papirmasse af en halv kokosnød
halv moden ananas
- et stykke ingefær (efter smag)
- 1 liter vand
- Bemærk: Hvis du ikke kan få frisk kokos, kan du
- bruger kokosmælk i stedet for allerede forberedte liter vand
Forberedelse Alle. Først blandes kokosmælken med varmt vand i et par minutter
Tilsæt ananas og ingefær og bland igen, indtil en mere eller mindre homogen blanding
- Filtrer drikken, og køl den i køleskabet, hvis du ønsker det.
- Du kan sødes med lidt stevia. Mens ananas allerede gør en naturlig sødme
- Sådan bruger
- Tag denne vanddrivende og udrensning drikke i løbet af dagen og på følgende måde:.?
2 drikkevarer på tom mave, en halv time før morgenmaden
1 drink på midmorning
- 1 glas i midten af eftermiddagen
- Hvis du spiser mellem måltiderne, du vil lykkes at øge sine fordele for at miste vægt
- Du kan tage denne drink i en eller to uger flere gange om året. Altid ledsage det med en afbalanceret og sund kost.
Sund mad, du kan spise mellem måltider
Vi præsenterer sunde fødevarer, som du kan forbruge i løbet af dagen uden skyld, fordi kalorierne de indeholder er minimal. Bemærk! Hvis du ofte er sulten mellem måltiderne, skal du notere disse sunde fødevarer, som du kan forbruge i de mængder, du ønsker, og når som helst på dagen, fordi de har lavt kalorieindhold.
Når det varme vejr kommer, og vi klæder let på sommerferien, indser vi, at vi har tog et par pund om vinteren, så vi skal tabe lidt vægt. Hvis du sidder med ryggen , læs denne artikel for at finde ud af hvordan man løser det Vi vil forklare, hvordan vi fjerner ryggen, disse "hæber" af hud, der danner efter vores kropsholdning og er meget grimme, når vi bærer et badedragt.
