En vandbehandling mod cellulite

En vandbehandling mod cellulite

Takket være kontrast af varmt og koldt vand kan du udvide og kontraktere dine blodkar. Dette fænomen fremmer muskelafslapning, reducerer inflammation og bekæmper cellulite.

I dag er der et uendeligt udvalg af cellulitehjælpemidler på markedet, som du skal kombinere med en afbalanceret kost og en sund livsstil. øvelser, for at gøre dem mere effektive

I denne artikel vil vi give dig alle nøglerne til at forbedre virkningerne af din anti-cellulite behandling. Du behøver kun vand og et par minutter om dagen.

Alternativ temperatur

Hvis du har et vandhane, der giver mulighed for at skifte mellem varmt og koldt vand, Du kan nyde fordelene ved temperaturkontrast.

Denne terapi er også kendt som skotsk bruser og udføres i resorts eller hydroterapi.

Varmt vand har egenskaben til at udvide blodkar og fremme afslappet muskler, men også leddene.

I modsætning hertil hjælper koldt vand til at trække blodkarrene og reducere inflammation, samtidig med at vævsflacciteten forhindres.

Takket være den fantastiske temperaturkontrast vil du nyde følgende effekter:

  • Forbedring af blodcirkulationen
  • En toning af huden
  • En forbedring af hudens udseende
  • En acceleration af metabolisme

Derudover vil dette tillade dig at for at forebygge og bekæmpe cellulite, mens du nyder godt af flere andre positive virkninger på dit helbred

Du vil styrke dit immunsystem gradvis, og du vil drage fordel af en bedre tilpasning til ekstreme klimaer. Skotsk brusebad vil også give dig mulighed for at være mere afslappet og give større vitalitet til dit nervesystem.

Hvordan laver du skotsk bruser?

Anvendelsen af ​​koldt vand kan være svært at bære den første Derfor kan du starte med en lille kontrast i starten.

Når din krop tilpasser sig denne terapi, kan du gradvist øge kontrasten. Det vil virke mindre voldeligt, og du vil endda ende med at have det sjovt.

Du kan kun gøre dette brusebad i områder, hvor du har cellulite eller hele kroppen.

Det ville være ideelt, hvis du i badeværelse hvor du vil udføre hydroterapi, omgivelsestemperaturen er hverken for varm eller for kold.

Udfør dit brusebad på følgende måde:

1 minut varmt vand og derefter et minut vand kold

  • 2 minutter varmt vand og 2 minutter koldt vand
  • 1 minut varmt vand derefter 1 minut koldt vand
  • 2 minutter varmt vand og derefter 2 minutter koldt vand
  • 3 minutter varmt vand og 3 minutter koldt vand
  • Det er vigtigt altid at afslutte med koldt vand. Når du anvender vandet, skal du prøve at gøre det fra bund til top og udefra til indersiden.

Anvendelse af anti-cellulite lotion

Lad bruseren tørre med et lidt hårdt håndklæde. Friktionen af ​​dette væv på din hud hjælper dig med at genvinde din kropstemperatur hurtigt og åbne porerne i din hud.

Dette er den perfekte tid til at anvende den anti-cellulite lotion du normalt bruger.

Huden vil absorbere cremen meget lettere, og dette vil øge dens virkning ti gange. Hvis du ikke har en bestemt lotion, kan du bruge en vegetabilsk olie (mandel, kokos, oliven eller sesam), som du tilføjer et par dråber ren æterisk olie af birk.

Du kan drage fordel af dette øjeblik for at opnå

en fem minutters cirkulær massage med en gennemsnitlig intensitet i områder hvor du har cellulite. Du kan også udføre denne massage med hjælp af en avocado-kerne, som vi forklarer i denne artikel

Endelige tips

Vi anbefaler, at du udfører denne meget enkle terapi

en gang om dagen i to uger til kortsigtede resultater. Så kan du rumme det lidt på en gang hver anden eller tre dage. Denne terapi vil ikke kun give dig mulighed for at reducere din cellulite på en progressiv måde

, men det vil også forbedre udseendet af Din krop straks De opnåede resultater afhænger også af antallet af kardiovaskulære øvelser du vil gøre (vi anbefaler at du gør det to gange om ugen) og den diæt, du vil følge.

Vi anbefaler at undgå hvidt sukker, raffineret salt, hydrogenerede fedtstoffer, raffineret mel og alkoholholdige drikkevarer.

Nogle mennesker kan have genetiske prædispositioner, der lider af cellulite. Men som regel skyldes det dårlige vaner i livet, så du kan kæmpe imod det!

Billeder af Grand Velas Puerto Vallarta og Karina Alverez.


Sådan tilberedes og bruges løgjuice for at forhindre hårtab og fremme hårvækst

Sådan tilberedes og bruges løgjuice for at forhindre hårtab og fremme hårvækst

Tusindvis af mennesker verden over lider under alopecia , dvs. fra at falde Hår. Tusindvis af andre har hår, der kæmper for at vokse, hvilket er meget tyndt og beskadiget. I denne artikel tilbyder vi et fremragende hjemmemedicin for at undgå denne situation baseret på løgjuice. Find ud af mere i de følgende linjer!

(Naturmedicin)

De 9 fødevarer, du bør medtage i din kost for at have sunde lunger

De 9 fødevarer, du bør medtage i din kost for at have sunde lunger

Lungerne er en del af kroppens rensningssystem, og på grund af deres væsentlige funktion er deres gode sundhed afgørende for at nyde en god livskvalitet. Som i sagen andre organer såsom nyrer og lever, lunger har evnen til at regenerere sig selv og skabe forsvarsmekanismer mod skadelige molekyler, der kommer ind i luftvejene.

(Naturmedicin)