De 6 fødevarer, der producerer cellulite
For at bekæmpe cellulite skal du spise en afbalanceret kost, drikke vand, spille sport, anvende anticellulite cremer osv. Til din krop. Der er mange tips til at bekæmpe det. Men det vigtigste er de fødevarer, der giver os denne cellulite. Du skal kende dem for at undgå dem.
I denne artikel vil vi forklare, hvilke fødevarer der skal fjernes fra din kost for at forhindre udseendet af cellulite eller endda at reducere det.
Hvidt sukker
Hvidt sukker bringer os ikke næringsstoffer. I dag betragter mange ernæringseksperter det endda en gift. Det indeholder såkaldte tomme kalorier, sidstnævnte bidrager til udseendet af cellulite og overvægt. Hvidt sukker er også en risikofaktor for udvikling af type 2-diabetes, det kan Skader også dine tænder. Vi skal også vide, at hvidt sukker gør vores blod mere sure og demineraliserer os. Det giver os nogle mineraler som calcium, derfor bliver vores tænder og vores knogler svagere.
Så vi præsenterer noglealternativer til hvidt sukker, som er godt sundeste :
- brunt sukker
- panela
- honningbi
- sukkerrørsirup
- ahornsirup
- sirup agave
- Kornmelasse (ris, byg osv.)
- Naturfrugtsirup (æble, pære mv)
Raffineret salt eller bordsalt
Det er meget vigtigt at undgå især bordsalt i vores kost. Faktisk er det et raffineret salt, der kun indeholder natriumchlorid. Det er meget vigtigt at vælge havsaltet, eller det Himalayasalt. Sidstnævnte er rige på mineraler og sporstoffer, vores krop har brug for dem i små mængder. Der er et andet alternativ, der ikke forårsager vandretention, foruden at hjælpe os med at fjerne overskydende væske. Dette er brugen af havvand i køkkenet. Det kan købes hos en herbalist eller en sundhedsforretning. Vi finder dem endda nogle gange i supermarkeder! Du kan bruge dette havvand i gryder, supper, og selv hver gang du vil koge pasta eller ris. Fried foods
Stegte madvarer har et højt fedtindhold. Derudover er de i mange tilfælde af ringe kvalitet. Når du opvarmer fedtet ved for høje temperaturer, genererer de giftige stoffer. Vores krop har så tendens til at akkumulere dem i områder, der ligger langt fra de vitale organer for at undgå risici. Vi anbefaler derfor, at du
koger på grillen eller damp eller bages eller omrør stekevarer eller wok osv.
Alkoholholdige drikkevarer Alkoholholdige drikkevarer producerer ikke direkte af cellulite. På den anden side forårsager de en indsnævring af blodkarrene i huden, hvilket forværrer situationen. Derudover er de "tomme kalorier", som gør dig fed, men giver ikke nogen næringsstoffer! Så snart de metaboliserer, bliver disse kalorier til sukker. Alkoholholdige drikkevarer
fremmer også vandretention og forøgelse af
fedtindskud i visse områder (lår, arme, maven og skinker). I stedet for at drikke alkoholholdige drikkevarer kan vi tage naturlige juice, infusioner eller bare vand. Raffineret mad Fødevarer lavet med raffineret hvidt mel er ikke let at fordøje. De
forårsage en ophobning af toksiner i vores krop, dette kan så blive til cellulite eller urenheder i huden mv.
Desuden forårsager disse fødevarer forstoppelse. Derfor anbefaler vi at undgå brød og hvidt mel. I stedet kan du vælge alt, der er komplet: ris, pasta osv. Selv når vi laver mad hjemme, kan vi bruge hele hvedemel. På den anden side, selvom du bruger hele kulhydrater, er det vigtigt ikke at misbruge dem. Faktisk bringer de os energi. Og hvis vi ikke bærer det ud, bliver det til en reserve. Ideen er derfor at spise daglige afbalancerede mængder fuldkorn, frugt, grøntsager og proteiner (af animalsk og / eller vegetabilsk oprindelse)
Den dårlige mad Den dårlige mad i almindelighed (wienerbrød, hamburgere, fries, sandwicher, saucer, færdigretter osv.) kombinerer størstedelen af de skadelige ingredienser til cellulite. Den indeholder raffineret mel, sukkerarter, raffineret salt og fedtstoffer transformeret,
der er yderst skadelige for vores krop. Disse fødevarer har vist sig at øge risikoen for udvikling af koronar hjertesygdom. Kroppen modtager ikke næringsstoffer fra disse komponenter. Men det er ikke alt, det sender alt direkte til reserverne, det vil sige
ophobning af fedt og cellulite. Derudover opfylder disse måltider dig ikke. Du har brug for store mængder for at undgå at være sulten. Denne junk food forårsager også vanedannende effekter på grund af mængden af salt, sukker og kunstige smagsstoffer det indeholder. Derfor spiser vi i større mængder. Meget ofte fører det os til overvægt, hvilket letter udseendet af cellulite. Fotografier med lov om judy, folie og SteFou!
7 Anvendelser af risvand til sundhed og skønhed
Ris er en af verdens mest forbrugte fødevarer, både for smag og for de næringsstoffer, den indeholder. Dens kulturer stammer fra det asiatiske kontinent, hvor det bruges som en alternativ behandling til skønhedsrelaterede formål. Riskorn producerer et fermenteret vand, der kan anvendes som en facial tonic lotion til håret og en drink til sundhed.
Forøg din produktivitet med disse 5 smoothies højt proteinindhold
Hvis vi ønsker at øge vores produktivitet, det er godt at forbruge fødevarer, der bringer os vitalitet og hjælper os med at genoplade energierne. Smoothies er den bedste mulighed for at blande mere. Hav en god fysisk og mental produktivitet er afgørende for at opnå de opgaver og udfordringer i dag. har nok energi til at udføre disse aktiviteter er kritisk at holde fokus-e og optimere tid.
