Bedre søvn og tabe sig er ikke to begreber imod eller umuligt at opnå med samme middel.
Nøglen til denne hemmelighed ligger i fødevarealternativer, der kan tilbyde en beroligende virkning på vores krop, mens du tager vare på vores lever
Ved at dette organ har vigtige funktioner til afgiftning hele dagen.
Disse er grundlæggende og væsentlige funktioner, der hjælper os, for eksempel at skabe balance med glucose
Det er også ansvarligt for at gennemføre specifikke handlinger for at fjerne skadelige stoffer, undgå tilbageholdelse af væsker og syntetisere enzymer og vitaminer. fungerer godt om aftenen, ikke kun giver en god hvile, men
tillader også vægttab. Sleep godt går ikke i sig selv i vægt: det giver mulighed for at få en mere afbalanceret og sund krop til at tabe Det er lettere at miste de ekstra pund.
I denne artikel vil vi foreslå, at du introducerer nye vaner inden du går i seng i dag.
Hvis du tager en af disse naturlige drikkevarer en time før søvn,
får du en afslappende hvile, og du vil optimere din leverfunktion. Vi er sikre på, at det vil glæde dig.
Er du klar til at prøve?
1. Druesaft til bedre søvn og tabe
Hvis du bliver brugt hver nat til at drikke et glas rød druesaft, får du flere ting:
Afgifte din krop og
Husk også, at dens dyder fortsætter med at virke på næste morgen:
vil du kæmpe mod forstoppelse, og du vil få gavn af dens vanddrivende effekt. Ved også at
kirsebærsaft er lige så gavnlig som druesaft. Kirsebær hjælper os at syntetisere melatonin, hormonet der er ansvarlig for regulering af vores sovlevåbninger
også: 5 ubesejrede konsekvenser, som måske mangler søvn i henhold til videnskaben
2. Kamilleinfusion
Denne plante, der er traditionel i den naturlige medicin, indeholder en forbindelse kaldet apigenin.
Apigenin er et element, der Når det blandes med GABA-receptorer i hjernen, skaber
Efterhånden som flere og flere mennesker ikke fordøje laktose godt, det bedste alternativ er kefir
også være klar over,
kefir forbedrer fordøjelsen, forhindrer forstoppelse og renser vores tarme.
5 . Varmt citronvand
På dette websted anbefaler vi dig altid at drikke lunkent citronvand, så snart du står op og på en tom mave. Hvis du foretrækker, kan du i dag ændre denne vane og tage en kop varm citron og honningvand en time før seng.
Dette vil hjælpe dig med at rense leveren af toksiner og urenheder.
citron forbedrer fordøjelsen og
Slap ned med de melon-kolde supper, der er perfekte til middag
Kaldmelonsuppe er en lækker og nem måde at tabe sig på, mens du har middag . Hvis du er en af de mennesker, der ikke har tid til at lave mad, men der ønsker at spise sundt, tvivler ikke på det, de er lavet til dig! Som du allerede ved, er melon en af de rigeste frugter i vand, fibre og mineraler, hvilket gør det en ideel mad til at rense og désenflammer vores krop.
Sådan taber du abdominal fedt med ingefær
De fleste mennesker ønsker at have en flad, tonet mave, der giver dem mulighed for at have en slank, velskulptureret figur. Men denne del af kroppen har desværre tendens til at antændes mest ikke kun på grund af overdreven kaloriforbrug, men også på grund af vandretention og ophobning af affald. En afbalanceret kost og daglig motion er hovednøglerne for at sige farvel til fedt og andre problemer.