Leveren er et uundværligt organ for fordøjelsessystemet til at fungere optimalt uden at overbelaste sig selv og for at alt fungerer korrekt.
Vil du vide mere? Læs 9 fødevarer, der passer til din lever
The sukker desserter forbrug af sukkerholdige drikke, slik og alle former for slik fremstillet med raffineret sukker er en risikofaktor, da det kan udløse leversygdomme såsom fibrose.
overforbrug salt øger blodtrykket og øger risikoen for at lide af hepatisk steatose (eller fedtlever) .
Det er vigtigt at læse produktetiketterne som vi bruger til at kontrollere mængden af natrium tilsat.
Alkohol forstyrrer de normale funktioner i leveren.
en kemisk ubalance forekommer derefter, og leverceller ødelægges, hvilket kan forårsage en Hepatitis eller cirrose.
Fede fødevarer indeholder mange kalorier og øger triglyceriderne (som beskadiger leveren) .
For at have en sund lever er det vigtigt at reducere forbruget af smør, kød fedt, mayonnaise, creme fraiche eller kolde nedskæringer
Læs denne artikel: 5 fødevarer, der hjælper dig med at bekæmpe og eliminere mættede fedtstoffer
Så
Rige kulhydrater kan forhindre store mængder fedt i at blive brugt som energi. I dette tilfælde brænder de ikke, hvilket medfører en forøgelse af opbevaret fedt.
Overskydende krydderier hjælper med at skade vores lever. Det er vigtigt ikke at forbruge varme eller krydrede retter, da vi måske lider af fordøjelsessygdomme.
Vores lever kan endda forblive irreversibel beskadiget.
Fedtstoffer, eller lipider, er næringsstoffer i fødevarer og anvendes til at opbygge cellemembraner, væv og hormoner.
Nogle lægemidler kan have bivirkninger hvis de tages forkert eller blandet med alkohol.
I tilfælde af selvmedicin er vores lever kan lide betydelige skader. Derfor anbefales det at konsultere en ekspert, der kan give dig en diagnose og ordinere det lægemiddel, du har brug for.
Husk at dårlig ernæring ikke har noget at gøre med mængden af mad du indtager, men med diætets kvalitet.
En person kan være overvægtig og mangelfuld i vitaminer og næringsstoffer, selv om han bruger en stor mængde mad fordi hans kost er ikke afbalanceret.
Hvis du er i tvivl om din kost, er det vigtigt at konsultere en diætist, som kan klarlægge alle dine tvivl og lede dig til en korrekt og sund kost.
god ernæring er afgørende for at tage sig af dit helbred!
vigtigste Billede venligst udlånt af © wikiHow.com
Selv om vi kan finde guava juice klar til at spise, er det bedre at forberede det selv, så det er helt naturligt og bevarer alle sine fordele. guava er en af de mest komplette frugter , som naturen har tilbudt os. Dens bidrag til kroppen er uvurderlig, fordi det er rig på fosfor, niacin, kalium, vitaminer A og B, jern, calcium og folsyre.
Bukspyttkjertlen og dens problemer: 6 symptomer
Bukspyttkjertlen er et uundværligt organ for vores krop. Det er derfor vigtigt at kende de grunde og symptomer, der kan forårsage en dysfunktion på sit niveau for at forhindre eventuelle mere alvorlige komplikationer. Pancreatitis påvirker vores fordøjelsesfunktioner meget, et emne, som vi også vil udvikle i følgende linjer.