Vidste du, at disse 12 fødevarer skønner dit hår?

Vidste du, at disse 12 fødevarer skønner dit hår?

Det er meget almindeligt at gennemgå gange, når vores hår ikke er bedst .

De er tørre, kedelige og beskadige, og vi mener, at problemet er vores hovedbund eller shampoo, så vi beslutter at skære dem eller anvende behandlinger, der er fulde af kemikalier.

Vi ved ofte ikke, hvad problemet er. vores hårs sundhed kommer indvendigt, og det er generelt, hvad vi spiser kan påvirke deres skinne og styrke.

Efter en sund og afbalanceret kost er det ekstremt vigtigt for helbredet i vores krop generelt. Derudover hjælper nogle fødevarer med at forbedre bestemte områder som hår.

Hvis du har haft tørhed og beskadigelse af dit hår, er det på tide at ændre din kost for bedre sundhed og medtage disse mad, der vil hjælpe dig med at forskønne dit hår naturligt.

Læs også denne artikel: 5 højt proteinmasker til fugtighedsgødning af dit hår

Hvilke fødevarer skal man spise for sundt hår? mange fødevarer, der, takket være deres indhold af vitaminer og mineraler, hjælper med at beskytte og opretholde vores hårs sundhed. Blandt dem finder vi:

1. Bananen

Det er ideelt, hvis du lider af olieagtigt hår. Takket være dets høje indhold af vitamin B6 reducerer den

den overdrevne produktion af talg i hovedbunden. 2. Melon

Den indeholder en masse vitamin B7, som

hjælper med at stimulere hårvækst . Ud over melon kan du også finde dette vitamin i yoghurt, pulser og citrusfrugter. 3. Tomat

Hvis dit hår er meget skrøbeligt og falder let, skal du begynde at spise tomater.

Fordi den indeholder store mængder vitamin B8,

, er det fremragende til forebyggelse og nedsættelse af hårtab . Ud over tomaten kan du også inkludere æggeblommen i din kost, fordi den udfører den samme funktion. 4. Fisken

Fisken generelt er fremragende til hårets sundhed.

Takket være den store mængde antioxidanter, det giver, og dets høje indhold af omega 3, hjælper fisken med at undgå:

Tørring

  • Hårtab
  • For tidlig aldring af hovedbunden
  • 5. Kylling

Vores hår består af et protein kaldet keratin, hvis produktion kan forbedres ved forbrug af fødevarer som kylling

6. Nødder

Nødder er rige på olier, der

letter produktionen af ​​elastin, som fremmer væksten af ​​sundt og stærkt hår. . Appelsiner Appelsiner er rige på A-vitamin, hvilket hjælper med at give håret meget mere glans og hydrering.

De indeholder også meget vitamin B, som er

fremragende til beskyttelse af huden.

hår og solens hovedbund. Derudover fremmer de hårvækst 8. Spinat De indeholder en masse jern, som

hjælper med at styrke og stimulere cirkulationen af ​​hovedbunden

, hvilket gør den sundere og stærkere. Du kan spise dem i salater, saft eller i forskellige præparater. 9. Gulerødder Ud over sine allerede kendte fordele for sunde øjne er gulerødder ideelle til fugtgivende hår.

Takket være deres indhold af beta-caroten og C-vitamin vil håret være mere hydreret og stærk.

10. Radiser

De har mange mineraler og højt indhold af C-vitamin, som

hjælper med at fodre hår og gør det meget lysere

. 11. Avocado Udover at være lækker består den af ​​mange gode kropsfedtstoffer, som

hjælper med at fugtige

hårfibre. Desuden er det takket være E-vitaminindholdet, det beskytter dem mod solen. Læs også: 6 hjemmehjælpemidler, som du kan udvikle med 12 avocado. Persille

Persille er fremragende til at fuldføre mange retter, men også for at opretholde hårdheden i hovedbundsvæv og god cirkulation af kapillære blodkar.

Ud over at gavne vores hår,

a en kost rig på frugt og grønt vil hjælpe med at nære vores krop generelt

Husk at inkludere disse ingredienser i din daglige kost, og du vil se, hvordan hårets sundhed forbedres dag efter dag. Denne artikel vil også interessere dig: Tips til at dyrke dit hår hurtigere

Naturligt stimulerende hårvækst er muligt, hvis du overvejer nogle tips og naturlige midler, der giver os gode resultater.

7 fødevarer, du skal spise for at fremskynde væksten af ​​dit hår.

Det er vigtigt at medtage mad i vores kost, der fremmer vores hår sundhed, og undgå de der kan være farlige ow. Læs mere "


Fordelene ved at indtage kokosvand

Fordelene ved at indtage kokosvand

Kokosvand er lavet af ferskvand, kulhydrater og sukker. Det indeholder også organiske forbindelser, der er yderst gavnlige for sundheden og betragtes som en af ​​de bedste fugtighedsgivende drikkevarer. Det er især blevet bestemt, at valnøddet Kokosnød kan være mere gavnlig end mælk og meget bedre end sportsdrikke, fordi den indeholder mere kalium end bananer, er lav i fedt, kalorier og kolesterol, så det er biologisk meget sundere.

(Skønhed)

Voksning: en god løsning?

Voksning: en god løsning?

Den voksbehandling er en af ​​de mest anvendte mod krigen metoder til hår! Denne teknik er simpelthen at udtrække hår fra follikelen, under huden. Trods eksisterer mange løsninger til at slippe af med hår, voksning synes at være den mest populære, fordi dens resultater er bæredygtige og dens anvendelse er forholdsvis enkel.

(Skønhed)