Fordelene ved havre til behandling af arthritis
På vores hjemmeside, vi har ofte talt om fordelene ved Havre.
Ernæringseksperter taler om denne korn som en "superfood" , som ikke må gå glip af i enhver kost og er fremragende til hele familien.
Det er muligt, at du spiser i målet om at tabe sig eller reducere dit niveau af dårlige kolesterol eller LDL.
Men i denne artikel, vi ønsker, vi tager fat på for folk, der lider af gigt.
Denne smerte så irriterende og til tider forhindre os i at nå vores daglige aktiviteter kan afhjælpes gennem regelmæssig indtagelse af havre.
i den følgende artikel, vil vi forklare alle fordelene ved havre til behandling gigt.
havre, dronningen af korn, der lindrer smerter af gigt
havre er en af de fødevarer den rigere i vitaminer og mineraler , der giver os energi og næringsmæssige fordele, som er unikke i naturen. Derfor er havre en af de mest konsumerede kornprodukter siden antikken , og en af de mest populære i dag.
Havre tillader
at reducere betændelse , c det er derfor det er meget effektivt i behandling af arthritis. Med sin høje indeks af vitamin B6, det er perfekt til at mindske smerter, at slappe af og til at désenflammer vævet omkring leddene.
Derudover havre også med til at regenerere bruskvæv til foder muskler og knogler til mineralize
Vær opmærksom på sine næringsstoffer per 100 gram havre.
11,72 g protein
- 9,67 g fiber
- 55,70 g kulhydrater
- 342 mg phosphor
- 5,80 mg jern
- 80 mg calcium
- 355 mg kalium
- 7,70 mg jod
- 8,40 mg natrium
- 0,17 mg vitamin B2
- 3,37 mg vitamin B3
- 0,9 g B5 vitamin
- 0,69 mg vitamin B6
- 13 g B7 vitamin
- 0,9 g B9 vitamin
- 0,7 g vitamin B12
- 30 mg C-vitamin
- 0,84 E mg vitamin
- Som du kan I denne liste er
havre præget af deres høje indhold af vitamin B , som hjælper os med at behandle ordentligt nogen smerte forbundet med knogler og betændelse og lindre smerter karakteristisk for gigt. Et andet interessant aspekt er, at havregryn er en vidunderlig
naturlig diuretikum, gennem som du fjerne alle de giftstoffer, der koncentrerer omkring vores samlinger, og hvor vandet akkumuleres. Gradvist, du vil fjerne disse komponenter med urin, og derfor vil du føle lettelse og du har en bedre livskvalitet.
med
sit høje indhold af fibre, havre hjælper os med at rense vores tarme og fjern resterne og toksiner akkumuleret i kroppen. i blot at tage en skål havregryn til morgenmad, du fjerne giftstoffer fra kroppen, og du vil undgå betændelse, væskeophobning og smitsomme processer.
Doing havre at mindske smerter Arthritis?
For det første har vi brug for dig Angiv, at hvis du er blandt dem, der oplever opblødning, når du indtager havre,
er det bedst at konsultere en læge. Denne reaktion hos voksne kan skyldes allergi til en bestanddel, der er til stede i havre, som det er tilfældet med gluten eller endog et protein der er til stede i dette korn.
Selvom dette er sjældent, hvis du bemærker, at din mave svulmer hver gang du spiser havre, skal du kontakte din læge .
1. Hvordan kan du spise havre? Du skal købe 100% naturlig havre,
, som du sælger i kost- eller naturcentre, fordi du nogle gange fundet i kornkasser i supermarkeder, er ikke særlig sundt.
Bland ikke med kødmælk, fordi det øger betændelsen og anbefales ikke, hvis du har gigt. Du kan blande det med vand eller mandelmælk. Den bedste måde at spise havre til morgenmad er at blande det med æbler eller bananer. Og glem ikke at tilføje en lille skat,
- , som er en ideel mad til behandling af arthritis!
- 2. Ekstern havrebehandling Ingredienser 100 gram havregryn (sælges på sundhedscentre eller naturlige butikker)
50 ml vand
20 g honning
- Forberedelse
- Smag blot med
- lunkent vand
Bland alle ingredienserne i en skål ...
- Blandingen skal være tyk nok til anvendes til ledsmerter. Det er vigtigt, at vandet er lunkent eller lidt varmt, men ikke så varmt, at det ikke brænder dig. Hold blandingen på din hud i 20 minutter og fjern derefter alt med koldt vand.
Kaldt behandling er meget velegnet til lindring af smerte og til detonering. - Denne eksterne behandling forudsætter en midlertidig lettelse , men det vigtigste er uden tvivl at forbruge havre hver dag. Du vil føle det på dit helbred.
Honning og æbleeddike for at overvinde søvnløshed naturligt
Insomnia forekommer, når de naturlige sygluser af søvn af en eller anden grund ændres. Derefter har du problemer med at sove korrekt, eller du kan ikke få nok søvn til at føle dig godt den næste dag. Personer med søvnproblemer som søvnløshed desperat søger en kur. Desværre ophører disse mennesker ofte med at bruge stoffer, der i de fleste tilfælde forårsager ubehagelige bivirkninger.
Selleri, en god antiinflammatorisk, som du bør medtage i din kost
Selleri er en skarp og velsmagende grøntsag, der opfrisker vores retter og salater. Dets specielle berøring bekæmper os, men først og fremmest må det være kendt, at det er et af de sundeste grøntsager, der findes. Selskabets hemmelighed findes i de aromatiske stoffer, der er til stede i dets frø. er rige på en type æteriske olier, der kan bekæmpe inflammation og tillade os at dræne toksiner og andet affald.
